8장 작고 얄팍한 해결책“문제는 네 안에 있어”라는 말이 틀린 이유습관을 바꾸는 방법어떤 행동을 하고 싶은 충동과 그 행동 사이에 일종의 틈을 만든다. 10분 규칙에 대해 말했다. 그 규칙이란, 핸드폰을 확인하고 싶은 충동을 느꼈을 때 10분만 기다려야 한다. 또한 매일 할 일의 자세한 계획을 짜서 지켜야 하는 ‘타임 박스’에 대해서도 이야기하였다.
