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공부는 멘탈이다 - 대치동 상담 20년 노규식 박사의 성적을 올리는 공부 멘탈 처방전
노규식 지음 / 포레스트북스 / 2026년 4월
평점 :
ㅡ
지난 금요일
두 아이의 상담이 있었어요.
성향이 다른 두 아이라
상담 내용 역시 달랐고,
아이의 성장에 있어 부모의 역할도
확연하게 다름을 다시 한번 느끼네요.🙏
학업의 중심 대치동,
대치동 상담 20년 노규식 박사님의
<공부는 멘탈이다>를 만나 보았어요.
"초등학교 5ㆍ6학년만 잘 보내면
중ㆍ고등 시기를 좀 더 잘 보낼 수 있는데
이 시기를 놓쳐서 오니 안타까울 때가 한두 번이 아닙니다."
프롤로그에 적혀있는 이 문장이 괜히 눈길이 가네요!
네 맞아요!
저희집 친구들이 5학년, 6학년을 담당(?)하고 있어요.👋
초등학교 시기는
공부를 시작하는 출발선이자,
동시에 인생 전체에서 봤을 때도
평생의 공부력을 결정짓는 '첫 인생 수업'인 시기‼️
그만큼 중요하기 때문에
초등시기에 공부만 달리는 것이 아니라,
부모님이 아이 마음을 살피는 일에
더 집중해야 하는 시기이기도 하죠.
이 책은
✔️부모와 아이가 지녀야 할 관계의 법칙과
✔️아이에게 감정공부를 시켜야하는 이유와
✔️아이의 마음이 닫히지 않도록 하는 부모의 역할과
✔️아이와 함께 준비하는 현명한 계획을 세우는 방법과
✔️공부 기복이 없는 아이로 성장시키는 방법,
✔️부모와 아이가 한 티으로 성장하는 방법들이 담겨져 있어요.
저는 개인적으로
아이가 어릴수록 '감정'에 신경써야 한다는 말에 공감이 갔어요.
아이가 단순히
공부를 싫어하는 것인지
집중을 안하는 것인지의 문제가 아니라
감정을 다루는 힘,
즉, 멘탈 관리에 어려움을 겪고 있는 것이 아닌지
다양한 상황에 따라 접근 방식도 달라야 한다는 점이에요!
감정 조절 실패는 뇌의 기능을 저하시키고
불안을 강화시켜 시험 불안증을 유발하죠.
실제 여러가지의 상담 사례들을 소개하며
설명해주니 이런 상황에서는 어떻게 접근해야 하는지
이해하기 수월했어요.
<감정 조절을 잘하기 위한 5단계>
📍상황 선택
📍상황 조절
📍주의 전환
📍발상의 전환
📍반응 바꾸기
자세한 설명들을 함께 정리해 두었으니 살펴 보세요.💛
이 책을 끝까지 읽으면서
맴도는 한 문장이 있어요.
"자신의 성품에 대해서는 과신해도 되지만,
부모로서의 성품은 과신하지 마세요.
그건 자녀만이 평가할 수 있습니다."
맞아요.
부모만 아이를 평가하는 것이 아니라,
부모로서의 성품은 자녀만이 평가할 수 있다는 것.
오늘도 우리 아이들의 감정을
공감해주며 부모의 멘탈도 함께 챙겨봅시다.👍👍
이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💕
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