추천해요

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 - 《논어》 따라 쓰기 ㅣ 명저필사 4
공자 지음 / 일상이상 / 2025년 5월

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#도서협찬
#하루한장내삶에새기는공자

📚출판사. 일상이상(@fkafka00)
✍️글. 공자지음

마음 먹고 필사를 지속하면서
확실한 변화는 일상을 마주하는 <마음가짐>이
달라졌다는 거예요.

필사의 장점을 이야기 해본다면,
📍 언어 능력이 향상되고,
📍 기억에 더 오래 남고,
📍 집중력이 향상 되고,
📍 창의적인 문장을 쓰는데 도움되며,
📍 심리적 안정에 도움이 된다는 점.

필사를 할때,
종종 아이들이 엄마 왜 입벌리고 해?
라며 제 집중력을 느낄 수 있게 되지요😅

📌
공자가 말하는
'배운다는 것은' 묻는 것으로
다른 사람의 상태에 대해 물어 보는 것을 말해요.

묻지 않고서는
다른 사람을 이해할 수 없고,
다른 사람을 아끼고 사랑할 수 없다는 것이죠.

<증용 >을 실천하는 것도 중요하다고 했는데,
지나치지도 않고 부족한 것도 아닌,
딱 알맞은 적절한 정도를 뜻하죠.

시대가 변화했어도,
공자의 가르침은 늘 필요한 것 같아요.

자신만을 우선시하는 우리의 모습에
더 없이 <배워야 하는 마음>이 필요하고,

현재 우리가
살아가며 마주하는 분야에서도
지나 치지도 부족하지도 않게

적절한 정도를 아는 것이 진정한 군자라는 것!
어디에 적용해도 더할 나위가 없는 진리인것 같아요.

넘쳐나서 문제고,
부족해서 문제익
수 많은 문제의 해답이 되어주는듯 해요.

📌
한글로 풀어서 해석이 되어있는 책이라
아이들도 함께 읽으며 쉽게 이해할 수 있었어요.
(필사하는 책이 있어 저만 했는데, 이 책도 추후에 필사)

실생활에 적용할 수 있는
가이드가 되어 주는 책이라 생각이 들어요.

'날마다 자기 자신을 세 번 반성하라.'

잘한일 3가지
반성하는일 3가지
서로 말 하겠다며 꽤 오랜시간 아이들과 이야기를 이어갔어요.

📌
나는 날마다 내 자신을 세 번 반성한다.

다른 사람을 위해 무언가를 도모하는 데
✔️진심을 다하지 않았는가?
✔️벗들과 사귀면서 믿음을 다하지 않았는가?
✔️배운 것을 익히지 않았는가?

저는 오늘 두 아이들에게
목소리를 높인 것을 반성해봅니다.

여러분은 세 번 칭찬하는 하루가 되어보세요.💚

이 책은 럽북(@lovebook.luvbuk )님을 통해 출판사(@fkafka00 )로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#일상이상 #하루한장필사 #공자 #논어 #논어따라쓰기 #논어필사 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #강한엄마필사 #필사추천 #필사책

추천해요

음식은 넘쳐나고, 인간은 배고프다 - 바츨라프 스밀의 세계를 먹여 살리는 법
바츨라프 스밀 지음, 이한음 옮김 / 김영사 / 2025년 5월

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#도서협찬
#음식은넘쳐나고인간은배고프다


📚출판사. 김영사(@gimmyoung)
✍️글. 바츨라프 스밀 / 이한음 옮김


꼬르륵 꼬르륵~
배꼽 시계는 정확하죠.

세계 식량 생산량은
현재 1인당 평균 약 3,000kcal이고,

하루에 나오는 세계 음식물 쓰레기
1인당 약 1,000kcal 현실.


비현실적인 주제에는
초점을 맞추면서 <식량 문제>에 대해서는
왜 외면하고 있는지에 대한 저자의 질문이 들리네요.


우리가 버는 소득 3분의 1이
계속 사라지고 있다면 우리는 뭔가를
조치 하려고 애쓰지 않을까요?


📌
이 책은
에너지, 환경, 식량, 인구, 경제, 역사, 공공 정책 등
50여 년간 광범위한 분야의 연구를 선도해온
환경과학자이자 경제사학자인 <바츨라프 스밀>의
책으로 세계 식량 체계의 기본 특성을 설명하고 있으며

더 나아가 농업과 작물학에서
에너지 함량과 영양ㆍ건강에 이르기까지
폭 넓게 다르고 있어요.

📍지금까지 농업은 우리를 위해 무엇을 했을까
📍우리는 왜 일부 식물은 많이 먹고 다른 식물은 먹지 않을까
📍우리가 기를 수 있는 것의 한계
📍우리는 왜 일부 동물만 주로 먹는 것일까
📍더 중요한것 : 식량일까, 스마트폰일까
📍건강하려면 무엇을 먹어야 할까
📍환경 영향을 줄이면서 늘어나는 인구 먹여 살리기
📍늘어나는 인구 먹여 살리기

<8가지 핵심 주제>를
논리적인 순서를 따라가면서 논의하는 내용이다 보니,
논문을 읽는 느낌 마저 들거예요.

➡️
신체 활동량이 중간 수준인 성인은 하루에 평균 2,500kcak을 섭취

➡️
성인의 음식 에너지 최적 섭취량 범위
탄수화물(45~60%), 지방(20~35%), 단백질(10~35%)




📌
비건주의 식단의
환경적 혜택은 흔히 생각하는 것보다 더 적을지도 모른다.

질소와 물을 많이 필요로 하는
견과ㆍ과일ㆍ채소의 생산량을 더 늘려야 할 뿐 아니라
그런 식품을 장거리 운송해야 하기 때문에
동물 사료 생산량을 줄임으로써 얻는 혜택 중
일부가 상쇄될 수도 있다. #P181


📌
가정 수준에서는
문제를 자각하고 현실을 이해함으로써
쓰레기를 줄이려는 동기를 부여하는 것부터 시작해야 한다.

포장이 크기나 종류를 바꾸어
식품이 쓰레기가 되기 전에 소비할 수 있도록 하고
내용물을 보존이 더 잘 되도록 하는 것 같은
단순한 변화만으로도 줄일 수 있다. #P254


최첨단 기술을 활용하는
한 가지 대안은 음식물의 상태를
사용자에게 알려주는 지능형 냉장고가 있지만
비용 대비 ... 그래서!

💡
저는
다음주 식단을 냉장고에 있는 재료로 짜 보았어요.
그리고
식품이 쓰레기가 되기 전에 소비하는 것이
가정에서 할 수 있는 노력이라 생각하며
<자체 밀키트>도 만들어 두었어요.👍


가장 먼저 할 일은
내놓는 음식의 양을 줄이는 것임이 명백해요!


식당에서도
'음식물 쓰레기가 줄어들길 바란다'를
상기시키는 작은 알림판을 붙여놓는 것도 좋은 시도이며

음식물 쓰레기를 조금만 줄여도
상당한 누적 효과를 얻을 수 있다는 사실!


사실,
이 책을 읽기 전 까지는
수 많은 기술들로 식량 문제는 해결이 될거라고 생각했어요.

대체육, 알약으로 영양소 섭취 등
기술적으로 나아질 문제라고 생각했지만,
그 이면에는 인간의 불평등적인 관습과
과소비습관들을 돌아 보아야 한다는 사실도
새로운 관점으로 보게 되었어요.


얼마전에 읽었던,
<자연은 계산하지 않는다.>에서

주어진 것을 제때 취하는 관습을 따르지 않고,
막대한 금전적 ㆍ생태적 비용을 치르며
식량을 억지로 우리에게 오게 만드는 현재의 문제점을
다시 마주하고 나니
세계 식량의 시스템에 대해 더 깊이 이해할 수 있었어요.

오늘도 여전히 배꼽 시계는 울립니다.
우리가 할 수 있는
작은 실천부터 해보는 하루가 되길 바래요💚


이 책은 출판사(@gimmyoung)로 부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#김영사 #김영사출판사 #바츨라프스밀 #세계의문제 #환경 #세계문제 #이슈 #불공평#음식물쓰레기 #문제
#강한엄마 #강한엄마독서기록장 #노력 #해결 #자연

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어른의 생각법 - 지혜로운 생각을 위한 7가지 전략
도야마 시게히코 지음, 전경아 옮김 / 다람 / 2023년 12월

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#도서협찬
#어른의생각법

📚출판사. 다람(@darambooks)
✍️글. 도야마 시게히코 / 진경아 옮김



어른들의 생각은 다를거라 생각했어요.
아이의 눈으로 어른을 바라봤을 때,
큰 몸짓 만큼 큰 생각과 마음도 있을 것이라 생각했어요.

어른이 되어보고나니...


📌
이 책은
지혜로운 사고를 위한 <7가지 전략>들을 담고 있어요.

📍idea/ 발상력을 기르는 법
📍process / 사고의 프로세스
📍think / 사고력을 높이는 방법
📍life / 지성을 기르는 생활
📍read / 사고로 이어지는 독서
📍chat / 발상을 풍요롭게 해주는 '잡담'
📍creation / 미래를 여는 생각

간결한 <키워드>로
창의롭게 생각하는 어른의 지혜로움을 더해주는데요.


AI시대를 살아가는 현대인에게
일상속에서 깊게 생각할 수 있는 비법들을 전해주고 있어요.

✔️생각은 머리가 아니라 몸으로
✔️적어두고 잊으며 망각을 이용하고
✔️계획한 시간을 줄이며
✔️간헐적으로 지속하고
✔️직선보다 점선의 힘을 믿으며




📌
#지적
생활 속에 숨어 있는
내가 모르는 것들을 찾아 내어
그것들을 기초로 자기만의 '지식과 견문'을 창출하는 것.


많은 지식들을
수집하고 모으고 담는 것이
어른들의 지적이 아니라는 것이죠.




#생각정리
제대로 된 사고를 하려면 재워두는 것이 필수라는 것.


불편한 마음들을
어떻게든 부여잡고 해결하기 보다는
서둘지 않고 시간의 힘을 빌려보는 방법도
어른의 생각 정리 방법이라는 것이죠.



#실수와실패
실수로 행하거나 실패한 일들은
상식을 초월한 것이기 때문에
어쩌면 창의적인 것일 수 있다는 것.



상식에 벗어난다는 것이
실수와 실패가 아닌 오히려 새로운 것을 창조하기에 적합하다는 것이라 생각하는 어른들의 여유라는 것이죠.




삶을 대하는 제.대.로.된.
<어른들의 생각법>을 갖고 싶었어요.

누군가의 조언이 아닌,
스스로가 어떤 어른이 되고 싶은지
생각하며 정의를 내리는 것이죠.


어릴때 느꼈던 어른들의 모습처럼,
우리 아이들도 어른들을 어떻게 느낄지 궁금하네요.



생각하는 시간이
점점 줄어드는 요즘 시대에
어른들에게 가장 필요한 책이 아닌가 싶어요.



나를 위해 책을 선물하고 싶은 분들,
어른의 길로 접어드는 예비 어른이들,
소중한 누군가에게 소중한 시간을 선물하고 싶은 분들,
모두에게 추천합니다.

간결하게,
창의롭게 생각하라!



이 책은 고래독서모임(@gbb_mom )을 통해 출판사(@darambooks )로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 💚

#다람 출판사 #다람 #어른필독서 #현대인필독서 #지혜 #책추천 #고래독서모임 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #신간도서 #책읽는엄마 #책스타그램

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신기한 맛 도깨비 식당 9 ㅣ 신기한 맛 도깨비 식당 9
김용세.김병섭 지음, 센개 그림 / 꿈터 / 2025년 5월

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#도서협찬
#신기한맛도깨비식당9

📚출판사. 꿈터(@kkumteo)
✍️글. 김용세ㆍ김병섭
🎨그림. 김병섭




"<연기를 잘하는 맛>이 가장 인상 깊었다.
어렸을 때 처럼 돌아가고 싶다는 생각이 너무 간절했다.
그래서 꼭 어렸을 때 처럼 유명해 졌으면 좋겠다."
#루야의평



"<시력이 좋아지는 맛>은
연습을 많이 하고 최선을 다해서
경기를 치르면 좋은 성적을 거두게 된다."
#예준이의평




어느날
루야가 말하더라고요.



"엄마. 나 사실은
태권도 대회에 나갔을 때
서♡는 금메달 받고, 나는 동메달 받았 때
축하한다고 말은 했지만 질투가 나고 속상했었어."


이렇게
솔직하게 감정을 말해주는
루야가 생각이 났어요.


사실 어른들도
부정적인 감정은 나쁘게 인식이 되어
오히려 숨기게 되잖아요...


최근에 다양한 책들을 읽으면서,
가장 공감되었던 부분이 있어요.

"부정적인 감정도 감정의 일부라는 것!"


이 책이
아이들에게 인기가 있는 이유를 알겠더라고요.

➕️
학교 도서관에서도 8권만 나왔고,
그 8권마저 예약하기 힘들다고 하니
9권의 인기는 어마어마 했어요.♡


이처럼,
내가 느끼는 감정을 똑같이 주인공들도 느끼네?


부정적으로 치부되었던
감정을 드러내며, 극복하는 과정들이 나와서 좋았어요.



✔️메뉴와 이름과 재료의 특징이
✔️이야기와 어떻게 연결이 되어지는지
✔️식당을 찾는 주인공들의 연결점까지 찾는 재미도 있어요!



📍동생을 향한 질투심
📍양궁 경기에서 일인자가 되고 싶어하는 욕망
📍과거를 그리워하지만 현재를 바라보는 노력
📍축구를 통해 좌절을 맛보며 희망을 찾는 이야기를 통해,


어쩌면
이 이야기들을 통해
일상에서 마주한 감정들에 대한 반가움과,
그 감정을 함께 바라볼 수 있는 기회가 되지 않을까 싶어요.



루야가 느꼈던 감정도,
지우가 세하에게 느꼈던 감정이였고,

지우와 세하의 결말처럼
루야와 서♡의 결말도 같았기 때문에 공감이 되었을 거예요.


뜨거운 불꽃 형제의 맛을 통해
예준이와 루야는 서로의 마음을 헤아려 보고,

연기 잘하는 맛을 통해
나의 어린시절을 상상해보며,
나는 어떻게 변화하고 발전했는지 생각하기도 하고,

거미손이 되는 맛을 통해
나는 어떤 것을 잘하고 싶은지
어떤 노력을 해야하는지 생각해보는 시간도 가질 수 있어어요.


세상을 호기심으로 바라볼 수 있게 도와주누
지식책도 물론 좋아요.

내가 어떤 사람인지, 어떤 감정을 가지고 있는지
먼저 느낄 수 있고 바라볼 수 있는 책도
아이들과 함께 가야겠지요💛



이 책은 출판사(@kkumteo)로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다❤️



#꿈터 #꿈터출판사 #신기한맛도깨비식당 #성장소설 #신기한맛도깨비식당시리즈 #누루남매책이야기 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #초등추천 #성장 #어린이판타지. #판타지소설 #초등맘주천 #책추천

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다시, 적기교육 - 0~7세 아이의 뇌 발달단계에 맞춤 최적의 교육법
이기숙 외 지음 / 글담출판 / 2025년 5월

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#도서협찬
#다시적기교육

📚출판사. 글담출판사(@geuldam)
✍️글. 이기숙,강숙현,강민정,강수경


"내 아이만 뒤쳐질 것 같아서."
"뭐든 어릴 때 시작해야"
"뇌는 유아기에 80%까지 완성된다니"
"남들 다하니까,"



얼마전,
<7세 고시>라는 주제로
한 프로그램을 본적이 있어요.


가장 충격적인 것은
7세 고시 뿐만 아니라, 4세 고시까지
내려갔다는 점이였어요.



📌
이 책은 <부모>가 놓치지 말아햐 할
<배움>의 적기에 대해 다루고 있어요.


📍왜 적기교육이어야 하는지
📍달콤한 유혹, 조기교육에 대해
📍적기교육은 인성 교육
📍뇌 발달에 따른 적기교육
📍그림책을 통한 언어 교육
📍아이들에게 필요한 디지털 교육
📍놀이를 통한 배움
📍연령별 놀잇감 선택의 기준과 추천 놀잇감

현실적 문제들에 대해
다양한 관점으로 다루고 있어요.



이 책이 좋았던 점은,
다양한 실험과 검증된 자료들을 통해
왜 적기 교육이 중요한지에 대해 설명한다는 점이예요.



📌
과도한 선행학습에 대해
전문의의 85.2%가 정신 건강에 부정적인 의견으로 학업스트레스, 학습에서의 자율성 저하, 낮은 학습 효과와 창의력 저하, 또래 관계 형성에 부정적 영향, 문제 해결 저하 등의 문제를 일으킨다는 우려를 하고 있어요.


학습시간이 과도하게 많을수록,
사교육 가짓수가 많을수록 부정적인 영향을 통해
짜증, 분노, 공격성 등의 감정 조절에 어려움을 겪는
정서 문제, 부모와의 관계 악화 문제, 학습 거부와 같은
행동 문제 등이 더 많이 나타난다는 점이에요.



📌
자녀 교육에
성공하는 부모들의 열 가지 공통점으로는

📍아이를 많이 안아준다.
📍결과보다 노력에 칭찬을 많이 한다.
📍아이가 할 수 있는 일은 스스로 하게 놓아둔다.
📍아이와 대화를 많이 한다.
📍책을 많이 읽어준다.
📍아이의 질문에 꼭 대답한다.
(나머지는 P.155 참고❤️)


부모의 정서가 안정되어 있다는 것은
양육이 안정되어 있다는 걸 뜻하고,

그런 양육을 받은 아이들은 정서적으로 안정이 되며
정서적으로 안정된 아이들 뇌는
훨씬 학습에 유리하게 되는 것으로,
정서적으로 안정된 부모가 영재성을 키운다는 결론!



📌
공부 근육보다
마음의 근육을 먼저 키워줘야 해요!


📍가장 필요한 메타 인지능력을 키워준다.
📍스스로 긍정적인 생각을 끌어내도록 도와준다.
📍아이의 회복 탄력성을 높여준다.

이런 것들이 우선시 되어야 해요.


그외에
초등학교 입학 전에 준비해야 할 것들과,
부모만 가르칠 수 있는 아이의 습관들,
자녀 교육에 성공한 부모들의 공통점,
뇌 발달에 따른 적기 교육,
디지털 교육, 놀이 까지 다루고 있어
자녀교육에 궁금한 부모님들은 꼭 읽어보시기를 추천해요.


아이를 위한 마음은 넘치니까요💜💚💛


이 책은 럽북(@lovebook.luvbuk)님을 통해 출판사(@geuldam)로 부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#글담출판사 #적기교육 #아이교육 #교육서 #육아서 #조기교육 #선행학습 #뇌발달 #성장 #강한엄마 #책추천 #강한엄마독서기록장 #책읽는엄마 #부모추천 #부모교육서