우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월
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#우리가행복해지기위해버려야할것들
#도서협찬

📚출판사. 하늘아래(@haneulbook)
✍️글. 김한수

하루중에 혼자만의 시간이 있나요?
저는 두 아이들이 자고 나면
조용히 나와 필사를 하는데
그시간이 참 좋더라구요.
그래서 9시 땡하면 재우려고 용을 쓰나봐요.🤣

필사를 하고 있을 때쯤
걸려오는 남편의 전화!
그렇게 서로의 일상을 공유하며
하루의 마무리를 함께 하는데 그시간도 참 좋구요.

#tmi
전에 주말부부(월말부부ㅋ)하던 우리 부부에게
부대 사람들은 축복받았다고 했던 말이 생각나네요.
함께 하려고 전역했지만 늘 여전히..

이 책은
필사 맛집인 하늘아래(@haneulbook) 출판사의 책으로,
저의 아침과 저녁의 마음가짐과 그리고 행복까지
챙겨주는 참 좋아하는 책입니다.

우리는 살아가면서 #채움 에 집중하는 것 같아요.
지식을 채우고, 영양도 채우고, 마음도 채우고,
무언가를 더, 새로운 것을 더, 부족한 것을 더
채우기만 바빴던 것 같아요.

요즘 남편에게 제가 자주하는 말이
두 아이들이 커가면서, 나의 그릇이 너무 작음을
느낀다고 말을 하는데 성향이 정 반대인
두 아이를 담기에 저의 그릇은 턱없이 부족하더라구요.

어릴때는 어찌어찌 채웠지만,
조금씩 자라나는 아이의 내면을 담기에는
부족함을 느끼는 요즘입니다.

그럴때 남편은
"비우고 채우면 된다" 라고 위로해주는데
그렇게 제 그릇에 담겨있는 것들을 비우고 있어요.

필사를 통해
좋은 글들을 나에게 들려줌으로써
불필요한 감정과 집착을 내려놓고, 우리를
짓누르는 무거운 마음의 짐을 덜어내는 연습을 하고 있어요.

오늘 하루를 마무리 하기전,
부정적인 나의 감정을 채우기 보단,
비움으로써 내일을 기대하며 하루를 마무리하고 있어요.

📍무엇을 해야될지 모르시는 분
📍변화가 필요하신 분
📍마음이 답답하고 버거 우신 분
📍새롭게 시작하고 싶은 분
📍하루를 근사하게 마무리 하고 싶은 분

모두 환영합니다.
일단 시도해 보세요.

때론 많은 생각들로 선택의 방해가 될 때가 있더라구요.

이 책은 단단한맘님의 고래독서 모임을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#하늘아래 #하늘아래출판사 #필사맛집 #필사 #비움 #성장
#필사책추천 #마음훈련 #평온 #책추천 #강한엄마 #책 #고래독서모임 #강한엄마 #강한엄마독서기록장

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어른의 품격은 고전에서 나온다 : 정민 교수의 고전 필사 - 손으로 쓰고 마음에 새기는 옛글 100
정민 지음 / 김영사 / 2025년 3월
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#어른의품격은고전에서나온다
#어른의품격은고전에서나온다필사단
#도서협찬

📚출판사. 김영사(@gimmyoung)
✍️글. 정민

"눈을 피곤하게 하는 너절한 물건들을 주변에서 치운다."
구질구질한 생각들을 마음에서 거둔다.
그러자 불편하던 몸이 편안해지고 마음에 평화가 찾아왔다.

나를 온통 애워싼 이런저런 일들로 머리가 지끈지끈 아프다.
일은 해도 해도 끝이 없다.
그러려니 조용히 하나씩 처리하고
되도록 단순하게 생각하니
그 많던 일들이 어느새 다 정리되었다.

생각은 마음이 짓는다.
마음에서 생각을 다스려 사물을 헤아리면,
내 마음으로 사물을 부릴 수가 있다.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
첫 장부터 뜨끔하기가 있냐고요!
큰 식탁에 널부러진 책들을 하나 하나 치웠다.
(2부에는 그 식탁의 사진을 공개해 볼까 한다.)

말끔해진 식탁에 괜시리 기분이 좋아진다.
이렇게 기분이 좋아질 일을 왜 모른척 했나 싶다.

내 주변을 정리하는 작은 일부터 하나 하나 해보자.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.❤️

#김영사 #필사단 #필사 #고전 #어른 #성장 #성숙 #필사책
#정민교수 #정민 #사유 #안목 #필사책추천

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아이의 행동이 저절로 바뀌는 훈육의 정석
김보경 지음 / 빅피시 / 2025년 2월
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#아이의행동이저절로바뀌는훈육의정석
#도서협찬

📚출판사. 빅피시(@bigfish_book)
✍️글. 김보경(@studiob.parenting)


우리 아이들 너무 예쁘고 사랑스럽죠~💕
라고 말하지만 중간 중간 훅~~스팀이 올라오는 현실.

<훈육>은 부모의숙제!
너무도 사랑하기 때문에 어쩌면 제대로된
훈육이 필요한게 아닐까요?

다양한 훈육법이 소개되지만,
정작 내 아이에게는 소용없다고 하시는 분들도 많은데요.
왜 그런지 생각해 보신 적 있을까요?

이 책은

📍뇌과학이 알려주는 훈육의 비밀

✅️ 뇌는 어떻게 세상을 배울까
✅️ 아이가 저절로 따르는 훈육의 원칙
✅️ 세상을 탐험하는 행복한 아이로 키워라
✅️ 원하는 것을 이루는 똑똑한 아이로 키워라

📍 아이에게 상처 주지 않는 훈육 실천하기

✅️ 화를 잘 다스리는 감정 조절의 뇌과학
✅️ 아이의 뇌를 깨우는 현실 훈육 상담

왜 훈육에 실패하는지, 뇌를 키우는 똑똑한 훈육법,
일관성에 대해, 단호함이란, 아이의 능력,
자신도 모르는 부모의 초능력, 발달을 이끄는 훈육,
나이에 맞는 훈육, 부모의 감정 조절, 현실 육아까지

아이를 관찰하고 이해하면서, 부모의 마음을 스스로
살피는 방법까지 다루고 있어 올바른 부모가 되기 위한
<조언>이 되어주는 책이 될 거예요.


❓️여러분은 #훈육 이 무엇이라고 생각하세요?


📍
훈육의 기본 원칙은 중요한 규칙을
꾸.준.히 알려주는 것.

📍
일관된 가르침, 단호한 태도, 아이를 존중하는 마음
(일관성+단호함+존중=훈육) #훈육의공식

📍
단호함이란 단단한 울타리, 경계를 만들어 주는 것.


🧒
아이가 다른 사람의 집에 방문해 장식해둔 도자니를
만지려고 해요.

"그거 깨지는 거야, 만지면 안 돼" 라고
엄마는 아이의 행동에 경계선을 그었습니다.

아이는 발로 툭 건들여 보고, 만져도 보고, 떼도 써봅니다.

이 과정은 세상의 경계를 알아가기 위해 필요한
아이의 학습 과정입니다.

❓️ 여러분은 어떻게 하실건가요?

"여기서 보면 돼" 라고 알려주는 것 입니다.

깨질 수 있는 물건이니 눈으로만 보는 것임을 알려줍니다.
울거나 떼쓴다고 기준을 바꾸지 않고 알려준다면,
아이는 눈에 보이지 않는 울타리가 어디까지인지
차츰 깨닫게 된다는 거죠!

💡
중요한 것은 단호한 말이 아니라
단호한 행동이라는 것!

💡
중요한 기준이 무엇인가를 가르치고,
단호함은 이 규칙을 따를 만한 가치가 있는지
가르치는 것!

💡
흔들리는 기준은 굳이 따를 필요가 없기 마련이라는 것!


저는 이 부분에서 생각해보았어요.
왜 안따르는지 이해를 못했지만,
흔들리는 기준이 원인이 아니였을까 싶어요!

여러분의 훈육은 흔들림이 없는지 점검해 볼 기회!
곧 #서평단모집 이 예정이 되어있어요.

아직도 아이와 실랑이 중이라면
이 책을 만나보길 바랍니다.❤️

이 책은 단단한맘님의 고래독서 모임을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#빅피시 #훈육의정석 #훈육 #육아 #교육 #교육서 #책
#고래독서모임 #강한엄마독서기록장 #강한엄마 #모집
#서평단모집

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10대에게 권하는 물리학 - 어려운 물리학을 왜 배워야 할까요? 10대에게 권하는 시리즈
이강영 지음 / 글담출판 / 2023년 6월
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#10대에게권하는시리즈
#10대에게권하는물리학
#도서협찬

📚출판사. 글담출판사(@geuldam)
✍️글. 이강영

요즘 책을 읽으면서 느끼는게
공부하고 싶다라는 생각이 자주 들더라구요.🤣

10대에게 권하는 물리학을 읽으면서도,
어렵게 생각했던 물리가 뒤늦게 보니,
흥미롭고 호기심을 채워줄 학문이라는 것을
알게 되었네요.
왜 뒤늦게 알게 되는 걸까요.💦

물리 라는 단어 옆에는 <학문>이라는
단짝 친구가 따라오게 되죠!
그리고 수학, 하얀 가운, 뿔테 안경까지
막 생각나는 이유는 왜일까요?

아마도, 어렵다. 복잡하다. 라는 생각과 함께
나와 관계가 없다고 생각하는 마음 때문이 아닐까 싶어요.

이 책을 받자마자
의외로 저희 둘째 루야가 관심을 보이며 빠져 읽더라구요.
(귀여운 책을 좋아하는 그녀는 억지로 과학 책을 보는ㅋㅋ)

그리고 야밤에 칠판에 무언가를 그립니다.
그모습이 신기해 사진으로 담아 두었어요.

📍#물리학
물리는 사물의 이치라는 뜻으로,
지금 우리 눈에 보이는 모든 것들을 말합니다.
특정 사물을 가르키는 것이 아니기에 다루는 대상은
광범위 하다고 말할 수 있어요.

우리가 사용하고 있는 전자 제품, 기계도 모두
물리학을 통해 얻은 지식을 이용하고 있는 거죠.

시간과 공간, 우주 전체까지 모두 물리학에서
연구하는 주제들입니다.


📍#차이
화학자와 물리학자의 차이를 아시나요?
얼핏 보면 비슷하게 원자, 분자를 가지고 물질을
다룬다고 할 수 있지만, 관심사와 연구방법에 차이가 있어요.

화학자는 물질의 구성을 중요시하며,
이 물질과 저 물질을 구별하고, 합쳐지면서 새로운 물질 형성,
물질의 반응을 살피는 화학적 성질에 관심을 두는 반면,

물리학자는 물질이 어떻게 행동하며 그 원리에 대해 주로
관심을 둔다는 점에서 차이가 있죠!

루야가 요즘 배우고 있는 과정을 살펴보니,
( 4학년 1학기 과학) 자석의 힘에 대해서 배우고 있더라구요.
자기장, 자기력에 대해 그림을 그리며 나름 익히고 있어요.
자기가 배우고 있는 자석이 나오자 반가워 하는 그녀ㅋㅋ

💡
현재 내가 배우고 있는 과정이 나아가 어떻게 세상에
쓰임이 되고 있는지 함께 살펴보는 것도 중요하다고
생각해요!
그래야 내가 하는 배움이 필요한 것이라고
스스로가 느끼지 않을까요!

저는 개인적으로.
#10대에게권하는시리즈 를 좋아합니다.
의학 편도 읽었었는데요~
어려운 주제를 아이들의 눈높이에 맞게 알려주고,
그 쓰임에 대해서 과거 현재 미래까지
들여다 볼 수 있어서 좋았어요!

💡앗!🎉
이 좋은 책을 함께 읽을 수 있는 기회가 생겼어요!
바로 내일 서.평.단.모.집 이 있다는 사실!
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
✅️ 모집 : 3월 19일 수 ~ 3월 21일 금
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
좋은 책 함께 읽어요!


이 책은 단단한맘님의 고래독서 모임을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#청소년추천 #청소년필독서 #과학#물리학 #글담출판사
#고래독서모임 #강한엄마독서기록장 #누루남매책이야기
#강한엄마 #서평단모집 #청소년교양도서우수 #책추천

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행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월
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#행복할거야이래도되나싶을정도로
#도서협찬

📚출판사. 부크럼(@bookrum.official)
✍️글. 일홍


아이들이 개학을 하고 나니
아이들도 바쁘게 일상을 보내고,
저 역시도 바쁜 일상을 보내게 되네요.
남편은 뭐 늘 바빠서 생존 확인만 할정도죠.^^

좋은 책들을 읽으면서
지식도, 마음의 양식도 꽉꽉 채우고 있는 요즘입니다.

그러다 만난 이 책!
채워 놓기만 급급했던 시기에 <멈추어>
생각의 시간을 만들어 주었던 책이였어요.

이 책은

📍1장
행복은 불행을 이길 수 밖에 없으니

📍2장
사람은 결국 사랑으로 버틴다.

📍3장
함께했던 날들에 우리는 없지만

📍4장
모두가 피어나고 있다는 사실

🌸
큰 주제로 작은 속삭임들이 펼쳐져 있어요.
지난 <나>를 들여다 보는 <과거>를 시작으로,
현재의 <나>를 사랑하며, 미래의 <나>에게
놓치지 말아야할 것들에 대해 메세지를
전해주고 있는 듯 했어요.

🌸
일상을 살아가다 보면
좌절, 슬픔, 실패, 미움 등 부정적인 감정들을
마주하게 되죠.
그리고 나와 맞지 않는 사람들을 만나고,
그들로 인해 상처도 받게 되죠.
부정적인 감정을 쌓아 놓지 말고 덤덤하게 바라보는
용기가 필요한 것 같아요.

내 마음의 형태에 맞게,
약을 처방 받는 느낌으로 이 책을 펼쳐보면
좋을 것 같아요.

용기가 필요할 때 용기를 처방해 줄 것이고,
위로가 필요할 때 위로를...

이 책을 읽다보면,
<행복>과 함께 하게 될 거예요.

🌸
세상에는 행복한 사람과 불행한 사람이
따로 있는 게 아니라 생각하며 산다는 것.
행복이라 여기는 사람과 불행이라 여기는
사람만이 존재한다고,
그러니
행복이란 어디에나 있지만, 어디에도 없는 것.
자신의 행복은 자신이 꺼내며 살아가야 한다.
#P22

행복한 삶을 응원합니다.🌸

이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

#부크럼 #일홍 #행복 #에세이 #에세이추천 #신간도서 #책
#강한엄마 #강한엄마독서기록장 #일상 #질문한줄 #책추천

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