추천해요

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

📚출판사. 생각의날개(@wingsbook0819)
✍️글. 롤프메르클레ㆍ도리스 볼프/ 유영미 옮김


열등감, 두려움, 죄책감,
우울즘, 분노, 질투심 ....

우리는 살아가면서 원하지는 않지만,
부정적인 감정들과 함께 살아가죠~*

어떠한 물건을 사용하기 위해
사용설명서가 있듯이

보드게임을 하기 위해
게임설명서가 있죠.

정작,
내마음을 사용하기 위해
사용설명서를 들여다 본적이 있으신가요?

부정적인 감정을 다스리는 방법.
내 감정을 발견하는 방법.
더 나은 관계로 나아가는 방법.
우리는 그 방법들을 알고 있나요?

<감정> 선택권은 <나>자신에게 있다는 것.
생각하는 대로 느끼고,
그 생각이 감정을 결정하게 된다는 것.

뭔가를 보았거나 들었거나 지나간 사건을 기억하고
의식적이든 무의식적이든 긍정적스로, 중립적으로,
혹은 부정적으로 평가한다고 해요.
그 결과 그에 대해 슬퍼하거나, 분노하거나, 걱정하거나
기뻐하는 등 반응을 보이게 되죠!

부정적인 생각은 부정적인 감정으로 이어지고,
긍정적인 생각은 긍정적인 감정으로 이어지며,
중립적인 생각은 중립적인 감정으로 이어지는 것도
잘 알고 있죠!

우리는 감정을 이해하고, 바꾸는 방법에 대해
집중하고 노력해야 한다는 것!


#감정사용설명서 에 대해 살펴보아요!

머리로 이해하기
행동으로 옮기기
머리와 가슴을 조화시키기
감정과 생각을 일치시키기
새로운 습관을 몸에 익히기

등을 통해 나의 감정이 잘 작동되도록
해야 하는 거죠!

다양한 감정들을 마주하고,
그 감정들의 사용법을 제시해주는
사용 설명서를 통해 익히는 감정 주인의 역할이 아닐까요?

모든 기술은 습득되어야 하며,
대가가 되려면 실패도 거쳐야 하듯,
실패는 모든 학습의 필수 구성 성분이라는 것!


이 책은 채손독(@chae_seongmo ) 서평단 모집을 통해
출판사로부터 도서를 제공받았습다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

#생각의날개 #채손독 #감정 #긍정적 #성장 #책추천
#잔소리맘 #잔소리맘독서기록장 #자기계발서

추천해요

국어 한 권 : 중1 문학 ㅣ 국어 한 권
김미성 외 엮음 / 창비교육 / 2024년 11월

#국어한권


📚출판사. 창비(@changbi_insta)
✍️글. 김미성, 신지연, 오요한, 전보영


📢
2025년, 중학교 1학년을 시작으로
새 교육과정에 맞춰 개발된 교과서가
쓰인다고 해요.
2026년에는 1학년과 2학년이
2027년에누 중학교 전 학년이
새 교과서로 공부하게 된다는 사실!

교과서에 있는 <학습목표>가
바로 성취기준을 바탕으로 짜여 진다는 것!

이 책은
2022 개정 교과서를 집필한 현직 국어 교사들이
작품 선별, 활동 구안, 문제 출제 까지 직접 참여해
현장성과 전문성을 높였어요!

작품마다 제시된 활동을 통해 글의 내용을
꼼꼼히 이해하고, 성취기준에 확실히 도달할 수
있도록 도와주고 있어요!

수능에 대해 느끼는 막연한 호기심과
불안을 해소할 수 있게 수능 맛보기가
수록되어 있어요!

10종의 중학교 국어 교과서에 수록된 도서 중
성취기준에 맞추어 선별하여 엮었으며,
친철한 글과 활동을 동시에 접할 수 있다는 장점!

저희 첫째는,
아침 독서 시간에 읽겠다며
챙겨갔어요.
이 책을 통해 <문학 작품>에 대해
관심을 갖게 되었고, 처음부터 끝까지
읽고 싶다고 하더라구요.

#자전거도둑 이라는 책을
저랑 읽었던 경험이 있어
반갑게 느껴졌다고 하더라구요.

<문학>작품에 대한 호기심과
지루함이 아닌, 흥미로운 책이라는 것을
인식 시켜주어 저는 중학생 뿐만 아니라
초등학생에게도 적극 추천합니다!

작품마다 활동하는 부분이 있어
엄마와 함께 이야기도 하며 더 꼼꼼하게
읽을 수가 있어서 좋았어요.

중간에
은율, 비윤, 상징 이라는 말을 통해
미리 감을 익히는 방식도 너무 좋았어요.

자칫하면 지루하고,
딱딱한 국어가 재미있네?
라는 느낌이 들수 있게 하는 과정이라
생각이들어 즐겁게 책을 마무리 할 수 있었어요.


#도서협찬 #창비 #국어한권 #중학생추천 #국어공부
#문학 #초등추천 #

추천해요

1등급 집공부 학습법 - 현직 고등학교 교사의 비밀 노트
유선화 지음 / 비욘드 / 2024년 12월

스스로 공부를 시작할 때
슬며시 들어 준 엄지척

공부하면서 먹으라고
슬쩍 놓아주는 과자

열심히 집중하고 있을 때
가볍게 어깨를 토닥거리는
엄마의 손길


To Do List를 다 채웠을 때
매일 해내는 네가 자랑스럽다는
엄마의 눈빛

알아서 척척 해낸다고
아빠에게 말하는 간접 칭찬

하기 싫다는 마음을 이겨내고,
계획을 실천하려는 아이의 노력을
당연하게 여기지 마시고
매번 진심어린 손길, 눈빛, 토닥임, 간접 칭찬
등으로 보상해 준다면 집공부를 지속할 수 있는
충분한 원동력을 얻을 수 있게 됩니다.

ㅡ 본문 중 ㅡ

엄마만이 해 줄 수 있는 것이 아닐까요?
집 공부를 하기 위해서는 <기다림>이 필요하고

<선택과 집중>에 실패하면
어린 나이에 공부정서가 무너지게 되죠.

하기 싫은 공부를 억지로 시켜서
공부정서가 망가지는 것이 아니라,

하기 싫은 공부를 질리도록 시키는 것이
문제 입니다.

공부는
<하고 싶다>의 영역이 아니라
<해야하는 영역> 임을 잊지 말아야 해요.

저희 남편은
저희 아이에게 현실적인 이야기들을 많이 해주곤 해요.
공부는 하기 싫은 거라고,
게임이 더 재미있는 것은 아빠도 인정한다고!
하고싶은 것을 하려면, 해야하는 것을 피할 수 없음을
아빠의 경험과 함께 이야기 해주곤 해요.

학교에서 제 학년의 공부를 배우고,
집에서 배운 것이 완전히 내것이 되도록
익히며, 자기 학년에서 배운 개념이
학습결손이 없이 성장해야 해요.

공부 안 하는 아이는 억지로라도 시키셔야 한다는 것.
스스로 할 때까지 기다리는 동안 <문제>가 생긴다는 것.

성장에 시기별로 해내야 하는 발달 과업이 있듯
학습도 마찬가지!
결손이 생기지 않도록 도와야 함을 강조해요.

학습은 의지가 아닌,
관성 즉 루틴으로 하도록 제시하고 있어요.

내게 주어진 학습량을 참고 해내는 것은
졸업 후 맡은 바 몫을 해내는 영역으로 이어지니까요!

집 공부의 여러가지 노하우를 담고 있으며
어떻게 시작할지 차근차근 설명해 주고 있는 책!

다가오는 기나긴 겨울방학
아이와 집 공부 어떠세요?


#도서협찬
이 책은 출판사로부터 도서를 제공받았습다.
귀한 책 감사합니다 ❤️

추천해요

엄마의 대화력 - 엄마의 말투가 결국 해내는 아이를 만듭니다
허승희 지음 / 체인지업 / 2024년 12월

출판사. 체인지업(@changeup_books)
✍️글. 허승희(@kkumnongssam)


같은 뱃속에서 나왔는데
어쩜 이리 다를까요?
하나부터 열까지 단 하나도
맞는게 없는 남매!
그저 의문만 들었는데
아니 글쎄 이유를 알았어요!

아이들의 기질을 이해하기 보다는
왜 안맞지? 왜 저러지? 🤔
라고 생각만 했던 것 같아요.

20년차 교사이자,
4남매의 엄마인 저자는
3번의 영재 교육원 합격 경험한 교육 전문가로도
활동하고 계세요!

<맞춤형 육아법>을 제시한 이 책에서
저는 두 아이의 기질과 성향을 조금씩
파악하게 되더라구요.

아~
그동안 똑같은 행동을 반복한 이유가 있구나.
이부분에선 많이 힘들었고 답답했구나.
내가 이부분을 놓치고 있었구나.
라며 성찰(?)하는 기분으로 읽어 내려갔어요.

우리 아이는 어떤 아이일까?
나는 어떤 부모일까?
우리 아이는 무엇을 잘할까?
우리 아이가 아직 이것을 이해하지 못하고 있구나.
그래서 이런 문제가 생겼구나.

고유의 성향과 강점 그리고
부모의 탐구까지 있어야
아이는 근사하게 성장하게 된다는 것!

내 아이에게 꼭 맞는 방식을 찾아내는 것이야말로
진정한 <부모의 역할> 이라고 해요.

남들과 비교하지지 않고,
우리 아이의 기질과 성향을 이해한다는 것.

내 아이는 과연 어떤 색을 가지고 있는지
궁금하지 않으세요?
빨강이일지, 파랑이일지, 노랑이일지, 보랑이일지
내 아이의 색깔을 파악하고
어떻게 공부를 시키고 성장 시킬지
<솔루션>을 제시해주고 있어요.

내 아이의 색만이라도 파악한다면
육아는 지금보다 좀 더 가벼워 질 것이라 생각합니다.


#도서협찬

이 책은 단단한맘 서평단 모집을 통해 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 ❤️

유용해요

브초 가족의 유쾌한 화학 생활
이광렬 지음, 김병윤.김태경 정보글, 애슝 그림 / 김영사 / 2024년 11월

우리는
'화학 성분이 있는 화장품'
'화합물 첨가 식품' 대신에

'화학 성분이 없는 천연 성분으로 이루어진 화장품'
'화합물 무첨가 식품'과 같은 광고 문구에 더 관심이
가지 않나요?

많은 사람들이 <화학물>을 두려워 한다고 해요.
그 실체를 제대로 파악하지 않은 채
화학이나 화합으로 이루어진 것들에 대한 거부감이
있는 것은 사실이죠.

그런데 여러분!
생명 자체가 화합물로 이루어져 있고,
생명이 살아가기 위해 하는 모든 과정이 화학 반응이고,
우리가 음식으로 섭취하고 몸에 바르는 그 무엇도
화합물이 아닌 것은 없다는 것!

화합물을 거부한다면
우리 자신의 생명 자체를 거부하는 것과 같은 셈이죠!

이 책을 통해,
인공 합성 화학물과, 천연 화합물을 구분해 보는
것도 우리의 일상에 많은 도움이 될 것이라고 생각해요.

무차별적인 <화학 공포증>에서 벗어나
분명한 이유에 따라 유독 물질을 선변하고
그것을 기피해야 합니다.

어느 정도의 화학 지식은
훨씬 건강한 생활과 현명한 경제활동에 도움이 될 것입니다.

브로콜리와 고추장이라는 두 친구를 통해
거실, 화장실, 주방, 식탁을 통해 화합물의 성질에
대해 알아보는 시간이 참 좋았어요!

저희 첫째는,
아빠 사무실에 있는 정수기에게
느끼는 바가 있었나 봐요.🤣

일상속에 궁금증과 흥미로움을
느끼는 시간여행이 되었어요!

화학의 33가지의 비밀이 궁금하지 않으신가요?