ㅡ평생 숙제를 아직까지 하고 있는 다이어트‼️저는 15키로 빼고 다시 찌고다시 빼고 다시 찌는 요요를 반복하다보니이제는 1kg 빼는 것도 너무 어렵더라고요😭사실 건강하게 먹고적당하게 운동하면 되는단순한(?) 방법들이 지키기가 어럽고,결국 꾸준히 이어가지를 못했어요.유튜브 <갱선생의 호르몬 다이어트>를 운영하는 갱선생님께서는 대형 병원에서 근무한 간호사 출신으로 수 많은 환자들을 만나며 경험한 것을 토대로기존 다이어트와 건강 상식에 의문을 가지기 시작하였고 기존에 다이어트 식단인 샐러드와 저지방 식단, 그리고 적게 먹고 굶는 방식으로 해결되지 않던 문제들에 대해 생각해보고 본질을 바꾸며 알게된 것들을 이 책에 담았다고 해요.이 책은📍몸의 반응과 원리를 쉽게 풀어내고📍식습관, 호르몬, 생활 루틴의 연결을 통해📍다이어트를 넘어 스스로의 몸을 돌보고,📍삶의 방식을 바꿔나가도록 도와주고 있어요.➡️ "왜 나는 의지가 약할까?"➡️ "왜 몸이 늘 피곤할까?"➡️ "왜 식욕이 불안정할까?"➡️ "왜 살이 빠지지 않을까?"이렇게 의문이 생겼다면,다이어트 중에 답답하고 막막했던다이어트에 대해 내 몸의 단계를 확인해보고어떻게 방향을 잡을지지금의 현상황을 비교하고 수정해 보며,새롭게 방향을 잡아가 보는데 도움이 되었어요.✔️자기전 루틴으로 잡기 좋은 레몬족욕✔️식전 혈당을 잡아주는 레몬수✔️식전 폭식을 막아주는 계란ㆍㆍㆍ매일 피곤하고 몸이 무겁다면 ‼️<갱선생의 기적의 다이어트>를 찾아보세요.이 책은 리뷰의숲을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 💕 #모티브 #갱선생의기적의다이어트 #다이어트 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 리뷰의숲