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정희원의 저속노화 명심 필사 노트
정희원 지음 / 생각의힘 / 2025년 12월
평점 :
ㅡ
"읽기와 쓰기를 100번 하면 뜻이 삶이 된다."
12월
첫 시작을 이 책의 필사로 시작했어요.
<저속노화> 라는 말이 유행인 요즘
누구에게나 관심이 가기 마련이죠.
그럼 저속노화가 정확히 무엇일까요.❓️
✔️오래사는 것?
✔️늙지 않는 것?
단순히 명을 오래 붙이는 기술이 아니라
시간이 지나도 삶의 밀도는 높아지는
성장 마인드셋으로 '덜 해치고', '더 누리는 기술'이라고
정의할 수 있어요.
이 책은 '저속노화'라는 주제로
읽는 것에서 그치는게 아니라
'쓰면서 내것으로 만든다' 라는 행동까지 포함되어 있어요.
하루 한 장 읽고 쓰기를 통해
자신의 삶을 점검해보고 변화를 계획하고
시도해 볼 수 있는 시간이 되어주죠.
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잠을 줄이고, 설탕과 술에 기대고,
움직임을 미룰수록 위험은 복리로 쌓인다.
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지금은 항상 가장 이르고 저렴할 때이고,
나중은 늘 가장 늦고 비싼 때다.
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결과 목표보다 과정 목표를 우선에 두며,
과정을 어떻게 구현할지에 조금 더 생각을 둔다.
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덜 소비하고 단순하게 사는 삶의 금욕이 아니라,
오히려 정서적인 성공 방정식에 가깝다.
단순한 식습관에서 그치는 것이 아니라,
불필요한 소비, 일, 물건, 관계가 줄면
주의는 명료해지고 피로는 줄어든다는 삶의
전반적인 관리방법까지 담겨져있어요.
중요한 핵심을
정리해주고, 필사까지 함께 할 수 있으니 좋았어요.
매일 필사와 함께 한 가지씩 실천해 보세요.
그렇게 하루하루가 쌓이면
저속노화의 복리의 기쁨을 누릴 수 있지 않을까요?
이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛