추천해요

척추를 곧게 세우고 - 흔들리는 마음을 단단히 세우는 요가 너머의 이야기
김소망 지음 / 행복우물 / 2025년 9월

ㅡ
#도서협찬
#척추를곧게세우고

📚출판사. 행복우물(@happypress_publishing)
✍️글. 김소망



첫 째를 갓낳고,
남편 퇴근 시간만을 기다렸어요.
유일하게 콧바람을 쐬는 요가 수업을 하는 시간었어요.

뻣뻣한 몸을 시원하게 풀어주는 맛,
숨이 차오르지만 참고 견디는 맛,
개운함 속에는 언제나 고통이 따라왔지만,
50분이라는 시간을 버티고 나면 뿌듯함을 선물 받았어요.




📌
욕심이 사라졌다.
하고 싶은 것도 많고,
이루고 싶은 것도 많던 내가 요가를 하면서
욕심이 점점 사라짐을 느낀다.

그리고 욕심이 사라진 자리에는
진짜 욕심을 내야 할 것이 무엇인지가 보이기 시작했다.
그것은 바로 호흡이다.


특별히 의식하지 않아도
특별히 생각하지 않아도
자연스럽게 일어나는 생명 활동이라 생각했던 호흡,

요가를 통해
호흡에 주의를 기울여,
호흡을 더 잘 느낄 수 있도록 도와주고,

그 순간에 집중할 수 있게 해주며,
호흡을 집중하는 훈련을 통해 과거나 미래에 대한 생각보다 현재의 순간에 더 집중할 수 있다는 것이에요.

읽으면서 같이 호흡하고,
버티려고 자세에 집중하며, 호흡을 가담는 연습을 함께 했어요.

📍호흡을 통해 체력을 기르고,
📍근육을 통해 나의 에너지 방향을 제시하고,
📍감정의 선택을 통해 머물것인지 나갈 것인지 구분하고,
📍무게중심을 버티며 낯선 것으로부터 중심을 잡고,
📍균형을 잡으며 인생을 바꾸는 시간을 갖는 것.

이 또한
요가의 또 다른 매력이 아닐까요?

제가 다니고 있는 헬스장에는
오전에 요가 수업이 있어요.
몇 년전에 잠깐 했지만 다시 그리워지더라고요.

아직도 꾸준히 다니시는 분들을 보며,
존경의 마음 또한 듭니다.

자신의 내면을 다듬는 것,
그 기회를 끝까지 부여잡는 것.
꾸준함 속에 단단함이 늘 짝꿍처럼 함께 있더라고요.❤️



이 책은 출판사(@happypress_publishing)로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다💛

#행복우물 #행복우물출판사 #김소망 #요가 #수련 #내면강화 #단단함 #일상 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #신간도서 #책추천