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당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다
H.이치카 지음 / 반가사유 / 2025년 8월
평점 :
ㅡ
#도서협찬
#당신의고민에부처는이렇게답한다
📚출판사. 반가사유(@happypress_publishing)
✍️글. H. 이치카
❕️흔들리는 마음 때문에 힘드신가요?
❕️관계 속에서 생겨나는 그림자 때문에 힘드신가요?
❕️욕망이 만든 덫에 걸려 힘드신가요?
❕️나를 무너뜨리는 내 안의 적 때문에 힘드신가요?
❕️평온을 잃어 힘드신가요?
여러분은 어떤 고민들이 있나요?
'어떤 고민이다' 말하기는 애매모호한 고민들 인가요?
특정한 고민이 아니길래,
누군가에게 구구절절 말하기도 애매하고,
정답이 없는 고민들이라 더 주위를 맴돌게 되는 것 같아요.
📌
얼마전
남편과 함께 읽었던 책에서 나온 내용인데요.
이 내용으로 남편과 한참을 이야기 했던 것 같아요.
고민과 문제의 차이를 구분하고 분리를 해야해요.
고민은 일어나지 않는 일 즉, 96%를 차지하고,
문제는 해결해야 하는 일로 4%를 차지해요.
우리는 문제보다
고민에 휩싸여 96%의 에너지를 쏟고 있다는 거예요.
진짜 해결해야 할 문제!
4%에 집중해야 할 에너지를 낭비하고 있다는 것이죠.
사실 이렇게 이론적으로 알게 되어도,
96%의 고민은 그대로 두기 쉽지 않죠!
오늘 가뿐한 마음으로
96%의 고민을 털어버렸어요!
비교하는 마음, 싫은 사람과의 거리, 감정,
분노, 시선, 물욕, 관계, 행복, 현실, 걱정, 가족, 내면, 습관 등
저도 모르는 마음속 깊이 숨어있던
고민들을 마주하고 <마음 공부>를 통해 비우고 왔어요.
나 조차도 부정적인 감정이라 치부하고 외면했던
그 고민들을 마주하니
불필요한 소음을 걷어 내는 자리가 되었고,
내 안에 남은 나와 함께 서 있는 시간이 되었어요.
📌
비교하는 마음 대신에
자신만의 계절을 살아가는 중임을 기억하며,
✔️나를 살아가기 위해 내가 하고 있는 것들은?
✔️내가 하는 것들은 왜 하고 있는지 생각하기!
등 스스로에게 미션을 주기도 했어요.
나와 맞지 않는 사람을 마주할 때는
스스로의 감정을 들여다 보며 거리를 두는 방법을 익히고,
그것이 외면이 아닌,
자신의 마음 가까이로 다가가는
< 선택>이라는 것을 알게되었어요.
📍자비란
자신을 보호하면서도 따뜻함을 유지하는 것 임을,
📍연민이란
스스로 경계없이 내어주는 것이 아니라
나를 잃지 않느 것임을 이해하는 것 임을,
우리 아이들에게도 알려주고 싶더라고요.
고민과 함께
<마음 공부>를 함께 할 수 있는 책으로
실제 사례를 바탕으로 큰스님께
묻고 답을 듣는 방식으로 구성되어 있어요.
제일 좋았던 부분은!
일상 속에서 실천할 수 있도록 쉽게 풀어 냈다는 점이예요!
지금 나의 고민이 무엇인지
생각해보고 그에 맞는 주제부터 펼쳐보세요!
책에서 얻은 지혜를
저도 직접 삶에 적용해 보려해요.
그 안에서도 분명 나만의 답을 발견하게 될 테니까요!
➕️
고민이 많으신 분들!
96%대신 4%에 집중하시고 싶은 분들!
다음주 화요일에
단단한맘(@gbb_mom)님과 함께
<서평단모집>이 예정 되어 있으니 놀러와주세요.
우리 모두 #고민타파 ‼️‼️‼️
이 책은 출판사(@happypress_publishing)로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 💛
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