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생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월
평점 :
#생각에지친뇌를구하는감정사용법
#도서협찬
📚출판사. 나무사이(@tree42book)
✍️글. 베르너 티키 퀴스텐마허 / 한윤진 옮김
림비를 아시나요?😊
림비는 대뇌변연계를
귀여운 캐리커처로 그려낸 친구에요!
림비를 좀더 소개해보면,
고대 포유류가 이뤄낸 가장 중요한 성취,
즉 <감정>을 상징해요!
뇌의 모든 부위는 신경로를 통해
대뇌변연계와 이어져 있어요.
이에 신경 생리학자 <게하르트 로트>는
뇌 전체가 결국 어느 정도는
림비라고 말하기도 했어요!
우리는 무언가를 기대할 때
림비의 신경세포는 도파민을 생성한다고 해요!
림비와 친하게 지내야겠다는 생각이🙈
이렇게 림비는 우리의 일상에 어떤 보물들을
선사할 수 있는지 감이 오죠?
이 책은
림비와 함께 4가지 여행이 계획되어 있어요!
림비와 인사를 시작으로
1장에서는 림비와 시간
2장에서는 림비와 공간
3장에서는 림비와 돈
4장에서는 림비와 몸
우리가 몰랐던 우리의 머릿속 감춰진 위대한 세계,
내게 맞는 최적의 리듬, 집중력, 감정등을 살펴보고,
나의 공간을 돌아보며, 도파민이 좋아하는 공간으로 변신까지!
속닥속닥 돈에 관한 이야기까지!
마지막으로 우리의 몸에 관한 이야기까지 말이죠!
저는 이 책을 읽으면서
저를 알아가고,
제가 아이들을 대하는 모습도
제3자의 입장에서 돌아보게 되었어요.
짜증이 많았던 날들,
내가 나를 모르고 지났던 일들,
내가 나를 훈련시키는 방법까지!
감정, 공간, 돈, 몸까지 하나로 연결되어
나를 들여다 보는 시간이 되었어요.
내주변을 둘러싸고 있는 모든 것들이
나에게 어떤 영향을 주고 있는지
주기적으로 살피고 점검하는 과정!
꼭 필요하다고 생각합니다.
추가적으로 #림비의감정일기 까지
작성하는 시간! 100일을 다 채우면
어떤 변화가 생길지 벌써 기대됩니다.❤️
이 책은 채손독(@chae_seongmo)님의 손에잡히는독서 서평단 모집을 통해 출판사로부터 도서를 제공받았습니다.귀한 책 감사합니다 ❤️
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