[두려움을 이기는 강심장의 비밀 너브] 서평

너브 - 두려움을 용기로 바꾸는 힘
테일러 클락 지음, 문희경 옮김 / 한국경제신문 / 2013년 3월

[두려움을 이기는 강심장의 비밀 너브] 서평

‘너브NERVE’라는 단어는 얼핏 상반된 것처럼 보이는 두 가지 정의를 가진다. 흔히 알고 있는 ‘신경 증세 a case of nerves’라고 하면 일반적인 의미의 두려움과 동의어지만 ‘기세등등하다showing nerve’라고 하면 도덕적 용기를 의미한다. 두려움이야말로 가장 중요한 ‘용기’이다.

두려움에 마음을 열고, 두려움과 함께 노력하고, 감정과 상관없이 옳은 일을 해내는 용기가 정답이다.

나 자신도 무대공포증이 있다. 개인적으로나 회식자리에서는 누구보다 분위기 파악이 빠르고 유머도 곧잘한다. 허나 많은사람들이 있는 곳에서 회의나 플젝을 하는건 정말 싫다. 그래서 동료나 후배들에게 핑계를 만들어 미루기도 한다.

며칠전에도 강의가 들어왔지만 터무니없는 제안이라 기회를 접기도 하였다.

이책을 통해서 하나둘 고쳐볼까한다. 생각보다는 쉽지는 않겠지만 말이다.

올바르게 두려워하는 12가지 방법

호흡에 집중하라. / 감정을 언어로 표현하라. / 훈련하고 연습하고 준비하라. / 초점의 방향 바꿔라. / 마음챙김으로 걱정과 근심에서 벗어나라. / 두려움에 노출되라. / 불확실성과 통제력 부족을 인정하라. / 상황을 재구성하라. / 농담하라. / 자신에 대한 믿음을 쌓아라. / 삶의 원칙에 주목하라. / 조건 없이 두려움을 받아들여라.

두려움을 기꺼이 받아들이고 무서운 일을 시도하는것은 어렵기는 하다.

하지만 인생은 내 자신의 마음대로 되는것은 아니다 통제가 불가능하단 의미이다.

스스로 경험을 쌓아 강인해져 앞으로 힘든 부분을 조금씩 고쳐볼수있는 기회가 되었다.

감사합니다.