슬슬 술 끊을까 생각할 때 읽는 책

슬슬 술 끊을까 생각할 때 읽는 책
가키부치 요이치 지음, 정지영 옮김 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2021년 12월

술을 좋아하는 남편을 보면 가끔 화가 난다.
식사를 할 때나 특별한 음식을 보면 어울리는 술부터 찾는 모습에 조금 걱정이 들기도 한다.
피곤한 몸으로 퇴근하고 들어와서는 잠이 안 온다며 캔맥주부터 따는 모습에 걱정이 든다.
남편은 술을 잘 마시지는 못하지만 워낙 술을 좋아해서 가볍게 마시는 걸 즐기는 편이다.
요즘들어 술이 많이 약해진 듯하기도 하고 건강도 염려스러웠는데 마침 이 책이 눈에 들어왔다.
<슬슬 술 끊을까 생각할 때 읽는 책>
책 제목에 겪한 공감을 하며 책을 펼친다.
저자는 의학박사이며 알코올의료센터에서 근무한다. 알코올 의존증 치료를 오랫동안 해오며 알코올에 관한 정확한 정보를 전달하고 실천하도록 돕기 위해 이책을 썼다고 한다.

인생을 망치지 않으려면 술 없는 삶을 택하자


책은 먼저 술 마시는 습관에 대해 생각해 보도록 한다.
술과 인간의 관계에 대한 이야기를 시작하며 술에 관한 인식의 변화가 필요함을 말해준다.
술을 마셨을 때 몸에 어떤 일이 일어나는지를 다양한 예를 들어 보여준다. 술로 인한 위험에 몸이 어떤 신호를 보내는지도 이야기하며 우리가 잘못 알고 있는 것도 다시 짚어볼 수 있도록 한다.
책 속에 음주량을 파악할 수 있도록 하고 음주 습관의 안전도도 확인해 볼 수 있는 내용도 실려 있다.
술을 마시면 몸에서 어떤 일이 일어나는지 체질과 관련해 이야기하던 것들도 새롭게 읽어볼 수 있었다.
술을 마시면 생기는 여러 장애에 대한 내용 역시 읽어볼만 했다.

저자는 술을 끊으면 얻는 일곱가지 이점에 대한 이야기도 들려준다.
금주를 위한 습관을 위해 음주일기를 쓰라고 권한다.

이 책 한권으로 술을 단번에 끊을 수는 없지만 내가 무심코 마시는 술이 어떤 건지 알고 내게 어떤 영향을 주는지 도움이 되는 책이다.
술을 줄이거나 완전히 끊는 데는 각오와 용기가 필요하다. 알코올의 정체를 알고 술에 관한 올바른 지식을 가지고 파악할 수 있는 계기가 필요한 듯하다.

술을 마시지 않으면 시간 여유가 생긴다.
슬슬 끊어 볼까 하는 마음이 들었다면 술에 대해 배우고 술을 끊거나 줄여가는 방법을 하나씩 살펴보는 노력을 하면 좋겠다.
술을 좋아하는 남편이 읽어볼 수 있게 책상 위에 올려둬본다.


※ 이 글은 협찬받은 도서를 읽고 주관적으로 작성한 내용입니다.