떠먹여 주는 경제 상식책

정프로의 한없이 가벼운 경제 상식
정영진 지음 / 저녁달 / 2026년 6월

도서서평✨️

📕정프로의 한없이 가벼운 경제 상식
📙정영진
📗저녁달출판사
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경제 뉴스를 보면 울렁거려 사건 사고 뉴스로 돌려 버리고, 주식 시장에서 버럭 부자가 되었다는 사람들 이야기에 마음 한구석에 
의심부터 드는 저는 《정프로의 한없이 가벼운 경제 상식》으로 경제 공부를 가볍게 시작하자는 생각으로  펼쳤어요.📖

(어려운 책은 한 페이지를 넘기기가 왜캐 힘드냐고요. 
저만 그런가요?😅)
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평소에도 저자의 재치있는 입담과 위트있는 진행으로 사랑 받고 있는 [삼프로tv]를 통해 다양한 경제 이야기를 자주 들었어요.

5년간 쌓아온 폭 넓고 다양한 인사이트를 바탕으로 이 책이 출간 되었답니다.📕
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책은 마음속에 평소 중얼거리며 넘겼던 질문들을 중심으로 답을 찾아가는 과정이라 쉽게 풀어주지만, 현상 뒤에 있는 경제학적 이론과 심리까지 자세히 알아 가는 재미가 쏠쏠 합니다.📊

읽으면서 "아~ 그래서  내가 그렇구나! "라는 세상의 경제속에 무장해제 되어 왜 스스로 지갑을 열었는지 알아가는 자기 성찰(?)의 시간이였다고 할까요? 👛🤭
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✔️편의점에서 쪼잔하게 봉투값 100원은 왜 받는 거예요?
✔️맛있는 걸 가장 먼저 먹을까요, 가장 나중에 먹을까요?
✔️더해보면 싸지만 나눠보면 비싼 자유이용권과 OTT 구독료
✔️영화관의 진짜 수익은 캐러멜 팝콘에서 나온다.
✔️국민연금, 진짜  받을 수는 있는 거죠?
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1장 왜 내돈은 항상 부족할까?라는 질문으로  시작하여 개인의 소비와 재테크를 먼저 돌아보고, 2장에서는 소비와 심리의 경제학을 짚어 보고, 3장에서는 초보자가 재테크를 하면 궁금해 할 주제들을 다룹니다.
4장 5장에서는 개인을 넘어 기업과 국가의 경제 흐름까지 폭 넓게 연결해서 설명합니다.
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특히 기억에 남는 부분은 '국민연금, 진짜로 받을  수 있는 걸까?'라는 우리 일상에 현실적 문제는 "나라가 망해서 연금을 못 줄 정도면,내가 들고 있는 원화 가치는 이미 종잇조각이 됐을 거고 내 아파트 가격도 박살 나 있을 거예요."라는 문장으로 머리속 방황을 종결 시켰답니다.



사실 국민연금 넣을 돈으로 다른 곳에 투자를 해서 노년을 준비 해야 하나 고민하고 있었거든요.🤔
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경제도,투자의 형태도 빠르게 변모해 가서 숨이 턱턱 막히는 오늘을 사는 우리들에게, 경제 흐름은 쉽고 재밌는 거라고 알려 주는 책이 될거라 생각 합니다.🌿
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**본 포스팅은 출판사(@eveningmoon_book)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다. 🫶 
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#정프로의한없이가벼운경제상식 
#정영진 
#저녁달출판사 
#경제상식
#경제입문서추천

[100자평] 결국 부모는 믿어주는 사람

결국 부모는 믿어주는 사람 - 탈대치한 아이가 예일대 전액 장학생이 되기까지
이승철 지음 / 길벗 / 2026년 6월

부모가 아이를 믿어주면 아이는 자기의 길을 찾아 가는걸 보여 주는 책

영양제 공부하고 먹자

영양제의 과학 - 건강 정보의 홍수에 휩쓸리지 않는
크리스티네 기터 지음, 유영미 옮김 / 초사흘달 / 2026년 5월

도서서평✨️

ㅣ영양제의 과학

ㅣ크리스티네 기터

ㅣ초사흘달 출판사

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100세 시대가 되면서 누구나 건강에 대한 관심들이 높아지고 있습니다.

첨가물 없는 제품들, 수많은 영양제, 다양한 유기농 제품들까지.

모연예인은 영양제 20종류를 밥 먹듯, 섭취 하는 걸 보고 충격 받은 적도 있었어요.😱

오늘은 그 영양제에 대한 책 이야기를 써볼려고 합니다.📕

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저번 달에 영양제 사는데 많은 돈을 쓰고 통장이 텅장이 되었어요.

뼈건강과 근육 유지를 위한 비타민D, 말해 뭐해요 오메가3, 한가지만 먹어야 한다면 마그네슘, 성장기 아이에게 철분제, 감기와 면역력에 좋은 비타민C, 황산화와 콜레스트롤에 좋다는 커큐민, 반짝이는 피부를 위해 글루타치온. . . 🥺

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이 영양제들은 내 몸에 흡수가 잘되어 효과가 있는걸까?

같이 먹었을때 상호 작용은 괜찮은 걸까?

나에게 필요한 영양제는 무엇일까?

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제가 영양제를 구입하는 때는 약사나 의사인 유명한 인플루언서나 유튜버가 꼭 필요한 영양제라고 하면 홀리듯 구매하고 있어요.

저보다 전문적인 지식이 많으니 그냥 믿고 사는 거죠.

마음 한구석은 정확한 정보를 모르니까 늘 '잘 먹고 있는 건가?' 하는 의구심을 가지고 있었어요.🤔

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불안하다는 것은 잘 모르기 때문이죠.

영양제 공부를 해놓으면, 수많은 건강 정보와 광고속에서 평생 불안하지 않고, 나와 가족의 건강을 지킬수 있을 거라는 기대로 이 책을 펼쳤어요.📺📚

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《영양제의 과학》💊

30년간 약국을 운영한 저자는 영양제를 사러 온 손님들을 상담하면서, 사람들이 과잉 정보에 휩쓸리지 않고 꼭 필요한 것만 지혜롭게 보충 하길 바라는 맘으로 이 책을 썼다고 해요.📖

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과거에 갑자기 암에 걸린 남편을 살리기 위해 구글에서 치료법등의 정보를 검색하게 되었고, 그 일을 계기로 영양제 전반에 걸친 공부를 넓고 깊게 한 결과물의 책입니다.📘

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1부 영양제는 먹을지 말지의 가장 근본적인 내용 입니다.

오메가3의 명성과 실제는 어떠한가?

비타민C가 감기를 낫게 할까?

비타민D의 열풍은 합당한가? 정말로 할 수 있는 일은 무엇일까?

제가 가장 궁금해 사실을 과학적 사실들을 근거로 하나 하나 이야기 해 줍니다. 

1부는 지금 가장 핫한 질문을 던집니다.💊

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2부 영양제와 의약품의 상호 

아무리 좋은 제품을 먹어도 내가 먹고 있는 약과 상호 작용에서 위험한 결합이 있으므로, 약사와 의사에 알려, 위험한 상황을 피해야 한다고 말합니다.

지속적인 약을 복용 하시는 분들은 더욱 유의해서 보셔야 할 내용 입니다.🩺

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3부 중요 미량영양소 한눈에 알기.

미량 영양소의 역할과 기능, 나이별 권장 섭취량을 알려 주어 기준점을 알게 해 줍니다.

가장 기초적인 내용이라 필요할때 마다 들여다 보면 유용할거 같아요.🔎

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4부 통계에 속지 않고 정확하게 판단하기.

막대 그래프나 도표는 조작 하지 않아도 보여주는 방식에 따라 오류가 생길수 있으니, 무조건 믿지 말고 정보의 출처가 믿을 만한지, 과장된 내용이 없는지 꼼꼼히 따져 봐야 한다는 내용입니다.📊

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뉴스를 보고 무턱대고 사 먹거나 이 비타민 저 무기질 모두 먹는다고, 질병 예방을 할 수 있는 것이 아니라 자신에게 진짜 부족한 것이 무엇인지 파악하고 목표를 정해 섭취해야 효과를 본다고 알려 주죠.

결국 영양제는 개인의 건강 상태를 고려해 결정해야 합니다.📝

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이 책에서 가장 좋았던 점은 믿을 수 있는 건강 정보를 찾는 방법을 알려 주어, 스스로 정보의 정확성을 검증해 볼 수 있다는 거였어요.

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감정적을 배제하고 영양제가 몸에서 어떤 작용을 하는지, 어떻게 하면 더 효과적으로 활용할 수 있을지, 사실을 바탕으로 정보를 비판적으로 사고 하는 습관을 가지게 만드는 시간이었답니다. ☺️

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넘쳐 나는 광고와 정보속에 이 책은 길을 잃지 않게 도와 주는 가장 친절한 길잡이가 같은 책입니다.🌟

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@woojoos_story 진행으로 단체 디엠방에서 함께 읽었습니다.

@3rdmoonbook

감사드립니다.🌌🫶

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#영양제의과학

#크리스티네기터

#초사흘달출판사

#우주서평단

잠자기전 15분에 주목하라

밤의 설계자 - 잠들기 전 15분, 미래를 바꾸는 밤 생각 습관
폴커 부슈 지음, 이상희 옮김 / 북파머스 / 2026년 5월

도서서평✨️

ㅣ밤의 설계자
ㅣ폴커 부슈
ㅣ북파머스출판사

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밤에 잠들기전 무엇을 하시나요?
저요?
저는요, 일기를 쓰고 누워서 쇼츠나 릴스로 마무리를 합니다.
재밌는 릴스를 보면서 웃다보면 하루의 스트레스가 모두 날아가 버립니다. 🤭

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그리고 다음날 아침에 일어날때는 머리가 무거워도 그냥 잠이 부족해서 그런가보다 했거든요.
이 책을 만나고 생각이 바뀌었어요.
들어보실래요?☺️

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책은 심리학을 다루지만 딱딱하거나 무겁지 않지만, 가볍지 않은 유용한 내용들을 가득 담았어요.

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저자는 자기 전 하는 생각은 밤사이 뇌에서 생각의 씨앗으로 심어 지는데, 내면의 긍정을 깨우기 위한 선물로 상상력,직관, 고요, 자기애, 습관, 행복, 균형, 비교, 수용, 용서, 의미, 자신감 이라는 12가지 심리학적 주제를 다루고 있어요.

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✔️삶을 풍요롭게 만드는 상상력
✔️깊이 있는 교육과 해당 분야의 다양한 경험으로 정확해지는 직관
✔️에너지를 아끼고 스트레스를 줄여주는 습관
✔️원하는 것보다 좋아하는 것에 집중하는 행복
✔️의무와 자유의 상쇄적 균형

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1️⃣사실 소음의 상당 부분은 우리 머릿속에서 만들어진다.(p76)

제가 책에서 가장 와 닿았던 부분은 고요한 환경에서 잠을 자면 더 깊고 회복력 있는 수면을 취한다는 부분 이였어요.
잘때 릴스나 쇼츠를 보는 것처럼 자극적인 화면은 휴식이 아니라는.📱

하루 종일 크고 작은 소음속에 있는 저에게 때때로 잠시 멈춰 서서 고요히 스스로 와의 대화를 가져보는 시간이 중요하다는 사실을 알게 되었어요.🧘‍♀️🌛

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2️⃣ 시간이 부족하고 일이 쌓여 있을 때도 상쇄 활동을 잊지 않고 챙기는 것은 일종의 '활성화 에너지'를 내는 과정이다.(p191)

균형의 씨앗은 삶에서 꼭 수행 해야만 하는 의무적인 일과 스스로 자유롭게 선택한 개인 시간을 확보 하여 반대추로써 균형 잡힌 상호 작용을 하게 만들어야 한다는 것입니다.⚖️

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지금 저에게는 책을 읽고 서평을 쓰는 이 몰입의 시간이 집안일과 일로 인한 스트레스의 상쇄 활동이 되고 있는 거죠.📚

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3️⃣직관은 저절로 얻어지지 않는다.(p48)

직관을 발전 시키는 방법과 틀릴수 있는 함정도 있다는 사실을 알게 되어서 무조건 '내면의 목소리'에 의존 했다가는 큰 낭패를 볼 수도 있다고 하네요.🤔

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책은 각 챕터에서 주는 독립적인 교훈을 주면서 고찰하고, 실천을 독려하며, 자기를 돌아 보면서 성장의 시간으로 채울수 있는 선물같은 문장들로 가득차 있어요.⏳️

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수면 전 한 파트씩 문장을 따라가다 보면 인생의 저와 다시 만날수 있는 고요하고 다정한 시간들이 찾아 오리라는 생각이 들어요.🌟

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불안 그 너머 내면의 공간에서 용기와 자신감으로 무장한 내가 되어 있지 않을까도 기대해 보구요.
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잠들기전 15분이 만드는 삶의 변화를 꿈꾸시는 분은 이 책과 만나시길 추천 드립니다.🌿

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**본 포스팅은 출판사(@_book_romance)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다. 감사드립니다.🫶

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#밤의설계자
#인문
#책추천
#베스트셀러
#책스타그램

자기 암시를 실천책

[큰글자책] 자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월

✨️도서서평
ㅣ자기암시 실천편
ㅣ시러스 해리 브룩스
ㅣ하늘아래 출판사
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우리의 의식은 빙산으로 비유하면 보이는 부분의 작은 조각이고, 안보이는 아래쪽 커다란 부분이 무의식 이라고 표현 한다.🏔

그만큼 무의식은 인간의 생각에 많은 부분을 차지하고 영향을 준다.
내가 아무리 생각을 바꾸려고 노력해도, 오히려 생각이 더 강렬해 지는 경험을 한다.

'나의 의식인데도 내 마음대로 안되는 구나.'😅

의식적으로 없애고 싶은 생각들이 머리속을 떠나지 않을때 제목 부터 끌리는 이 책을 만나 펼쳤다.📖
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《자기암시 실천편》 이라는 책은 프랑스 심리학자이자 의사인 에밀 쿠에가 개발한 자기암시 기법을 저자인 브룩스가 간결하고 명료한 언어로 실제적인 연습법을 담고 있어 큰 호응을 얻었다.
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"상상력과 의지가 충돌하면 반드시 상상력이 승리한다."
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우리가 목표를 달성하는 방법은 최종 상태에 대한 생각으로 마음을 채우기만 하면 무의식적으로 환경에 맞는 행동을 하고, 스쳐 지나 가는 기회를 붙잡고, 내면의 준비성을 통해, 외부 상황을 자신에게 유리하게 끌어 당긴다는 사실이다.
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자기암시는 신체적 질병뿐 아니라 술주정, 도박, 약물 중독, 성격상의 결함들 까지도 모두 그 영향에 반응 한다는 것이다.
또 특정 암시는 취향도 바꿀수 있다니.🫢
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우리가 운이라고 생각 했던 일상의 놀라운 일들이 어쩌면 알게 모르게 무의식의 작동원리 일지도 모른다.🌱
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이것은 요술이 아니라 과학적 접근이며, 자기 수양의 수단으로 개인적인 실천이자 주도적인 마음 가짐이다.
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우리안의 있는 모든 것, 궁극적 존재의 고요한 힘을 지금 여기 우리의 삶의 수준으로 끌어올리는 통로이다.🧘‍♀️

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잠들기 전과 기상 직후, 이완된 상태에서 단 20번의 공식을 반복하라.

"나는 날마다 모든 면에서 좋아지고 있다."✨️
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이 주문을 외우고 실천하여, 내면의 영역에 무한한 힘을 잘 다스릴수 있는 힘을 키우고 싶다.🔔

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**단단한맘(@gbb_mon)과 수련(@water_liliesjin)서평모집을 통해 출판사(@haneulbook)로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.

감사드립니다.🫶
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#자기암시실천편
#시러스해리브룩스
#하늘아래
#단단한맘수련서평단
#북스타그램