나에게 분명 문제가 있습니다 - 심리학으로 읽는 숨겨진 마음의 작동 원리 84
데이비드 J. 리버만 지음, 정미화 옮김 / 서교책방 / 2026년 8월
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도서서평✨️(도서협찬)

📘나에게 분명 문제가 있습니다
📗데이비드 J. 리버만
📙서교책방

전 세계 17개국 베스트셀러!
나조차 이해할 수 없었던 내 마음을 읽어주는 심리 큐레이션 84✨️
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기대하지 않았던 날.
우연히 반가운 친구에게 전화온 것처럼.

저에게 이 책이 그러했습니다.
기대를 넘어선 많은 통찰과 생각에 잠기게 했던 다정한 스승을 만난 기분 이랄까요.

솔직히 제목에서 오는 느낌은 '자기 자신이 문제가 있다는 뜻인가?' 라는 선입견마저 들어던 책이였어요.

책은 인생에 반복되는 문제들 가운데 대부분은 자신에게 시작된다는 의미로 그 문제를 어떻게 생각하고 반응하고 있는지를 살펴보는 것부터 시작되는 거라 말해요.🤔
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저자는 미국을 대표하는 심리학 박사이자 인간 행동과 심리 분석 분야의 세계적 권위자입니다.

특히 미 연방수사국이나 미 중앙정보국같은 정보 기간에서 인간 심리와 행동 분석을 교육했을 정도로 인정 받으신 분입니다.
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책에는 평소에 아주 사소하게 하는 84가지 행동과 습관을 세밀하게 들여다 보는데요, 사소 하거나 특별한 의미가 없어 보이는 버릇 조차도 그 안에 숨은 동기와 심리적 배경이 숨겨져 있다고 해요.🧠
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✔️왜 몇분이면 끝낼 일도 자꾸 미룰까?
✔️왜 다른 사람의 의견에 지나치게 신경쓸까?
✔️왜 다시 해야 할 걸 알면서도 일을 대충 할까?
✔️왜 부정적인 생각에 빠질까?
✔️왜 배고프지 않아도 먹을까?
✔️왜 게으를까?
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특히 제가 도움 받았던 부분은 "다시 해야 할 걸 알면서도 일을 대충 할까?"에 대한 질문입니다.

" 다음에 또 다시 하면 된다" 결과가 완벽하지 않아도 된다는 자기 위안과 처음부터 완벽하게 하면 너무 큰 벽처럼 느껴져 아예 시작을 못할까봐 두려웠던 거였어요.🌊

결국 '두려움'이라는 숨겨진 심리를 알았으니, 어떤 결과를 와도 그 감정을 덜어 내는 것을 연습해 봐야 겠어요.🤭
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이 책을 천천히 들여다보면 자신이 왜 이런 행동을 하는지, 어떤 믿음과 마음이 나를 움직이게 하는지, 저처럼 실마리를 찾을수 있을 거예요.

그렇게 오랜 시간 알게, 모르게 자신을 가둬 놓았던 심리를 서서히 깨달아 오래된 습관이 조금씩 힘을 잃어 갈때 쯤이면 의식적인 선택으로 바뀌게 되는 순간이 오겠죠.💪
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자신의 미처 알지 못하는 내면을 면밀히 들여다보고 변화를 꿈꾸는 모든 분들께 이 책을 추천합니다.🌿
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"모든 상황은 통제할 수는 없어도, 그 상황에 어띟게 반응할지는 스스로 선택할 수 있다는 것을."
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**요조앤(@yozo_anne)이 모집한 서평단에 신정되어 서교책방(@seogyobook)으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다. 🫶
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#나에게분명문제가있습니다
#데이비드J리버만
#서교책방
#인지심리학
#요조앤서평단

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너는 원래 괜찮은 사람이야 - 불안한 시간을 건너는 너에게 들려주는 35가지 다정한 말
윤지영(오뚝이샘) 지음 / 터닝페이지 / 2026년 8월
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도서서평✨️(도서협찬)

📗너는 원래 괜찮은 사람이야
📙윤지영
📘터닝페이지
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20만 부모의 멘토 《엄마의 말 연습》 윤지영 작가가 새로운 책 《너는 원래 괜찮은 사람이야》에서는 10대 아이들에게 다정하게 말을 건네는 청소년 마음 성장 에세이를 출간하셨어요.
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두아이의 엄마이자 18년간 교실에서 아이들을 만나며 마음의 힘은 저절로 생기는 것이 아니라 크고 작은 순간들을 건너며 조금씩 길러 진다는 것을 깨닫게 되셨다고 합니다.
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책에는 성적과 외모로 비교 당할때, 친구와 관계속에 오해가 생겼을때, 싸움에 끼어 누구편도 못들때, 꿈이 없어 갈길을 잃었을 때도, 자신의 가치는 변하지 않으며 넘어져도 다시 일어나 매일의 작은 선택으로 자기답게 살아가길 바라는 응원이 가득합니다.
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결국 아이에게 필요한 것은 잔소리가 아니라, 스스로 마음을 다 잡을수 있는 좋은 말이라는 사실을 알려주는 책입니다.

할일을 자꾸 미루고 핸드폰만 계속 들여다 보고 있는 아이에게 걱정 되는 마음에, 빨리 바로 잡아 주고 싶고, 부모의 시행 착오를 아이에게는 다시 경험 시키고 싶지 않아서 다정한 말보다는 잔소리를 먼저 하게 됩니다.
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이 책을 읽고 아이들이 얼마나 많은 고민들과 불안한 시간들을 건너고 있는지 알게 되었답니다.
부모가 아이 등뒤에 단단한 편이 되어야 겠다고.
말로 전하기 어려운 맘, 이 책을 머리맡에 놓아 주어야 겠어요.
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책속의 기억하고 싶은 문장들🌿

시험에 망친 날, 스스로에게 다정한 말 건네기.
친구와 다툰 날, 먼저 말 걸기.
하기 싫은 일을 끝까지 해보기.
당연했던 하루 속에서 감사한 순간 발견하기.
혼자 남은 친구의 자리가 눈에 보이면 다가가 보기.
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**본 포스팅은 출판사(@turningpage_books)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다.🫶
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#너는원래괜찮은사람이야
#윤지영
#터닝페이지출판사
#청소년에세이
#오뚝이샘

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초풍요의 시대 - AI와 인류의 미래
피터 디아만디스.스티븐 코틀러 지음, 김태훈 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 8월
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도서서평✨️(도서협찬)

📗초풍요의 시대
📙피터 디아만디스
📘비즈니스북스
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초풍요란 글자 그대로 풍요가 넘치는 사회가 아니다.
기하급수적으로 발전하는 기술이 생산비용을 제로에 가깝게 떨어뜨리는 상태이다.

자원의 희소성이 사라지면서 그동안 부족하거나 비싸던 핵심 자원들을 누구나 손쉽게 누리는 사회가 초풍요 시대이다.

그러나 그것은 무조건의 축복은 아니다.
편안함과 풍요만의 지속은 성장의 동력을 잃어버릴 수 있다.
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피터 디아만디스는 《어번던스》에서는 풍요의 시대를 예견했고, 《볼드》 와 《컨버전스 2030》에서는 눈부신 기술이 바꿀 미래를 전망했다.

이번 책 《초풍요 시대》에서는 기술을 잇는 인간의 미래를 이야기한다.

풍요의 시대가 이미 시작된 증거로 위성 데이터와 AI의 결합, 바이오 프린팅을 이용한 장기 생산, 로봇을 통한 노동 자동화등의 놀라운 예시를 구체적 데이터로 보여 주고 있다.

많은 부분의 증거들을 다양하고 폭넓은 분량의 자료들을 제시하며, 앞으로 펼쳐질 초풍요의 시대에 가능성으로 더 큰 꿈을 꿀수 있게 해준다.
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저자는 풍요의 시대를 핑크빛으로만 이야기 하지 않는다는 것이 주목할 대목이다.
눈 부신 발전 뒤에는 그 대가로 기후 위기, 약물 남용과 과용, 정신 건강 위기 및 정보 과부화등이 다양한 문제들이 존재한다.

특히나 소셜 미디어가 만든 설계된 중독은 아이에게나 어른에도 치명적인 영향을 끼치고 있다.

이 위협을 알고 미래를 결정하는데 부정적 결과를 관리하여 풍요를 최대한 활용할 수 있어야 한다.
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수명이 길어지고 결핍이 사라진 세계에서 외부적 투쟁이 사라지면 내면에서 동력을 찾아야 한다.
저자는 삶을 가치 있게 만드는 제안들을 소개해 준다.

1️⃣도전을 미덕으로 받아들여라.
정체가 워험한 세상에 한계를 넘어서는 도전으로 훈련하자.

2️⃣편안함보다 호기심을 추구하라.

3️⃣노동을 창조로 재정의하라.
결핍이 사라진 세상의 새로운 노동은 창조, 성장, 자기 표현, 의미 추구를 위한 활동으로 생계 유지가 아닌 삶을 충실하게 만드는 것이다.

4️⃣사회적 유대를 강화하라.

5️⃣목적을 갖고 살아라.

6️⃣경외감을 보존하라.

7️⃣실패를 받아들여라.
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초풍요 시대는 우리에게 위대한 힘을 주었다.
인류의 미래는 기술에만 의존되지 않고 우리의 선택에 의해 결정된다.
우리는 어떠한 미래를 선택할까?

풍요로운 가능성을 어떻게 책임 있게 활용할 것인지를 모두 함께 깊이 고민해 봐야할 질문이다.🌿
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**본 포스팅은 출판사(@bizbooks_kr)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다.🫶
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#초풍요시대
#피터디아만디스
#비즈니스북스
#AI시대생존법
#일론머스크

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깨달은 들짐승처럼 살기로 했다 - 불안과 비교에 휘둘리지 않는 삶의 태도
한그루(뉴욕털게) 지음 / 더퀘스트 / 2026년 8월
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도서서평✨️(도서협찬)

📗깨달은 들짐승처럼 살기로 했다
📙한그루(뉴욕털게)
📘더퀘스트 출판사
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《깨달은 들짐승처럼 살기로 했다》

이 책은 나에게 특별한 경험을 선물했다.

한 글자, 한 구절을 따라가며 계속 문장을 바라보면서 사유하게 되는 경험을 했다.
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처음에는 제목이 특이해서 읽게 되었고 그 다음에는 작가의 살아온 삶에 기울게 되었다.
마지막에는 자신이 직접 걸어오고 경험하면서 느끼고 통과해온 삶의 깊은 통찰력에 놀라웠다.

나도 모르게 번쩍이는 사고의 전환을 느끼는 순간을 만나 문장을 계속 읽지 못하고, 한참을 눈을 감고 생각을 또 곱씹고 있었다.📚✍️
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나의 현재 답답함.
미래가 불투명한 두려움.
사회의 틀안에 청춘에는 평범함을 거부했으나 지금은 그렇게 되지 못하는 큰 간극 사이에 불안하고 우울해 하는 현실.

그리고 나를 닮은 아이의 양육방식을 통해 내가 못 이룬 꿈을 사랑의 이름으로 사회적인 틀안에 꾸겨 넣으려는 것을 발견했다.
부모의 끝없는 믿음이, 아이가 착할수록 부모의 기대를 저버릴수 없는 독이 되어 더 힘들게 하진 않았을까?🪨😭

내가 평소에 머리속으로 떨어진 자존감에 부끄러워 하고, 성공을 못해 괴로워 하며, 노년을 걱정하는 다양한 고민거리를 이 책 한 권에서 똑바로 바라볼 수 있었다.🙄
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깨달은 들짐승처럼 산다는 것은,
숨 막히는 조건보다 살아 있음을 우선하고 세상을 살며 남에게 끊임없이 나를 증명하는 대신 이미 존재하는 나를 믿는 것으로 한 걸음 내딛는 것부터 시작한다고 한다.🐕

자신을 둘러한 사회적 규범과 매일 만나는 막다른 골목같은 순간들이 사실은 내가 스스로 만들어 놓은 틀안에 자신을 가두어 만든 단단한 철창이라는 것을 의심 해야 하고 자유로움과 유연함을 가지는 것이다.

평범한 나도 충분히 괜찮다고 생각을 전환하고 관점을 바꾸어 보는 것이다.👀✨️
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가장 궁금해 했던 작가의 잃어버린 8년을 어떻게 보내셨고 어떤 깨달음으로 그 상태를 벗어날수 있었을까?

누구보다도 열심히 살았고 세상의 기준으로는 인생 엘리트 코스를 지나가는 중으로 오히려 빠르게 움직이는 사람이였다.

그러나 세계에서 최고인 하버드 박사과정을 하던 중, 뜻대로 되지 않는 장애물을 만나며 할 일을 미루고 피하기 시작한 것이다.⏳️

주말에도 도서관 출근을 하고, 운동도 열심히 하고, 신체도 건강했으나, 자신이 해야 할 일은 피하는 시간으로 그렇게 보낸 8년이였던 거다.

저자는 자신의 상황을 반드시 해결해야 할 문제를 삶의 명백한 사실로 받아들었을 때 인생의 회피에서 벗어날 수 있었다고 말한다.

최선의 길따위는 없었고, 있다면 지금 현재 내 밭밑에 있다는 것이다.

최선의 길로 가고자 한다면 최선의 길이 없다는 것을 알아야 한다는 관점의 변화가 일어 나면서 그 터널에서 벗어 나게 되었다는 것이다.

이 변화를 통해 문제가 해결되거나 잘 나가게 되는 것은 아니지만 모두가 고통에서 원하는 '마음이 괜찮아지는 것'을 경험하게 된다는 사실이다.🧠✨️
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이 책은 화려한 성공을 위한 조건은 아니다.
그러나 우리 삶은 성공하는 것보다, 아이를 명문대에 보내는 것보다, 좋은 차와 비싼 아파트에 사는 것보다 그냥 그 자체로 의미 있고 더 위대하다는 사실을 만나볼 시간이다.🍀🌟
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**본 포스팅은 출판사(@thequest_book)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
소중한 도서 감사드립니다.🫶
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#깨달은들짐승처럼살기로했다
#뉴욕털게
#더퀘스트출판사
#삶의태도
#북스타그램

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깨달은 들짐승처럼 살기로 했다 - 불안과 비교에 휘둘리지 않는 삶의 태도
한그루(뉴욕털게) 지음 / 더퀘스트 / 2026년 8월
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불안과 비교에 흔들리지 않는 삶의 태도는 무엇인지 이 책을 통해 알아가고 싶다.

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