청춘들의 몸값 높이기 18

청춘들의 몸값 높이기 18 - 세계 최고의 CEO, 그들이 세상을 앞서나간 비법은?
매일경제 기업경영팀 지음 / 매일경제신문사 / 2012년 7월

얼마전 뉴스에서 88만원 세대의 여대생이 강간을 당한 아르바이트 사장에게 협박을 시달리다

자살을 한 것을 보았습니다.

초과 근무를 함에도 시급을 제대로 받지 못하는 경우가 허다한 요즘 젊은 세대..

경기불황으로 돈을 벌 수 있는 일자리는 줄어들고 있지만 자꾸만 치솟는 물가와 대학등록금때문에

신용불량자가 되기도 하는 현재의 청년들에게 도움이 될 수 있지 않을까라는 생각에

읽어보고 싶었던 도서입니다.

우리나라뿐 아니라 전세계적으로 인정받은 맥도날드와 스타벅스의 성공 비결..

맥도날드는 미국 시민들의 입맛에서 벗어나서 체인점을 내고자하는 국가 국민의 입맛을 제대로

파악하여 현지인들에게 어필할 수 있는 맛을 승부를 보아 성공적으로 이끌 수가 있었던 것 같습니다.

스타벅스는 기존의 커피보다 훨씬 가격이 높아서 많은 사람들의 불신을 사기도 했었지만

돈이 비싼 만큼 고급 원두를 사용하고 많은 양으로 승부를 보고, 다양한 커피 종류를 판매하여

젊은이들로부터 사랑을 받고 있는 것이 아닌가싶습니다.

현재로는 호주에서 기존의 커피숍에서 벗어나서 스타벅스 바가 생기기도 했습니다.

오후에는 스타 와인을 비롯한 다양한 술을 판매한다고 합니다.

바가 되면서 여성들에게만 인기가 많았던 스타벅스가 남성들에게도 인기가 상승하게 된 것 같습니다.

이처럼 성공하기 위해서는 그 나라의 정서를 파악하고, 국민들의 성향을 파악하여 시도를 해야

결코 실패가 없습니다. 단기간에 성공을 꿈꾸는 것이 아니라 오랜 기간 염두에 두고 세밀한 조사를

해야한다는 것!!

디지털 세계의 신화라고 불리우는 스티븐 잡스!!

그는 전혀 새로운 제품을 만들기보다는 기존의 것에 새로운것 하나를 첨가했을 뿐이라고 합니다.

현재에는 수많은 물건들이 많아서 더이상 새로운 물건을 발견하기란 힘이 든데요..

현재 사용하고 있는 물건들 중에 기능만 조금씩 바꾸어서 전혀 새로운 물건이 탄생될 수 있다는거~

스티븐 잡스는 화려한 것을 싫어하고 손에 걸리적 거리는 것을 싫어했습니다.

무엇보다 복잡한 것은 싫어하고 간편한 것을 좋아했습니다.

이것이 바로 그의 성공 철학이 아니었을까요?

어렵지 않아서 누구나 손쉽게 사용할 수 있는 디지털 기기야 말로 누구에게나 필요한 것이니까요..

성공한 사람들은 어렵게 생각을 하지 않는 경향이 더러 있는 것 같습니다.

나에게 필요한 것은 다른 누군가에게도 필요한 것이라는 마인드로 내가 불편함을 느낀 부분을

개선할 수 있는 제품을 만든다면 누구에게나 사랑받지 않을까요?

이 책은 세계 최고 경영자들의 경험을 토대로 하여, 많은 사람들에게 사랑받는 제품이나 기술을

생산해낼 수 있었던 점을 인터뷰하여 앞서나가는 비결을 제대로 배울 수 있을 것 같습니다. 

공부의 락

공부의 락 - 공부의 신을 이기는
김찬기 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2012년 8월

공부의 신을 이긴다는 공부의 락!!

공신으로 작년 인기몰이를 한 저서를 보았었는데요~~

사실 배우고자하는 학생 자체가 흥미가 없다면 아무리 공부 방법이 좋더라도 제대로 효과를

볼 수가 없는 거 같습니다.

주변에서 아무리 공부를 열심히해라고 말을 해도 자신이 흥미가 없으면 잔소리로만 들리는데요..

본인 스스로가 공부에 흥미를 가지고 즐겁게 한다면 성적은 자연적으로 오르게 되는것이

아닌가싶습니다.

그래서 제목부터가 더욱 관심이 생겼는지도 모르겠습니다.

공부의 락!! 공부를 즐겁게한다라는 말은 왠지 공부가 가장 쉬웠어요~라는 책을 연상시키게

했는데요..

장애를 가지고 있어 다른 사람들보다도 더욱 힘들었을 저자가 대한민국에서 가장 좋다는

서울대학교에 당당하게 입학하게 되었던 힘든 과정에 대해서 알아보고

자신보다도 더욱 열악한 환경에서도 공부를 가지고 성공할 수 있었던 그의 배경과

어떻게 공부했는지를 엿볼 수 있었던 시간이었습니다.

아이들이 공부를 즐길 수 있게 하기위해서는 무엇보다도 책을 가까이 하는 시간을 가질 수 있게

해주는 것이 좋은 것 같습니다.

공부라는 것 역시 책을 보고 이해하는 것이기 때문에 책을 가까이하는 것은 공부를 하는

가장 초기의 방법이 아닌가싶습니다.

영어를 잘하는 방법 역시 영자신문을 보고 영어에 대해 익숙해지는 것이 좋다는 것은

예나 지금이나 변함이 없는 것 같습니다.

요즘에는 영어관련된 재미난 도서가 많기 때문에 영어를 공부하기란 어렵지가 않은 것 같습니다.

가장 중요한 것은 바로 스스로가 얼마나 흥미를 가지고 끈기있게 도전하느냐겠죠..

찬기만의 공부 비법은 바로 초심을 잃지않고, 공부를 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾고, 자신만의

마음관리비법을 통해서 심신을 안정시키는 것!!

무슨 일을 하던간에 편안한 마음으로 즐겁게 도전하는 것이 바로 성공의 비법이 아닐까요?

서울대에 입학한 친구들을 보면 교과서 위주로 공부했다는 사람들이 많은데요..

찬기씨역시 교과서 위주로 공부를 했다고 합니다.

교과서 내용을 토씨하나 빠지지 않고 모조리 기억한다면 수능 만점!! 어렵지 않다는거~~

그리고 난이도가 높은 문제를 풀어보는 것 역시 하나의 방법이라고 합니다.

공부를 하는 방법은 사람마다 다르기때문에 자신에게 맞는 방법을 찾아가야하겠지만

교과서 위주로 공부하고 공부를 지겨워하지 않고 즐기면서 하도록 노력한다면 누구나

성적이 향상될 수 있다고 하니 우리 아이들이 책을 싫어하지 않도록 만드는 것이

가장 우선무가 될 것 같습니다. 

태도

십대들을 위한 인성교과서 : 태도 ㅣ 십대들을 위한 인성교과서
줄리 데이비 지음, 박선영 옮김 / 아름다운사람들 / 2012년 8월

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요즘 10대들은 우리가 자라날때와는 생각이 많이 다른 것 같습니다.

누군가를 배려한다는 마음이 부족하고, 자기 자신만을 생각하는 개인주의는 물론

다른 사람에게 피해를 주면서도 자신이 하고싶은 일을 하고자하는 이기심이

만연한 것 같아 안타까움이 남습니다.

언젠가는 아이를 키울 예비 엄마로써 아이의 교육에 대해서 이런저런면을 늘

생각해보는데요..

공부를 잘하는 아이로 자라는 것도 중요하겠지만 그무엇보다도 배려심이 많은아이로

자랄 수 있느 인성교육이 가장 중요한게 아닐까싶습니다.

어른을 보면 인사하고, 어려운 사람들에게 도움을 줄 수 있는 사람, 자신이 가진 것에

감사해하는 사람으로 자라는게 얼마나 중요한지..

길가다가 어른께 꾸지람을 들었다고 칼부림을 하는 요즘 청소년들은 자신이 잘못된

행동을 했음에도 불구하고 잘못을 뉘우치지 못한다는게 가장 큰문제인데요..

이 모든 일들은 인성 교육이 제대로 이루어지지않았기때문이아닐까요?

어릴적부터 아이들에게 바른 교육을 시킬 수 있게 도와주는 지침서는 책이 가장

기본적인 수단이 될 것 같습니다.

아이들에게 쉽게 이해시키기 어려운 배려심, 두려움, 의지, 목표설정, 정직함, 편견 등

우리가 사회를 살아가면서 한번쯤은 겪게 되는 기본적인 감정들을 재미있는 그림과

짧은 글과 명확한 표현을 통해 손쉽게 이해할 수 있는 것 같습니다.

호주 초중등학교 최고의 인성교재로 선정되고 있는 이 책의 내용들은 부모님들이

아이들에게 자주 말하는 내용들을 담고 있습니다.

아이들이들으면 잔소리라고 생각하고 귀담아듣지 않는 경우가 많은데요~

재미난 그림과 책을 통해 접한다면 잔소리가 되지 않을 것 같습니다.

잠자리에 들기 전에 아이들에게 읽어주어도 아이들의 감정발달에 도움이 되는 것은 물론

인성교육을 제대로 받아보지 못한 어른들에도 추천도서로 손색이 없을것 같습니다.

좋아하는 동물을 키우는데 따른 책임감, 우리 몸과 마음을 편안하게 해주는 명상,

아이들 스스로 자신을 사랑하고 자신은 특별한 존재라고 생각하 수 있게 해주는

아름다운 마음가짐을 얻게 해주는 책!!

무려 13년동안이나 가장 인정받는 인성 교재이자 스테디셀러인 이 책은

자신을 제외한 다른 사람들에게 관심과 애정이 없어지고 있는 십대들이 꼭

읽어보았으면 하는 도서가 아닌가싶습니다.

요즘 가장 문제시 되고 있는 학교폭력의 피의자와 피해자 모두에게 권하고 싶은 책..

태도를 통해 우리 아이들의 바른 태도를 형성하는데 도움이 될 것 같네요~

최적건강관리혁명

옵티멀 헬스 레볼루션 : 최적건강관리 혁명 - 만성질환의 근본원인을 없애는 최첨단 건강관리 시스템
듀크 존슨 지음, 안현순 옮김 / 전나무숲 / 2012년 7월

더운 날씨로 인하여 올 여름에 사망한 사람의 인원이 두자리 수가 넘었습니다.

날씨때문에 사람이 죽을 수도 있다니.. 조금만 더 지식이 있었다면 그리 허무하게

죽음을 맞이하진 않았을텐데라는 아쉬움도 들었는데요~~

최적건강관리 혁명!! 나의 몸의 상태는 어떠한지, 앞으로 건강하게 살기 위해서

나는 어떠한 노력을 해야할지를 알게 해주는 도서가 아닌가싶었습니다.

CF에도 많이 나오는 뉴트리라이트 건강연구소의 의학책임자 듀크 조는 박사의

예방 의학과 영양요법으로 이루는 몸의 혁명!!

여기서 말하고자하는 최적건강은 연예인들처럼의 날씬한 몸매가 아니라

과거의 경험과 물려바든 유전정보를 가지고 도달할 수 있는 최선의 건강이라고

할 수가 있습니다.

남들에게 얼마나 아름답게 보이는지가 아니라 어떻게하면 건강하게 장수하는

삶을 살 수 있는지를 설명하고 있습니다.

사실 처음에 책을 접했을 때에는 기존의 다이어트 책들처럼 건강한 음식을 먹고

날씬해지는 방법이 있지 않을까라는 기대감도 들었지만 헛된 생각이라는 것..

다이어트에 관해서는 나오지 않고 오로지 건강만을 염두에 두고 쓰여진 책이었습니다.

많은 질병을 걸리기 이전의 관리가 중요합니다.

당뇨라던지 고혈압과 같은 질병들은 예방이 가능하지만 많은 사람들이 간과하여

결국에는 평생을 고생하게 만드는 것 같습니다.

사람들이 쉽게 간과하는 것이 바로 염증 부분인데요..

염증이라는 것은 우리 면역체계에 무엇인가 문제가 생겼기때문에 발생하는 것입니다.

하지만 많은 사람들은 별다른 치료의 중요성을 느끼지 않고 그러려니 하고

넘어가버려 만성 염증을 만들기도 하는데요~~

염증을 예방하는 방법으로는 운동과 오메가3의지속적인 섭취, 포화지방,트랜스지방 줄이기,

과일이나 채소먹기, 패스트푸드 피하기 등이 있습니다.

사실 알고보면 다들 아는 내용이지만 실천하기가 쉽지 않은 것 같습니다.

나를 정말로 아끼고 사랑한다면 귀찮은 마음은 한켠에 접어두고 사랑의 표현을 해보는

것은 어떨런지..

흑발마녀는 없는 시간을 쪼개어서 집에서 간편하게 요가 하는 것을 운동으로

대체했는데요., 요가가 뇌졸증이나 심장질환 예방에는 전혀 도움이 안된다는

충격적인 사실을 알게 되었답니다.

결국 빠른 걸음으로 동네한바퀴를 도는 것이 훨씬 더 운동이 된다는 것을 뼈저리게

느끼게 된 도서!!

허브가 몸에 좋다고 마구마구 먹는다면 오히려 부작용이 일어날 수 있다는 사실!!

허브종류가 10가지 이상 혼합된 식품은 먹어서는 안된다고 하네요~~

과한것은 아니한만 못하다라는 말이 맞는 것 같습니다.

이 책에는 우리가 건강한 몸을 만들기위해 먹는 여러가지 건강기능식품들의 기능이

어떠한지 정확하게 파악하고 먹지 않으면 좋은 식품들에 대해서 알려주기 때문에

먹거리에 대한 정확한 정보를 알 수 있는 것이 장점인 것 같습니다.

어려운 내용들이 간간히 있어서 이해하기 힘들었지만, 그래도 나의 최적 건강을 위해서

한번은 읽어볼만한 책인 것 같습니다

서른 중반 건강한 임신을 부탁해

서른 중반 건강한 임신을 부탁해 - 아기가 찾아오는 엄마의 몸, 아기가 멀어지는 엄마의 몸
조 마리코, 기타노하라 마사다카 지음, 류지연 옮김 / 프리렉 / 2012년 7월

주변을 살펴보면 서른이 넘어서 결혼을 하는 친구들이 많은 것 같습니다.

서른이 되었음에도 아직까지 결혼이 없는 친구들도 만만치가 않은데요~~

결혼이 늦은 주변 사람들을 보면 서른다섯이 넘어서도 많이 하더라구요~~

여성의 경우에 서른 다섯이 넘어서 임신을 하게 되면 다양한 검사들이 생긴다는

말을 들었습니다.

이십대에 가지면 하지 않아도 되었던 고가의 기형아검사 역시 서른다섯이 넘은

임산부에게는 필수검사라고 하는데요..

고령의 출산이 아이에게 영행을 미치기 때문이라는 말에 아직까지 결혼계획이

있지 않은 저에게는 불안함을 계속 주고 있었습니다.

그러던 중에 만나게 되었던 서른 중반 건강한 임신을 부탁해는 흔한 임신도서와는

차별화가 되어있는 것이 아주 신기했습니다.

얼핏보면 임신에 관련된 다양한 지식들과 먹으면 좋은 음식, 먹지 말아야하는 음식,

임산부에게 좋은 운동, 좋지 않은 운동 등을 구별해야 알려줄 것 같았는데요~

이책에는 궁극적으로 임신이 잘되는 몸을 만들고 출산이 잘되는 몸을 만들기를

권유합니다.

운동을 각자 알아서하고 여기서는 먹거리에 관련된 이야기를 주로 나누고 있는데요~

이 책에서 말하는 건강한 임신의 방법은 바로 영양테라피를 통한 것입니다.

우리 주변 음식들에는 많은 영양소들이 있습니다.

이 영양소를 얼마나 균형적으로 섭취하느냐에 따라서 임신이 잘되고 출산이 잘되는지

결정이 된다고 하는데요..

임신을 했을때 제약되는 음식들이 생각보다 많아서 스트레스 받는다는 사람들도

있었습니다.

알코올과 카페인은 당연히 금물.. 그 밖에도 털이 있는 과일인 복숭아, 키위도 그렇고

알러지를 유발한다는 우유, 치즈, 계란과 같은 음식들도 있었는데요..

사실 그 모든 것들은 먹어도된다고 합니다.

아이가 알러지를 일으키는 것은 생후 6개월 이내에 음식을 먹었을 경우가 크다고

하는데요.. 그렇기때문에 뱃속에 있을때는 마음껏 먹어도 된다는 것!!

먹고 싶은 음식을 먹지 못해서 스트레스 받는 것이 오히려 더 아이의 성장에

악영향을 미친다고 하니 이제 임산부들 마음껏 먹을 수 있겠죠?

임신이 잘 되지 않아서 한의원에 찾아가는 여성들도 많다고 하는데요. .

이 모든 것들이 결국 내 몸이 임신이 잘되는 체질로 만들기 위한 것이 아닐까요?

영양테라피를 통해서 모든 영양소를 골고루 갖추고 있다면 임신은 절로 될 것 같습니다.

영양적으로 균형을 맞추고 있는 사람들은 고령임에도 불구하고 임신이 잘되고

출산역시 가뿐하게 한다고 합니다. 재왕절개를 했을 경우에도 일반 산모들이

일주일이상 입원을 하게 된다고 하면, 영양테라피를 한 여성의 경우에는 자연분만을

한 것처럼 가뿐하게 생활을 할 수 있다고 합니다.

살이 찔까봐 지방을 먹지 않는다는 것은 아주 금물!!

지방은 아이의 두뇌활동을 촉진시킨다고 하니 꼭 먹어주어야하는 영양소이겠죠?

우리 몸에 어떤 영양소를 섭취해야하고 그 영양소는 어떤 음식을 먹어야 섭취가

가능한건지.. 모든 영양소를 낱낱이 알아보게 해주는 도서가 아닌가싶습니다.