달리기 몰입의 즐거움

달리기, 몰입의 즐거움
미하이 칙센트미하이.크리스틴 웨인코프 듀란소.필립 래터 지음, 제효영 옮김 / 샘터사 / 2019년 7월

몰입하기 쉬운 성격의 특징이라면?

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목표지향적/내적 동기/기술을 통달하는 데 주력/내적 통제 소재/

낙관적/성실함/신경성이 불안감이 낮음/집중력이 높음

나름 집중도 잘하고 몰입에는 어느정도 자신이

있다고 생각하는 내 성향이나 특징과는 좀

거리가 있어보이기에 내가 잘못 알고 있었던 건

아닌가 다시 한번 생각부터 들었답니다.

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책 두께도 두껍기도 했지만 달리기의 모습이

표지를 장식하고 있어 선뜻 손이 가지는 않았어요.

생소하기도 하고 내용이 어렵지 않을까하는

두려움도 살짝 지루함 걱정도 살짝

달리기 = 몰입

달리기를 이야기 하면서 몰입을 이야기하다니

달리기와 몰입과의 관계가 어떻게 연관되어

이어지는지 달리고 몰입하고 행복하라는 그 문구를

?

이 책에서 어떤 의미로 풀어내지

기대가 되지 않을 수 없었어요.

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달리기를 하면서 느낄 수 있는 최고의 집중력으로

맛볼 수 있었던 달리기의 즐거움과 

몰입을 하면서 경험해볼 수 있었던 극도의 희열

사이에서 어떤 상관관계로 우리가 적용해볼 수

있을지?

?

혹시나 나와 같은 생각으로 책을 선뜻 선택하기

어렵다고 생각하시는 분이 있다면

일단 생각보다 지루하지 않았고, 물론 단 한번

책을 읽고 책 내용 모두를 이해한다는 건 금물

조금씩 자주 곱씹으면서 많은 시간과 노력을

들여야 하지만 그 시간이 나름 즐거웠다는 것

?

또 하나, 실제 현장에서 뛰었던 달리기 선수들의

생생한 인터뷰속에서 생동감 넘치는 이야기가

더욱더 믿음직스럽고 감동적인 코드까지 더해서

다가온다는 사실을 알려드리고 싶어요.

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이 책을 쓴 작가는 세계적인 석학이자 베스트셀러

저자로 긍정심리학의 아버지로 불리는

미하이 칙센트미하이로 현재까지도 몰입과 동기에

관한 연구를 이어간다고 합니다.

영어에서 흐르다,흐름 이라는 뜻의

flow라는 단어가 몰입이라는 뜻으로

사용되는 데.....(중간생략) 

?

모든 것이 그저 흘러가는 것이다.

몰입이라는 단어를 듣고 보았을때 저는

집중력을 제일 먼저 떠올려 보았고, 잡고

움직이지 않고 멈추지 않고 뭔가 붙들고 있어야

할 듯 했는데 흘러가다니 머리에 띵 맞은것처럼

새롭고 놀라운 접근이었답니다.

앞으로 풀어나가는 몰입에 대한 심상치 않은 기대로

몰입의 역사부터 살펴보알어요.

?

몰입의 역사를 운운하면서 행복을 찾으려는

노력은 전혀 새로운 일이 아니다 라니 

서양과 동양에서 각자 다르게 행복을 찾고자 하는

노력과 끊임없는 생각과 고찰 속에 지금까지

이어온 연구 결과들로 그 문장을 조금은 이해가

되는 듯 했어요.

명상은 집중력을 향상시키는 훌륭한 방법이며

집중력은 몰입을 할 수 있는 꼭 필요한 스킬이기

때문에 명상과 몰입 그리고 집중력은 서로서로가

탄탄하게 끈끈하게 이어져 완성되는 하나의