[샘터] 참는게 죽기보다 싫을 때 읽는 책

참는 게 죽기보다 싫을 때 읽는 책 - 내 마음을 괴롭히는 관계습관 처방전
이시하라 가즈코 지음, 김한결 옮김 / 샘터사 / 2019년 3월

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자신을 소중히 한다 =

자신의 마음을 느낀다

어쩌면 하루 종일 다른 사람의

눈치를 보고 내 입장이 아니라 타인의

입장에서 생각하고 행동하느라

정작 나 자신을 챙기거나 돌보는데는

소홀히 하고 있지 않을까 하는 생각이 든다.

자신을 소중히 하자라는 말은

자주 언급하고 주장하지만 정작

자신의 내면의 소리를 듣고 살펴 볼

시간이 없는 듯 했다.

그냥 넘어가 버리고

대충 참고 넘어가고

괴롭힘에 힘겨움에 또 다시

좌절하고 포기하면서

내가 주인이지만 주인이 되지

못하는 삶을 살아가고 있는 우리에게

당당히 맞서 행동하고

스스로 솔직하게 감정을 표현하면서

무시하거나 내가 굳이 하지 않아도

되는 일은 하지 않으면서

행복해지는 법을 배우고 익히도록

알려주는 책이었다.

인간관계에서 당장 그만둬야 할

나쁘고 고질적인 사고 방식, 태도, 듣기,

말하기, 행동방식의 5가지 분야에

걸쳐서 디테일하게 이야기를 들려주었다.

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일방적으로 자신을 알아주길 바라는

마음에서 벗어나 자신이 먼저 상대를 이해하는 마음을 기르기만 해도, 번거로운

인간관계에서 충분히 해방될 수 있답니다

내가 노력하고 애쓰는 만큼 상대방도

그렇게 해주고 알아주기를 바라는 마음이

당연히 들게 마련이다.

알아주기를 바라기 전에 먼저

솔직하게 자신의 마음을 표현하고

입장을 이야기해주기를 조언하고 있다.

상대가 어떻게 생각하는지 해독하려고 하지 말고, 자신이 기분 좋게 느껴지는지를 기준으로 상대와 적절한 거리를 유지할 때

모두 편안해질 수 있답니다

내가 내 마음을 모를때가 많은데

다른 사람의 말과 행동을 파악하고 헤아리기는

어쩌면 무모하고 위험한 일이 아닐까?

신이 아닌 이상 다른 사람의 마을을

우리가 꿰뚫을 수는 없을 것이다.

마음을 놓아야 편해지겠다.

나를 주어로 하는 표현방식은 타인에게

의존하지 않는 자립한 말투로, 상대의

영역에 제멋대로 침범하지 않아 자신을

지킬 수 있습니다.

나를 중심으로 내가 주체가 되는

대화를 해본지가 언제인지 모르겠다.

상대방을 존중하고 배려하는 듯 보이나

나부터 나를 먼저 주체적으로

생각해서 다른 사람을 간섭하거나

방해를 나도 모르게 하지 말아야 겠다.

무심코 내가 했던 행동들이나 생각이

나를 더 힘들고 괴롭게 만들고

다른 사람때문이 아니라 내가 나를

닦달하고 엄하게 대했던게 아닌가

하는 여러가지 생각이 들었다.

내가 책임지는 모습을 우선으로 하지만

싫어하는건 하지말고

좋아하는건 일단 해보자!