오늘도 남의 눈치를 보았습니다.

오늘도 남의 눈치를 보았습니다 - 예민한 게 아니라 섬세한 나를 위한 심리 수업
미즈시마 히로코 지음, 박재현 옮김 / 샘터사 / 2018년 10월

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#왜남의시선이신경쓰이는걸까
#타인은대체어떤사람일까
#남의평가에휘둘리는당신


오늘도 남의 눈치를 살피고
남이 기분이 안 좋으면 나 탓인가
먼저 고민부터하고
남의 기분을 어떻게 풀어줘야
할지 동동거리면서 어쩔줄 모르고

다른 사람이 나를 어떻게 평가하고
내가 없을때 나를 바라보는 얘기와
소문들이 무엇일지 신경쓰고
다른 사람들과의 관계속에서
내 위치와 자리로 인해 수 많은
스트레스와 걱정으로
시간을 보내고 있다면


한 번 이 책을 펼쳐보길 권해본다.

나처럼 나도 딱 이런데 ㅜㅜ
왜 내 얘기를 하는거지??

하루 일과가 끝나고 잠자리에
눕게되면 오늘 하루 일을 머릿속으로
정리하다가 나도 모르게
눈치보고 이리저리 살폈던 내 모습이
또 보여진다.

난 눈치보지 않고
다른 사람이 평가해도
상관없다며 개념치 않겠다며
쿨한척 하는게
오히려 더 소심하고 우습게 보일듯도 하다.

다른 사람의 평가와 잣대속에서
살아야만 하는 우리 사회적인 관계를
인정하면서 우리가 왜 남의 평가에서
벗어날 수 없는지 원인도 분석하고

남에 대한 시선과 평가에 얽매이지 말고
스스로 자신을 토닥이면서
긍정의 힘으로
자신의 삶을 끌어갈 수 있게 지낼 수 있는 가치을
하나씩 이 책으로 배워볼 수 있었다.

남이 평가해주지 않는 나는
무가치한 걸까?

자신의 진짜 가치는 외부에서
평가할 수 없다

★ 자신의 진짜 가치를 아는 것이
어떤 상황에서도 흔들리지 않는 자긍심이나
자부심으로 이어진다는 사실을 명심하자

외부에서 보여지는 모습이나 편견보다는
자신을 이루고 지탱해주는
깊은 마음과 의지를 꿋꿋하게 세워봐야겠다

타인을 있는 그대로 인정하고
있는가?

★ 자신을 있는 그대로 인정받는 동시에
상대도 있는 그대로 인정하는 태도에서
진짜 배려가 나온답니다.

나도 인정받고 싶은 만큼 다른 사람도
있는 그대로 받아들이고 인정하는
기본적인 가치를 가져봐야겠다.

진짜 나를 느끼는법

★ 성격만들기로 진짜 자신을 알 수 없게
되었다고 해도 우선은 자신이 지금까지
살아온 과정을 칭찬하자.

과거의 내 모습이 비록 실망스럽고
후회가 되더라도 그 또한 내 삶을
채워준 나의 양식으로 응원해주고
예쁘게 봐주도록 해야겠다.

상대의 반응에 담긴 진짜
의미를 알자

★  조금 의아한 표정을 짓는건 '나를
기쁘게 생각하기' 때문이 아니라 이쪽의
변화에 '적응하기 위해 애쓰고 있다'고
보는 것이 적절한 판단이에요.

괜히 나쁘게 불편하게 생각하지 말고
편하게 부담없이 감정을 넣지않고
간단하게 판단할 필요가 있는듯하다.