[마이리뷰] 얼굴 습관의 힘

얼굴 습관의 힘 - 턱 운동과 코 호흡만으로도 얼굴 구조가 달라지는
산드라 칸.폴 R. 에이를리히 지음, 엄성수 옮김, 임선진 감수 / 생능북스 / 2024년 8월

#얼굴습관의힘

˝만일 당신에게 아이들이 있거나, 당신이 아이들을 좋아하거나, 당신이 한때 아이였거나, 당신이 턱을 갖고 있다면 이 책은 충분히 읽을 만한 가치가 있을 것이다.˝ 라니. 모든 사람이 읽었으면 한다는 말을 이렇게 재치있게 표현했어요.

표지 사진부터 입으로 호흡한 아이와 코로 호흡한 아이의 차이가 인상깊은 책이에요.
주변을 봐도 정도의 차이가 있을 뿐 비염인들이 많은데 입으로 호흡하는 게 이렇게 큰 차이를 만든다는 생각은 못해봤거든요.

그런데 이 책은 구강호흡과 부정교합이 유행병이라고까지 말합니다. 예방가능하며 구조적인 환경 변화가 필요하다고요.

원시 수렵.채집 시대에는 부정교합이 없고 턱이 넓고 매복치도 없었다고 해요. 지난 400~700년 사이 부정교합이 늘어나고 심해졌고, 특히 산업혁명이후 턱이 작아지는 속도가 빨라졌다고 합니다.

아직 연구는 부족하지만 저자는 음식이 부드러워지고, 식기가 발달하면서 덜 씹게 된 것도 원인으로 보고 있습니다. 식단도 변화했고, 실내 생활을 하게 되면서 여러 가지 알레르기와 코막힘으로 일해 구강호흡을 하는 것이 부정교합의 원인이래요.

서로 관련이 있을 거라 생각해보지 않았던 분야들을 엮어 설명하고 있어서 흥미로웠어요.

일반적인 교정은 환자가 교정 장치에 의존하며 할 일이 없는 반면 턱 운동과 코호흡은 본인의 의지와 노력이 많이 필요하고 아직은 비용도 더 비싸다고 합니다.

일반적으로 교정 치료는 영구치가 자라고 난 뒤에 권장하는 반면 안면 턱 성장치료는 5~7세를 골든타임으로 보고 있어서, 부모입장에선 혹시 적기를 놓치지는 않을까 마음이 급하고 답답하기도 했어요.

턱 운동과 코호흡만으로도 얼굴 구조가 달라지는 얼굴 습관이라는 게 정말 흥미롭지만 아직은 치의학과 교정학계의 주류적 견해는 아니라고 합니다. 서양인과 동양인의 얼굴 구조를 고려했을 때 일부 내용은 차이가 있을 수도 있고요.

하지만 이 분야의 연구가 더 활발해져서 교정 치료가 더 발전해 나간다면 좋겠습니다.


˝당신이 먹는 것이 곧 당신 자신이기도 하지만, 당신이 먹는 방식과 입을 쉬는 방식 또한 당신이다. ˝

[도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다]
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