<인생을 바꾸는 생각들>을 읽고 내가 얻은 것

인생을 바꾸는 생각들 - 변화할 줄 아는 삶을 위한 3개의 조언
바바라 오클리 지음, 이은경 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 3월

안녕하세요!

오늘은 <인생을 바꾸는 생각들>을 읽고 서평을 써볼까 합니다.

이 책을 읽게 된 계기

요즘 들어서 점점 더 성공적인 인생의 비결은 방법에 있다는 생각이 듭니다. 타고난 환경이나 유전적 형질은 그다지 별로 중요하지 않은 것 같아요. 그런 점에서 이 책은 지금 살고 있는 인생을 더 나은 방식으로 개선하는 방법을 알려줄 수 있을지도 모르겠다는 생각으로 읽게 되었습니다.

저자 소개

<인생을 바꾸는 생각들>의 저자는 바버라 오클리입니다. 그녀는 현재 오클랜드대 공학부 교수로 재직 중이지만 한때 웨이트리스와 청소부 등을 전전하며 살았던 기간도 있었습니다. 그녀는 자신의 잠재 능력을 깨닫고 노력하여 교수가 되었습니다. 그녀는 이러한 경험을 세상에 공유하고 싶었다고 합니다.

평범한 사람도 제대로 된 학습법만 배우면 원하는 인생을 살 수 있다는 내용을 담아 온라인 무료 학습 플랫폼(코세라)에 '마인드 시프트'와 '학습법 배우기'라는 강좌를 열어 200여 개국의 100만 명 이상의 수강자를 기록하였습니다. 그때 만난 수많은 인연들의 두 번째 인생을 살게 된 이야기를 엮어서 이 책을 쓰게 되었다고 합니다.

내용 및 느낀 점

이 책은 기존의 전공이나 직업에서 새로운 직업으로 전환에 성공한 사람들의 이야기를 엮은 책입니다. 저는 어떠한 이론을 중심으로 사례들이 등장하는 것으로 생각했는데, 사례의 비중이 훨씬 더 크고 그 안에서 약간의 원리를 설명하는 방식으로 전개되었습니다.

온라인 강의를 통해 전 세계 수백만 명의 수강생들이 자신의 잠재력을 찾는 모습을 지켜보면서 나는 새로운 일을 시도하고 도전하는 것이 인생에서 가장 중요한 태도라고 확신하게 되었다. 

인생을 바꾸는 생각들 p.11

이 책의 저자 바버라 오클리가 저자 서문에서 한 말입니다. 이 부분을 읽으면서 참 많이 공감이 되었어요. 안정적이거나 미래가 보장되어 있다는 이유만으로 자신이 흥미를 느끼지도 않는 직업을 가지려는 태도는 불행해지는 지름길이라고 생각합니다.

물론 생계를 위한 직업은 유지를 해야겠지만, 새로운 도전 없이 잘 닦인 길만 가려는 태도로는 행복한 인생을 살아갈 수 없다고 생각하거든요. 기본적인 생계를 유지할 수 있다면, 지금껏 경험해보지 못한 새로운 것을 배우고 도전하는 자세가 인생을 풍요롭게 만든다고 생각합니다.

저 역시 의미 없다고 느껴지는 직장 생활을 탈피하고자 다양한 시도를 하고 배우고 실천하고 있습니다. 그 과정에서 힘들었지만 상당히 많은 성장과 행복을 느꼈습니다. 그래서 더 공감이 되었던 것 같아요.

이중생활을 유지하라. 한동안 기존 생활 방식을 계속 유지하면서 새로운 관심사를 개발하는 이중생활을 하라. 그레이엄과 테런스는 이 방법으로 마인드 시프트에 성공했다. 철저하게 이중생활을 했기 때문에 두 사람 모두 주변 사람들이 진로 전환을 반대할 사태를 피할 수 있었다.

인생을 바꾸는 생각들 p.73

극적으로 인생의 진로를 바꾼 사람들의 사례들이 많이 등장합니다. 음악가에서 의사로, 물리학자에서 생물학자로, 열등생에서 거물 사업가로 진로를 바꾸는 등이죠. 그러한 사람들이 나중에는 더 창조적이고 더 큰 성취를 이룬다고 합니다. 사물을 바라보는 관점이 다양하기 때문입니다.

또 한 가지 측면은 그런 과정에서 현실적인 문제들에 대한 해결 방법이 필요합니다. 생활비 문제도 있을 수 있고, 주변의 반대에 부딪힐 수도 있겠죠? 그래서 이런 과정을 거칠 때에는 주변에 철저하게 비밀로 부쳐야 한다고 조언해 주고 있었습니다. 저는 현재 진행형이기 때문에 공감이 많이 되어서 기억에 남는 부분이네요 :)

다시 말해 카페처럼 부드러운 소음이 들리는 환경에서는 집중력을 유지할 수 있는 동시에 복잡하고 어려운 내용을 좀 더 쉽게 이해할 수 있다.

인생을 바꾸는 생각들 p.95

<정리하는 뇌>와 <몰입>을 읽고 알던 개념인데 바버라 오클리의 설명을 듣고 더 확장이 되었어요. 우리의 뇌는 '집중모드'와 '확산 모드' 두 가지 모드가 서로 스위치처럼 전환되며 작동합니다.

집중모드는 한 가지에 집중하는 것으로 주로 이성적 사고를 담당하는 전전두엽에서 이뤄집니다. 확산 모드는 그에 반해서 뇌의 모든 부위의 네트워크와 관련이 있습니다. 샤워를 하거나 산책을 하는 등 다양한 감각기관을 낮은 집중도로 사용할 때 발동합니다.

창의적인 아이디어는 집중모드에서 확산 모드로 전환이 반복적으로 이뤄질 때 번뜩이며 떠오른다고 합니다. 그래서 한 가지 모드에만 치중하면 효율적인 학습이 일어나지 않는다고 합니다. 그래서 학습의 종류에 따라서 두 가지 모드를 적절히 전환하며 일할 수 있는 공간이 더 유리하다는 내용입니다.

저도 최근에 도서관에 다니기 시작했는데, 극단적으로 조용한 작업실에서 일할 때보다 도서관이 더 집중이 잘 되는 경험을 하고 있습니다. 이 책에서 등장한 내용들이 깊이 와닿았던 이유이기도 하고요. 이런 우연이 저는 더 이상 우연이라고 생각하지 않습니다. '세상에 일어나는 모든 일에는 이유가 있다'라고 생각합니다. 이 책에서도 이와 같은 관점이 등장합니다.

나에게 적용할 점

저는 이 책을 읽고 '포모도로 타이머 앱'을 사용하기 시작했습니다. 원래 그런 생산성 도구가 있다는 것은 알고 있었지만 그 가치는 잘 몰랐는데요. 저자의 설명을 듣고 보니 참 좋다고 생각했고, 행동을 하지 않으면 아무런 의미가 없다는 저의 경험에 기반해서 즉시 저에게 적용을 해보았습니다.

역시 처음엔 어떻게 사용하는지 몰라서 조금 어려웠지만, 지금은 경험이 쌓이면서 어떤 식으로 이 타이머를 활용해야 할지 배워나가고 있습니다. 할 일을 설정하고 타이머를 작동시키면 25분간 집중합니다. 25분이 다 되면 휴식모드로 바뀌는데요. 5분간 주의를 환기시키면서 쉬어줍니다. 이렇게 하니까 집중력과 학습력이 더 좋아지는 것 같아요. 지금도 타이머가 돌아가는 중입니다 :)

포모도로 타이머에 관심이 생겨서 더 상세한 사용법을 설명하는 책을 찾아서 읽어볼 생각입니다. 더 나아가서 '학습법 배우기' 강좌도 들어볼 수 있는지 알아볼 생각이에요 ^^

총평

책에 등장하는 사례들은 참 재미있게 읽었습니다. 하지만, 이 책 만으로는 인생을 바꾸는 '마인드 시프트' 기법을 완벽히 배울 수는 없었고, 맛만 보았다고 생각합니다. 역시 행동으로 옮겨야 내 것이 됩니다. 코세라에 접속해서 '학습법 배우기' 강좌를 듣는 법을 알아봐야겠습니다.

저의 서평을 읽어주셔서 감사합니다 ^^

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 직접 작성한 서평입니다.

[100자평] 나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴

나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월

선공하는 사람들은 왜 하나같이 단순한 루틴을 지키며 살았던 것일까? 그에 대한 해답을 얻을 수 있었습니다.

자기계발서 데일리루틴을 읽고 느낀점!

나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월

안녕하세요. 오늘은 <데일리 루틴>의 서평을 써볼까 합니다.

이 책을 읽게 된 계기

저는 3H1T를 400일 넘게 단 하루도 빼먹지 않고 꾸준히 작성해오고 있습니다. 이 과정을 통해서 좋은 생활습관들이 자리잡혔고 돈도 많이 벌었습니다. 무엇보다 자존감과 자신감이 높아지고 내면이 단단해졌습니다. 몸무게도 8kg정도 빠지면서 건강해졌습니다^^

그래서 <데일리 루틴>이라는 이 책이 더 끌렸습니다. 과연 나의 루틴을 얼마나 더 개선할 수 있게 될지 기대가 되었기 때문이에요. 결과부터 말씀 드리자면, 저에게 큰 도움이 되었습니다.

저자 소개

<데일리 루틴>의 저자는 허두영님 입니다. 직장을 다니다가 퇴사하고 작가의 길을 걷고 계신 분입니다. 저도 언젠가는 작가가 되고싶다는 생각이 있습니다. 그래서 저보다 조금 더 앞서가시는 분이 아닐까 싶었고, 책을 매년 한 권씩 출간을 하고 계신다는 점에서 루틴을 몸소 실천하고 계시는 분이라는 생각에 더 신뢰가 갔습니다.

내용 및 느낀 점

이 책은 삶에서 루틴이 왜 필요한지를 알려줍니다. 데일리 루틴이라는 단어를 들으면 왠지 답답한 제약에 갖히는것으로 생각 할 수도 있다고 생각하는데요. 좋은 루틴이 있는 삶은 불필요한 고민을 하지 않도록 해주기 때문에 오히려 굉장히 만족스럽고 자유로운 기분이 들게 합니다. 또한 인생에서 이루고 싶은 목표를 이루기 위한 일에 정신력을 집중하고 시간을 투자할 수 있게 만들어줘서 큰 업적을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 그래서 위인들은 루틴이 있는 삶을 사셨던 분들이 아주 많습니다.

반대로 루틴이 없으면 일상속에서 유혹에 쉽게 빠지며 불규칙한 생활로 인해 심신이 쉽게 피로해지고 예민해지기 마련입니다. 무엇인가를 꾸준히 하지 못하기 때문에 자주 인생의 방향감각을 상실하고 방황하기 쉽습니다.

그렇다면 어떤 루틴이 좋은 루틴일까요? 이 책에서는 다양한 이 시대의 멘토들과 역사적인 위인들의 데일리 루틴을 통해서 그들의 공통점을 조명해주고 있었습니다. 새벽기상을 통한 아침루틴, 점심시간을 활용하는 점심 루틴, 이동시간을 활용하는 이동루틴, 다음날을 준비하는 저녁루틴, 일주일을 정리하고 계획하는 주말루틴 등으로 구분할 수 있습니다.

좋은 루틴들을 알아도 실제로 실천 할 수 없다면 아무 소용이 없겠죠? <데일리 루틴>에서는 어떻게 하면 좋은 루틴들을 자신의 삶에 적용할 수 있는지? 구체적인 실천 방법들도 알려주고 있었습니다. 특히 작가님께서 새벽 기상을 실천하려다 실패했던 경험과 다양한 시행착오를 통해서 지금의 견고한 루틴을 만든 과정이 소개되어 있어서 공감되고 좋았습니다.

루틴을 만드는데 실패하는 사람들의 이야기도 나오는데요. 루틴을 만들고 싶은데 매번 실패하시는 분들의 공통점은 뚜렷한 목적이 없어서라고 합니다. 루틴을 만들면 좋은건 알겠는데.. 그래서 내 인생이 얼마나 많이 변하겠어? 또는 루틴을 실천해서 내가 달성하고 싶은 목표가 뭐지? 이런 생각이 드는 상태라면 루틴을 실천하며 몸에 습관이 들기까지 필요한 지루한 시간을 견딜 수 없다고 합니다.

나에게 적용할 점

저는 약 한달전에 육아휴직을 마치고 복직을 하면서 새벽기상도 시작하였는데요. <데일리 루틴>을 읽으면서 비교적 쉽게 새벽기상을 실천할 수 있었는지 깨닫게 되었습니다. 또한 저의 루틴에서 빠져있는 요소들을 알게 되어 개선할 수 있게 되었습니다.

저의 루틴은 매일 일찍 일어나기, 책읽기, 글쓰기, 운동하기, 감사일기 쓰기와 같은 것들입니다. 경제적 자유를 위한 파이프라인 만들기가 저의 하이라이트입니다. 그러나 업무에 있어서의 업무루틴이 없었고 주말 루틴이 없다는 점을 발견하게 되었습니다.

저는 직장 업무에 있어서는 자신감이 떨어지는 편인데요. 업무루틴을 개발하고 주말루틴도 개선해서 가족들과 더 행복한 삶을 만들어 나가야겠다고 생각하는 계기가 되었습니다.

총평

<데일리 루틴>을 읽고 무엇보다 저의 삶이 올바른 방향으로 나아가기 시작했다라는 사실을 더 명확하게 느낄 수 있었고, 저의 현재 루틴을 더 긍정적인 방향으로 개선 할 수 있게 되었습니다.

아직 명확한 자신만의 루틴이 없는 사람이라면 이 책에 등장하는 수많은 존경스러운 분들의 루틴을 읽고, 자신의 루틴으로 벤치마킹할 수 있을 것입니다. 이 책에 등장하는 참고 도서들도 저의 독서 목록에 여러권 추가했는데요. 작가님께서 이 책을 쓰는데 인용하신 책들도 참고하시면 좋을 것 같습니다.

여기까지 저의 서평을 읽어주셔서 감사합니다 ^^

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 직접 작성한 서평입니다.

[100자평] 나를 단단하게 만드는 니체의 말

나를 단단하게 만드는 니체의 말 - 니체를 읽고 쓰고 새기다
김욱 지음 / 더좋은책 / 2021년 1월

삶의 의미를 궁금해하며 찾아보게 된 니체의 실존주의 철학. 모든 것을 알기엔 어렵지만, 저자의 친절한 해석 덕분에 친근하게 와닿았고 마음정리에 도움이 되었습니다.

서양철학 <나를 단단하게 만드는 니체의 말>서평입니다.

나를 단단하게 만드는 니체의 말 - 니체를 읽고 쓰고 새기다
김욱 지음 / 더좋은책 / 2021년 1월

안녕하세요. 오늘은 서양철학 <나를 단단하게 만드는 니체의 말>의 서평을 써볼까 합니다.

이 책을 읽게 된 계기

작년부터 삶의 의미에 대해서 깊이 고민했습니다. 원래부터 삶의 의미가 무엇인지 고민이 많았거든요. 작년에는 육아휴직을 내고 깊이 고민해볼 수 있는 시간을 가졌습니다. 그 과정에서 서양철학 실존주의를 알게 되었고, 그 관심이 니체에게로 왔네요. 그렇게 이 책을 만나게 되었습니다.

저자 소개

이 책의 저자는 김욱이라는 분으로 서울대를 나온 뒤 여러 서울신문, 경향신문, 조선일보, 중앙일보 등 언론사에서 활동을 해오셨다고 합니다. 은퇴 후 보증을 잘못서서 전 재산을 날렸다가 번역일로 재기하였고 지금은 미래에셋 은퇴연구소, 한국 교직원 신문 등에 칼럼니스트로 활동중이라고 하십니다.

내용 및 느낀 점

이 책은 니체가 남긴 서적 등에서 니체가 남긴 말을 발췌하여 저자의 생각을 더해 설명해주는 방식으로 이루어져 있습니다. 니체의 말만 읽어서는 그 함의가 무엇인지 파악하기가 힘들었을텐데, 저자께서 자신의 생각을 풀어서 설명해주기 때문에 조금 더 쉽게 의미를 깨달을 수 있었습니다. 저는 전반적으로 니체의 말 자체보다 저자의 해설이 더 마음에 잘 와닿았습니다. 니체에 대해서 잘 모르기 때문인것 같기도 하고 저자가 현대적인 관점으로 해설을 해주었기 때문인것 같기도 합니다.

​한 편, 이 책은 니체의 말과 저자의 해설이 왼쪽 페이지에 나오고 오른쪽 페이지는 빈칸으로 되어있어서 필사를 해 볼 수 있다는 특징이 있었습니다. 요즘에는 이런 방식으로 출간되는 책들이 많이 보이네요. 참 좋은 방식이라는 생각이 듭니다. 고전은 읽기만 했을 때 보다 직접 필사를 해 보면서 저자의 의도를 더 깊이 파악할 수 있다는 사실은 익히 알고 있었습니다. 그러나 특별한 계기가 없다면 직접 필사까지 해볼 생각은 잘 하지 않는것이 보통입니다. 이 책은 이렇게 직접 그 특별한 계기를 만들어주는 책이기에 저에게는 소소한 즐거움을 주는 책 이었습니다.

​<나를 단단하게 만드는 니체의 말>은 5가지의 테마로 분류되어 있었습니다.

Part1. 변화의 시작, Part2. 일과 가치관, Part3. 사랑, Part4. 인간관계, Part5. 세상 으로 구분되어 있었는데, 저는 특히 변화의 시작 파트와 인간관계 파트에 인상깊은 구절이 많았다고 느꼈습니다. 마음같아서는 마음에 들었던 구절을 모두 소개하고 싶지만, 그 중에서 구절과 해설을 공유해드리고자 합니다.

나에게 적용할 점

이 책을 읽고 어렵게만 느껴졌던 서양철학의 거장 니체라는 철학자에 대해서 조금은 더 가까워진 느낌이 듭니다. 또한 필사를 해보면서 느낀점은 기억이 더 오래 남고 의미도 더 잘 느껴지는 것 같습니다. 앞으로도 기억하고 싶은 문장이 있으면 꼭 손으로 써봐야겠습니다.

총평

<나를 단단하게 만드는 니체의 말>은 삶의 의미를 다소 경시하는 현대 사회를 살아가는 우리들에게 '나'라는 자기 자신을 조금 더 깊이 이해하고 이 세상을 조금 더 단단하게 살아가기 위해서 도움이 되는 책이었습니다.

​저의 서평을 읽어주셔서 감사합니다 ^^

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 직접 작성한 서평입니다.