내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙P42 습관은 시끄럽고 소모적이며 심지어 전투적인 논쟁에 뛰어드는 대신 즉시적이고 자동적으로 '작동'한다 우리의 인생은 이미 습관에 많은 것을 의존하고 있다 습관은 가장 단순하고 성실한 삶의 일부이며, 우리는 이것을 좀 더 제대로 활용할 수 있다 장기적인 목표를 달성하는 데 이보다 더 좋은 도구가 또 있을까? 토론은 생략하고 바로 일에 착수하라 이것이 바로 습관의 방식이다습관을 형성하거나 습관에 따라 행동하는 것은 의식적으로 경험할 수 있는 영역이 아니다 이것이 습관의 숨겨진 본성이다 일이 어쩔 수 없이 흘러가는 것 같은 느낌을 받을 때 우리는 종종 이렇게 중얼거린다 "아, 이건 그냥 내 습관이야" 마치 습관이란 게 '나'와는 따로 존재하는 듯이 여기는 것이다P229 반복을 통해 좋은 습관이 형성될 수 있다는 가능성을 믿고, 우리는 새로운 행동을 꾸준히 실천해야 한다 여기까진 맞는 말이다 하지만 거기서 멈추고 오로지 반복만이 정답이라는 태도로 스스로를 몰아붙여선 안 된다 의식에 매여 있는 당신의 인생 일부를 반복으로 만들어진 습관에 맡긴 뒤, 그렇게 얻은 여유를 정말 중요한 일(기계처럼 반복해선 안 되는 일)에 투입해야 한다 더 중요한 일이 무엇인지 알아내는 것은 당신의 몫이다 잊지 마라 우리는 언제나 반복 그 이상의 것을 추구해야 한다새해 많은 다짐을 할 때, 동기부여가 될 수 있는 책이다 반복적인 행동을 습관으로 만들어 무의식적으로 나도 모르게 행동하게 되는 좋은 습관, 습관 설계 법칙을 잘 활용하여 새해 결심들을 지켜보자