최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가P12 흔히 우울증이라고 하면 그저 항상 슬픈 상태라고 생각하기 쉽다 하지만 우울증은 그보다 휠씬 더 광범위하다 사실 우울증에 걸렸다고 해서 꼭 슬픔을 느끼는 것은 아니다P84 온 세상이 작당해 나를 골려 먹는게 아닌가 싶을 때가 있다 인생에는 왜 이렇게 실망스러운 사건과 놓친 기회와 가혹한 환경만 있는 걸까 싶게 말이다 어쩌면 당신은 항상 그렇게 느낄지 모른다 그런데 말이다 그건 모종의 우주적 음모가 아니라 그냥 뇌회로의 부산물일 뿐이다흥미롭게도 감정회로는 부정적인 것에 의해 쉽게 활성화된다우울증 상태에서는 이러한 뇌의 부정 평향이 상황을 실제보다 휠씬 더 나쁘게 인식하도록 만든다 솔직히 현실은 보이는 것보다 더 낫다 당신의 인간관계는 그만큼 엉망이 아니고 당신이 하는 일은 그렇게 무의미하지 않으며 당신의 능력은 생각보다 휠씬 더 뛰어나다P164 우리는 단지 좋아하는 것을 선택하기만 하는 것이 아니라 자신이 선택한 것을 좋아하기도 한다 P255 우울증은 사람을 고립시키는 병이다 사람들 곁에 있어도 혼자 외로이 떨어져 있다는 느낌이 드는데 바로 이런 점 때문에 사람들과 아예 물리적으로 떨어져있고 싶어 진다 그러나 이처럼 고독을 바라는 상태는 우울증에 걸린 뇌가 보이는 증상 가운데 하나이다이 책은 첨단 과학을 기반으로 우울증을 일으키는 주범인 전전두피질과 변연계가 제대로 작동하고 의사소통하는 방식을 변화하는 방법을 제시한다우리 뇌 회로들은 우울증을 만드는 능력뿐 아니라 상승변화를 만드는 능력을 동시에 갖고 있다