니체와 함께 산책을

니체와 함께 산책을 - 세상의 속도에 휩쓸리지 않고 나를 여행하는 법
시라토리 하루히코 지음, 김윤경 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 9월

'세상의 속도에 휩슬리지 않고 나를 여행하는 법'이라는 부제에 이끌려 서평단에 신청했어요.

세상은 점점 빠르게 변화하고, 아차하는 순간 놓치는 게 점점 많아질텐데······.

그럼에도 불구하고 요즘에는 나답게 사는 게 가장 중요한 것 같아서 부제에 마음이 끌렸나봅니다.

'세상이 아무리 빠르게 흘러간대도 내 속도에 맞춰서 꾸준히 걸어가보기'가 요즘 저의 모토인데.. 딱 맞는 책을 발견한 것 같아서 기분이 좋더라구요.

옮긴이의 말 니체가 거닐던 스위스 호숫가를 그리며

들어가며 철학자들은 어떻게 자신을 구원했을까?

1부 철학자처럼 자유로워지는 법

1장 철학자의 명상법: 일상에서 나를 여행하는 기술(니체, 괴테, 릴케)

2장 나의 영혼을 되찾는 시간: 명상이 우리에게 주는 것들(프롬, 부버, 다이세쓰, 도겐 선사)

2부 일상에서 깨달음을 얻는 법

3장 나만의 가치관을 창조하라

4장 관조와 명상을 생활화하라

5장 누구나 자신을 구원할 수 있다

나가며 철학자와의 대화: 우리는 어떻게 살아야 할까?

"내 마음 깊은 곳의 나와 마주할 때

삶은 제자리를 찾기 시작한다"

최고의 니체 전문가가 전하는

위대한 철학자와 예술가 7인의 명상 수업

표4(뒷표지)에 적힌 위의 문구처럼 이 책은 '역사 속 위대한 사상가들이 어떻게 관조, 명상, 초월을 체득해 인생에 활용했는지, 그래서 어떻게 자신의 일상을 구원했는지 여러 문헌을 참고해 설명'하고 있어요.

1부에서는 각각의 위인들이 명상을 하는 방식과 그로부터 얻는 것들을 다루고 있고, 2부에서는 관조와 명상 초월을 어떻게 하면 될지 실체적인 방법론을 이야기 해요. 그리고 명상이 우리에게 주는 값진 것들을 말해주지요.

니체는 하루에 여덟시간씩 산책을 하며 명상을 했대요. 여기서의 '산책'이란 슬렁슬렁 한가하게 걷는 걸음이 아니라, 5키로미터가 넘는 거리를 빠른 걸음으로 걷는 거래요. 그 긴 시간동안 걸으며 이따금씩 찾아오는 15분간의 깊은 침잠을 통해 『차라투스트라는 이렇게 말했다』를 저술할 수 있었다고 하니 정말 놀랍습니다.

진리를 추구한다는 것은 나 자신이 누구인가를 아는 일이다. 자신이 누구인지를 알고 싶다면 해답을 자기 안에서 찾지 말고 일단 자신에게서 떨어져보라. 그렇게 모든 것, 모든 현상 속에서 자신이 무엇인지를 명확하게 들여다봐야 한다.

진정한 나와 만난다 -도겐 선사

나 자신이 누구인지 알려면 일단 한 발자국 나로부터 떨어져서 바라봐야겠지요. 이 글의 취지는 '자신을 조금도 의식하지 말고, 타인과 세상도 의식하지 말고, 아무도 없는 세상에 서 보라. 그렇게 하면 진정한 자기 자신을 체험할 수 있다'는 뜻이라고 합니다.

딱 소리 한 번에 아는 바를 다 잊으니, 수행으로 다스릴 일이 아니었구나.

빗자루로 길을 쓸다가 깨달음을 얻은 중국의 선승 지한의 말

위의 문장은 '깨달음은 수행이나 지식이 아니라 대자연의 특별한 기회를 통해 얻게 된다'는 뜻이라고 합니다. 평상시처럼 행동하면서도 깊은 깨달음을 얻는 경우가 드물지 않음을 알려주는 일화로 볼 수 있지요.

그렇다면 우리는 어떻게 일상에서 깨달음을 얻을 수 있을까요?

필자는 관조와 명상을 생활화 하라고 이야기합니다.

명상을 간단히 말하면, 단순히 '생각하지 않는 것'이다.

관조는 두뇌를 작동시키지 않고 무언가를 가만히 보는 일이다.

3장. 나만의 가치관을 창조하라

아무것도 생각하지 않는 관조와 명상 상태에서는 두뇌가 평소처럼 작동하지 않는데, 이를 실천하는 관건은 '생각하지 않는 것'이 가능한지의 여부입니다.

현대인은 잠시라도 생각을 멈추기 어렵지요. 필자는 사회의 규칙이 인생의 규칙이 아니라며 끊임없이 생각하는 습관을 깨뜨려야 한다고 이야기합니다. 세속적인 상식에 근거한 판단과 고정관념을 모두 버린 상태여야만 책을 읽어도 내 것으로 체험할 수 있고, 상대방을 이해할 수 있다면서요.

"깨달음은 목표가 아니라 우리 삶 속에 이미 존재한다"

최고의 명상법은 산책하는 것과 같다. 명상은 꼭 가만히 앉은 상태에서만 하는 것이 아니다. 사고를 멈추고 '내면의 나'에 집중한 상태라면, 언제든지 무엇을 하든지 충분히 명상에 이를 수 있다. 길을 걸으면서도, 혹은 작업하면서도 명상을 체험할 수 있다.

필자는 '나'를 알기위해서는 혼자가 되어야 하며, 혼자이기에 가능한 고독을 실천해보면 고독을 체험한 시간이 멋진 기회가 되었음을 느낄 수 있다고 말합니다.

고독한 사람은 은둔형 외톨이가 아니라, 중심점이 오직 자기 자신에 있어 혼자 있어도 부족함 없이 충만한 상태를 뜻합니다. 당장의 따분함을 견디고 정적에 익숙해진 다음, 저 멀리에 있는 기억부터 최근의 기억까지 떠올려 하나하나 바라보는 방식으로 고독을 체험하고 나면 다시 일상으로 돌아가 타인을 만나고 대화를 나누는 일이 묘하게 기쁘게 느껴질 거라면서요.

이런 식으로 명상을 체험하고 나면 아래와 같은 값진 것들을 얻을 수 있다고 해요.

명상이 우리에게 주는 것들

집중력이 강해진다

시간이 한층 깊어진다

새로운 의미와 가치를 발견한다

흔들리지 않는 인격이 형성된다

윤리관이 넓어진다

걷기에 좋은 계절이 다가왔어요. 걸으면서 혼자 오롯이 '고독'한 시간을 갖는 것도 좋을 것 같아요.

저도 책에서 가르쳐 준 것처럼 명상의 즐거움을 느껴볼 수 있다면 좋겠습니다.