공부 감정의 힘

공부 감정의 힘 - 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기
김은주 지음 / 북하우스 / 2025년 9월

국가대표가 되기 위해서, 뛰어난 재능도 필요하지만, 그보다 더 필요한 것이 국가대표급 멘탈이라고 한다.

단순히 잘하는 것을 넘어서 긴장된 상황 속에서 멘탈을 관리할 수 있는 능력이 필요한 것이다.

우리나라에서 대학 입시를 견디면서 버틸 수 있는 공부 감정의 힘에 대해 알려주는 책이 나왔다.

이 책에서는 아이들의 공부 감정과 공부 상처에 대해, 또 자녀들의 감정 감정 조절 능력을 길러주고자 노력해야 하는 이유에 대해 고민하고 아이들의 마음 건강이 무너지지 않도록, 성적보다 감정을 먼저 살펴야 한다는 사실을 알려주고 있다.

연세대학교 의과대학을 졸업하고, 세브란스병원에서 정신건강의학과 전공의, 소아청소년 정신건강의학과 전임의 과정을 밟으신 김은주 교수님의 책이다. 현재 연세대학교 의과대학 정신과학 교실 교수로 재직하고 있으며 강남세브란스병원 정신건강의학과 전문의로서 환자들을 만나고 있다. 뇌과학을 기반으로 한 치료를 지향하고 있으며, 아이의 특성과 기질에 맞는 '맞춤 양육, 교육'해법을 찾아나가는 것을 진료 목표로 삼고 있다.

책은 총 9장으로 이루어져 있다.

1장에서는 대치동 아이들의 현실에 대해 이야기한다. 학습에 대한 부담과 불안감이 부모와 아이들에게 미치는 영향에 대해 알아본다. 2장에서는 감정이 공부에 미치는 영향에 대해 알아보고 과정 중심 피드백을 통해 긍정적인 학습 습관을 형성하도록 한다. 그리고 희망적인 이야기가 IQ가 낮다고 위축될 필요가 없다고 설명한다. 성적이 낮다고 좌절하는 학생들에게 추천하고 싶은 부분이다. 3장에서는 실제 학생들의 사연을 예시로 들어서 설명해 준다. 진학의 갈림길에서 흔들리는 아이들 부분을 읽으면서 일반고에 가서도 성적이 안 나오면 부모님한테 핑계가 없어서 명문 자사고를 가겠다는 은서, 과학고를 준비하다가 떨어진 후 우울감과 불안감이 심해져 진료받으러 온 우석이 이야기를 읽고 주변에도 또 다른 은서와 우석이 같은 아이들이 많다는 생각에 마음이 먹먹했다.

고등학생 정도 되면 어느 정도 독립적이고 진로에 대한 자기주장을 할 수 있어야 하는데, 우리나라 아이들은 부모의 기대에서 자유롭지 못하고 자기 생각보다 자기 부모님의 가치관과 기대의 영향을 많이 받고 있다는 부분에서 안타까웠다.

4장에서는 아이의 기질에 대한 부분을 사례를 들어 설명한다. TCI 검사를 활용한 실제 사례를 읽으면서 내 아이에게 맞는 유형별 학습 전략을 무엇일까 고민해 본다. 5장에서는 공부 감정이 학업 성취를 좌우한다는 주제로 배움을 통한 성장이 목표가 되어야 개인의 성장이라는 의미 부여가 된다고 설명하고 있다. 6장에서는 발달 시기에 따라 어떻게 해야 하는지 자세히 알려준다. 7장에서는 어떻게 하면 감정을 조절할 수 있는지 자기 생각과 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 방법을 알려준다. 감정 조절 능력을 키우는 전략에 대해 알아보고 실천해 보면 유용할 것 같다. 8장에서는 공부를 놓아버린 아이들, 공황장애, 시험 불안, 우울증, ADHD, 완벽주의적 강박증 등 평소 궁금했던 부분과 요즘 학생들 사이에 이슈가 되는 부분들에 대해 알려준다. 특히 불안, 우울, ADHD는 예전보다는 많이 익숙하게 들을 수 있는 단어이지만 선뜻 상담을 하기는 어려운 부분이기도 하다. 그런 궁금증을 책을 통해 풀어볼 수 있다. 마지막으로 9장에서는 긍정적인 공부 감정을 위해서 집중력을 높이는 방법에 대해 알려준다. 이 부분에서 인상 깊었던 것은 스마트폰 사용에 대한 부분이다. 디지털 미디어 사용 조절의 핵심은 기술의 문제가 아니라 아이의 정서 상태, 자기 조절력, 부모와의 관계의 질에 달려있다고 한다. 스마트폰 사용 때문에 아이와 언성을 높여야 했는데 아이의 정서 상태를 돌아보고 관계 형성에 더욱 신경 써야겠다.

아이의 공부 감정을 내가 만들어 줄 수는 없지만, 아이의 공부 감정이 만들어질 때 조금 더 긍정적인 공부 감정을 가질 수 있도록 노력해야겠다. 입시라는 장거리 레이스를 달려갈 우리 아이들에게 이 책을 통해서 감정 조절을 잘할 수 있는 방법을 알려주고 싶다.

공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기가 무엇인지 궁금한 사람들에게 이 책을 추천한다.

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