『공감 독서법』 초등생의 독서 방향 잡기

책 읽기 싫어하는 초등생을 위한 공감 독서법 - MBTI, 에니어그램으로 아이의 속마음 파악하고 독서 방향 잡기 ㅣ 바른 교육 시리즈 23
진정용 지음 / 서사원 / 2022년 4월

그 어느 때보다 아이들의 교육에서 문해력이 중요하다. 교육을 하다 보면 문해력의 여부에 따라 배움의 깊이가 달라짐을 느낀다. 그래서 초등교육에서 무엇보다도 독서교육이 중요하다고 생각하기에 이 책에 관심을 가지게 되었다.

이 책은 MBTI, 에니어그램, 강점 지능 검사로 아이들의 성향을 파악하여 성향에 맞는 독서법을 알려주는 장점이 있다. 아이의 기질과 성향을 알면 아이에게 맞는 책을 골라 줄 수 있다는 저자의 생각이 담겨 있다.

이 책을 아이들이 책을 싫어하는 이유로부터 이야기가 시작된다. ‘게임하는 뇌와 책 읽는 뇌’ 부분에서 스마트폰을 과도하게 사용하면 전두엽 발달은 저하되고 후두엽만 활성화된다고 한다. 문자보다는 영상과 음성에 익숙해지고 시각 기능이 발달 되어 외부를 통해 들어오는 자극적인 정보에 민감해지고 즉각적인 보상을 욕구하는 ‘파충류의 뇌’로 전환된다는 내용을 접하면서 스마트폰을 옆에 끼고 사는 포노족이 되어가는 아이들, 충동성이 강해지는 아이들이 더 많아지는 이유를 알게 된다. 그래서 독서가 더 중요해짐을 느끼게 된다.

책을 스스로 읽는 아이로 키우기 위해서 아이들에게 책을 읽어주어야 하며, 책 읽기에서 재미를 찾게 해야 한다고 강조한다. 그리고 아이의 상황을 이해하려고 노력해야 하는데 무엇보다도 가장 먼저 필요한 기술이 공감이라고 말한다. 그래서 이 책의 제목이 공감독서법이라고 생각했다. 아이들과 소통하면서 좋은 책을 연결 시켜야 한다는 것이다.

자기주도성이 부족한 아이라면 아이의 관심사가 무엇인지 살펴보고 더 잘 할 수 있도록 도와주고 응원해야 하며 분명한 비전과 목표, 꿈을 발견하게 도와주어야 하며, 주도성을 길러주기 위해 공감 독서법을 적극 추천하고 있다.

책을 읽을 때는 두 번 읽는 것이 좋다는 내용을 나도 두 번 읽었다. 책 한 권의 주제를 파악하고 자신만의 관점으로 해석할 수 있으려면 최소한 두 번을 읽어야 하며, 이는 기계적으로 통독했다는 의미가 아니라 이야기의 구조가 내면화될 때까지 읽는다는 것을 의미한다. 또한 빨리 읽는 것이 아니라 시간을 두고 생각하며 읽는 것을 의미한다. 책을 읽고 난 후에는 질문하고 요약하는 습관을 함께 길러주어야 함도 강조한다.

마지막 장에서는 독서가 입시의 지름길임을 강조한다. 그래서 고전도 읽고, 생각 근육을 키워야 함을 주장한다.

이 책을 읽으면서 독서 교육법 책 몇 권을 함축해 놓은 듯했다. 내 아이의 맞춤 독서법을 찾게 해주는 책이다. 부모의 시선이 아닌 아이의 시선에 맞춰 공감하는 것, 그것이 독서교육의 시작임을 알게 해 준다.

『과식하지 않는 삶』 소박하고 먹고 단순하게 살기

과식하지 않는 삶
이시구로 세이지 지음, 전선영 옮김 / 머스트리드북 / 2022년 3월

이 책은 일본의 외과 의사가 배부를 때까지 잔뜩 먹고 자던 건강에 최악인 나쁜 습관을 버리고 소식 생활을 시작해 4년 가까이 실천하고 터득한 건강법을 다룬 책이다.

요즘 우리들 주변에는 먹거리가 널려있다. 가까운 편의점부터, 배달음식까지 먹고 싶은 것을 쉽게 구할 수 있다. 그래서 나도 모르게 과식하게 된다. 살이 조금씩 찌는 것을 부담스러워 하면서도 먹거리의 유혹을 뿌리치지 못하고 있어 건강하게 살고 싶어 이 책을 읽게 되었다.

이 책은 양생의 철학, 해독의 권유, 소박한 밥상의 힘, 소식 생활, 건강에 대한 태도 5장으로 나누어 소식하는 건강법을 설명한다. 아울러 몸속 독소를 제거하는 식품과 지속 가능한 소식 생활을 위한 5가지 제안도 담고 있다.

‘양생의 철학’에서는 과학적으로 수명을 늘리는 효과가 입증된 생활 습관의 설명부터 시작한다. 이를 절도 있는 식습관이라고 하는데 식사 열량 제한하기, 과일, 채소, 통곡물 등 식물 위주로 식사하기, 하루 15분 운동하기, 사회와 관계를 맺고 공동체 일원으로 참여하기, 매일 7~8시간 수면하기, 마음 챙김 혹은 명상 실천하기 등 식사 열량을 제한하면 비만에 걸리지 않아 결과적으로 장수하는 방법이다. 하루 400cal만 줄여도 체중감량이 일어나며, 건강한 생활 습관을 실천하기 위해서는 몸속에서 불필요한 것, 독소를 내보내는 것 즉 디톡스를 해야 한다고 말한다.

‘해독의 권유’에서는 디톡스에 대해 설명한다. 비만한 사람은 몸에 독소가 심하게 쌓여 있으며, 우리 몸에는 매일 새로운 독서가 생성된다고 한다. 해독도 건강 습관으로 매일 실천해야 한다고 강조한다. 그런데 우리 몸은 대변과 소변, 땀과 호흡을 통해 매일 해독하고 있지만 지용성이기에 간에서 수용성으로 바꿔 배출한다고 한다. 그래서 간의 건강이 중요하다. 간의 해독 기능을 높이려면 달래주는 식품을 자주 먹어야 하는데 대표적인 것이 블루베리라고 한다. 매일 레몬수를 마시는 것은 신장 기능을 높이는 좋은 방법이라고 말한다. 피부도 배설기관이라서 사우나 해독도, 몸 속 이산화탄소 배출을 위한 심호흡도, 스트레스를 해소하는 감정 해독도 해독이 된다고 말한다.

‘소박한 밥상의 힘’에서는 식욕 다스리기에 대해 설명한다. 적게 먹는 식사법이다. 식사 횟수는 무엇을 먹느냐에 달렸다고 한다. 일정한 규칙에 따라 무엇을 먹고 어떻게 먹을지 조절하는 것인지 생각해야 한다고 말한다.

‘소식생활’에서는 당의 유혹에서 벗어나는 법, 영양 결핍 없이 굽는 본 브로스 단식, 단계적으로 강도를 높이는 크레센도 단식, 하루 7500보 걷기 습관, 근육단련법 등을 설명한다.

‘건강에 대한 태도’에서는 본연의 재료가 무엇인지 정체를 알 수 없는 초가공식품, 글루텐 프리가 있는 빵 섭취하거나 밀가루가 있는 음식 섭취 줄이기, 장내 유익균 만드는 흙에서 자란 식품 먹기, 에너지 음료 마시지 않기 등의 태도에 대해 설명한다.

소식 생활에 앞서 몸속 독소를 제거하는 식품으로 사과, 비트, 마늘, 올리브유, 밀트티슬, 간해독 음료를 들고 있으며, 식사는 20% 적게 먹기, 가공식품은 가급적 피하기, 채소와 과일 등으로 식이섬유, 황산화물질 섭취하기, 동물성 단백질, 유제품은 기호품으로 여기기, 물을 자주 마시기의 소식 생활 5가지를 제안하기도 한다.

이 책을 읽으면서 식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지 평소 꾸준히 실천해야 하며 그중 소식은 힘들이지 않고 건강해지는 가장 간단한 방법임을 알게 된다.

『김경일의 지혜로운 인간생활』 인간관계 지침서

김경일의 지혜로운 인간생활 - 님을 위한 행복한 인간관계 지침서
김경일 지음 / 저녁달 / 2022년 4월

대한민국을 대표하는 김경일 심리학 교수의 새로 발간한 책이다. 부제 ‘님을 위한 행복한 인간관계 지침서’가 이 책의 내용을 짐작하게 한다. 타인과 나 그리고 삶의 법칙을 인지심리학 관점에서 설명한다.

인생에서 가장 쉽고 빠르게 불행해지는 방법 중 하나가 ‘바꿀 수 없는 것을 바꾸려고 하는 것’이라는 작가의 말이 마음에 꽂힌다. 결국 바꿀 수 없는 상수는 그대로 두고 바꿀 수 있는 변수에 관심을 집중하라는 의미다. 그래서 이 책은 타인에 대처하는 자세-온전한 나로 서기-한발 더 나아가기로 타인-나-삶의 세 부분으로 나누어 수많은 상황 바꾸기 방법을 설명한다. 우리가 고민하는 인간관계 문제의 본질을 꿰뚫고 어떻게 해결할 것인지를 생각해 보게 하고 그 해결책을 찾는데 도움을 준다.

2030세대와 4050세대의 소통에서 느끼는 불편함과 피로감, 그로 인한 가치관 갈등, 그리고 세대 갈등까지 겹치면서 서로를 어려워하게 되었다. 시대가 점점 더 빠르게 바뀌고 가치관도 바뀌게 되니, 누구도 관계에서 자유로울 수 없다. 모두가 피해자이면서 가해자가 될 수 있다. 누군가와 부딪혀며 살아야 하기에 ‘관계’라는 단어를 빼고 인간관계를 이야기할 수 없음을 그래서 나와 타인의 존재를 인정해 주어야 함을 설명한다. 그래서 타인과의 관계에서 감사함을 표현하라고 권하며, 오히려 나와 다른 생각을 하고 다른 의견을 내는 사람이야말로 내가 못보는 것을 알려주는 것이기에 나에게 반드시 필요한 사람임을 인지하라고 말한다. 세대가 다르면 시간의 속도가 다르기에 나와 다르게 느끼는 사람과 소통할 때는 그 사람에게 맞는 동기를 찾으라고 한다.

타인이 아닌 나에게 집중해야 인간관계에서 자유로워질 수 있다고 저자는 강조한다. 행복은 목표를 세워 도달하는 최종 목표가 아니라 매일 조금씩이라도 자주 느끼는 것이며, 행복한 사람은 남의 인정이 아니라 스스로 긍정적인 평가를 내리는 사람이라고 한다. 또한 나를 무시하는 사람을 가만 내벼려두면 내가 무기력해지기 때문에 오히려 도와달라고 요청하거나 시대적 문화적 공감대가 같은 사람인지 확인하고 때에 따라서는 거절하는 것도 필요하다고 한다.

이 책을 읽으면서 나는 나를 잘 알고 있다고 생각했는데 ‘정말 잘 알고 있는 것일까?’라는 의문을 가지게 된다. 결국 좋은 관계를 맺으려면 나를 생각하고 자아를 발견하는 것이 중요함을 알게 된다.

『나 오늘 공룡됐어』 낯선 환경의 적응

나 오늘 공룡됐어 ㅣ 맑은아이 4
김인숙 지음, 라나킴 그림 / 맑은물 / 2022년 3월

아이들이 공룡을 좋아하는 시기가 있다.

유치원 다니기 시작할 때, 그리고 특히 남자아이들이.

그래서 길고 발음하기 어려운 공룡 이름도 척척 말하기도 한다.

이 그림책은 아이들이 좋아하는 공룡이 주인공이다.

표지 그림을 보면 공룡은 무서운 존재가 아니라 가까운 사이다.

오늘은 기분이 이상하다.

엄마도 기분이 이상한가 보다.

말도 많아지고 손도 빨라지고 아무튼 이상하다.

이유는 유치원에 가는 첫날이기 때문이다.

“선생님 말씀 잘 듣고”

엄마의 말을 뒤로 하고 유치원 문 앞에 섰다.

‘집에 가고 싶어!’

그때 선생님이 나타났다.

교실로 들어서는 순간 머리가 어질어질하고 배속이 꿀렁꿀렁한다.

내 앞에 무서운 티라노사우루스가 나타났기 때문이다.

“자기소개를 해볼 거예요. 새로 온 친구부터 해볼까요?”

티라노사우루스가 가만히 기다려주자 자신 있게 나를 소개했다.

이제 여유가 생겼는지 주위를 둘러보니 토끼도, 여우도 있다.

코끼리, 원숭이, 곰도 있다.

계속해서 동물들이 나타나고 교실은 시끌시끌하다.

선생님의 모습을 공룡으로, 아이들이 모습을 동물로 비유하고 있다.

느림보 거북이가 화장실에 가서 친구들이 기다리기도 하고,

급하다고 원숭이가 새치기하기도 한다.

그런데 이상하다.

화장실에 다녀오니 친구가 생겼다.

유치원 등원 첫날, 처음 접하는 낯선 환경의 자연스런 모습을 나타낸 그림책이다. 유치원의 낯선 환경에서 친구들과 어울리며 기다릴줄도 알고, 친구들의 상황을 조금씩 이해하게 된다. 작은 배려를 실천하고 어느새 친구들을 이해하게 되는 모습을 담은 그림책이다. 우리 아이들이 낯선 공간에서 경험하는 다양한 감정들과 불편한 감정을 해소하며 유치원 생활에 적응해 가는 과정을 재미있는 그림으로 담아냈다. 가정이라는 울타리를 벗어나 낯선 환경을 접하는 아이들과 함께 읽으면 좋은 그림책이다.

『서울․수도권 아파트, 지금 사야 합니다.』 내 집 마련 전략

서울·수도권 아파트, 지금 사야 합니다 - 최소한 2024년, 큰 변수만 없으면 2027년까지 상승하는 (사인 인쇄본)
함태식 지음 / 황금부엉이 / 2022년 2월

유튜브로 12만 명이 넘는 구독자와 함께 부동산에 대한 정보를 매일 나누며 소통하고 있는 ‘얼음 공장’ 함태식 유튜버의 책이다. 저자는 지난 수년간 ‘지금이라도, 구축아파트라도’ 사야 한다고 한결같이 주장하고 있다. 저자는 무주택자의 시간을 아끼고 실제 아파트를 구입하는데 유용한 지침이 되도록 현장의 경험을 엄선하여 2 PART로 나누어 2022년 부동산 시장에선 어떻게 대비해야 하는지, 그리고 어디에 투자해야 하는지의 내용을 담고 있다.

저자는 2024년까지 우리가 걱정하는 폭락장은 없을 것이라 말한다. 모두가 하락을 기대하지만 주택임대사업자 등록으로 인해 약 38만 호의 주택이 시장에 매매로 나오지 못하고 묶여 있는 상태이며 다주택자들은 ‘증여’라는 다른 출구를 선택하고 있다고 한다. 기존의 아파트 공급은 신축 물량만을 계수하며 시장의 수요와 공급에서도 신축 아파트만을 공급의 개념으로 상정한다고 한다. 하지만 실제 시장에서 공급은 신축 아파트 뿐만 아니라 구축 아파트도 포함되어 있기에 수요과 공급의 균형을 이루는데 구축 아파트가 매매 시장에 나오지 않으면 수요와의 균형은 쉽게 깨지고 가격 상승을 가져올 수 밖에 없다는 것이다. 저자의 생각을 따라가다보니 뉴스에서 소개되는 증여와 전세 부족에 대한 기사들의 내용이 이해가 되었다. 그래서 저자는 지금 사야 한다고 말하는 것이다.

건국 이래 아파트값이 내린 적은 딱 3번뿐이라고 한다. 항상 집값은 가파르게 오르고 느리게 내리며 규제가 강화되든 풀리든 집 없이 사는게 가장 위험하다고 말한다. 그래서 무주택자는 계속 전세나 월세로 살거나 집을 사는 것 2개의 선택지가 있으며, 지금은 나쁜 것과 더 나쁜 것 중에서 나쁜 것을 선택해야 하는 때라고 한다.

부린이는 집을 사기 위해 부동산 공부를 해야 한다고 강조한다. 부동산 뉴스는 듣고 싶은 것만 들으며 결과가 좋지 않으며, 정부정책과 시장의 수급을 알면 달라질 수 있다고 말한다.

저자는 내 집 마련의 원칙으로 일자리가 있고 주거지가 훌륭하면 어디든 오르며, 최선 입지와 차선 입지를 알면 내게 맞는 곳이 보인다고 말한다. 지금 살지 못하는 집일수록 상급지에 마련하고 가성비를 따질거면 아직 오르지 않은 아파트가 더 낫다고 한다.

이 책을 읽으면서 도움이 많이 되었던 부분이 덜 오른 아파트를 가장 쉽게 찾는 팁이었다. 아울러 어디를 사야 하는지에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있었다. 그런데 가격이 만만치 않다. 꾸준히 공부하고, 종잣돈을 모으면서 저자의 내집마련 방법을 잘 기억하여 하루속히 내집마련의 꿈을 이루고 싶다.