부모님과 헤어지는 중입니다

부모님과 헤어지는 중입니다 - 알코올 중독 아버지와 가스라이팅 어머니로부터의 해방일지
스마일펄 지음 / 푸른향기 / 2023년 6월

#책제공 #협찬
부모가 자식을 낳고 키운다고 해서 모두 부모인 것은 아니다. 부모 노릇을 해야 부모라 말할 수 있다. 부모라는 이유로 자식을 옥죄이고 억압적인 행동을 보인다면 그 누가 그들을 부모라 말하겠는가?
세상에 부모라 말할 수 없는 부모가 정말 많다. 폭력을 일삼는 부모, 알코올의존증으로 늘 술만 마셔대는 부모, 내가 아니면 넌 결국 혼자가 되고 말 것이라며 가스라이팅을 하는 부모 등등 비인간적인 부모들이 존재한다.
부모들은 종종 자녀에게 말한다. “내가 부모가 처음이라 그래, 네가 이해해 주렴.” 나는 그 이야기를 들을 때면 코웃음이 나온다. 자녀는 그렇다고 해서 처음이 아닌가? 자녀들도 누구의 자식으로 태어나는 것이 처음이다. 그 작지 작은 아이들에게 내가 부모로서 미성숙한 점이 있다면 자식인 네가 넓은 아량의 마음으로 이해하라는 점이 정말 우습게 여겨진다. 자신보다 한참 어린 아이에게 이해를 강요한다는 점이 정말 신기하다. 자신들의 선택으로 아이를 낳아서 자신의 미숙함을 이해하도록 만드는 부모가 잘못한 걸까? 부족한 부모를 만나 평생 부모의 짐을 떠안아 자책하며 희생당하는 자녀가 잘못한 걸까? 결국 누가 잘못한 걸까?

나를 힘들게 한 부모님과 인연을 끊는다고 해서 죄책감을 갖지 말자. “가족은 소중한 거야!”라는 지독하게 세뇌된 가치관에 허덕이지 말자. 그럴 필요 없다. 가족보다도 더 소중한 것은 바로 나다. 내가 나를 챙길 수 있고 나를 돌볼 수 있는 경지에 있어야 그때 내가 누군가를 챙기고 사랑할 수 있는 것이다. 가족이라는 울타리 안에서 평생 머무르기보다는, 이젠 그 울타리에서 벗어나 나의 집을 만들고 내 세상을 만들어가자! 나를 힘들게 만든 가족을 연을 이어갈지 말지는 내 선택에 달려있다.
나는 굳이 나의 모습을 파괴하는 존재들과 인연을 이어갈 필요가 있다고 생각하지는 않는다. 부모님만 생각하면 답답함이 가슴을 옥죄이고 피곤함이 몰려오는데 다시 그 가족이란 동굴로 들어갈 필요는 없지 않은가?

솔직히 책을 읽으면서 너무 답답하고 힘들었다. 온갖 가스라이팅으로 나를 비참하게 만들고 가족이 아니면 너는 이 세상에서 살아가기 힘들 것이라 말하는 엄마와 술만 마시면 각종 폭력을 휘두르는 알코올 중독 아버지 사이에서 그렇게 얼마나 오랫동안 힘들게 살아오셨을까? 오로지 내가 잘못해서 이런 일이 발생했다고 믿으셨을까? 그 누구도 내 편이 되어주지 않아서 사는 게 사는 것 같지 않았을 것이다.
이 세상에는 부모라는 이유로 가족, 자식을 힘들게 만드는 사람들이 존재한다. “내가 너희들에게 이만큼의 희생을 했으니 내가 이러는 것을 너희들이 군소리 없이 감내해라” 식의 부모들이 있다. 과연 그들이 말하는 ‘희생’은 무엇일까? 정말 그들이 나를 위해서 자신의 목숨, 재산, 명예, 이익을 바치거나 버렸는가? 아니면 나에게 그것들을 빼앗겼는가? 부모는 희생이 아니라 부모로서 마땅히 해야 할 일을 했을 뿐이다. 자신이 선택한 결정에 책임을 졌을 뿐이다. 자식 그 누구도 부모에게 그것을 강요하거나 희생을 부추기지 않았다. 과연 이것을 희생이라 말할 수 있을까? 사실 부모가 되기는 매우 쉽다. 하지만 제대로 된, 올바른 부모가 되기는 매우 어렵다. 준비가 매우 오래 필요하다. 그래서 우리는 우리가 한 선택에 책임을 지지 못하겠다면 쉽게 잘못된 선택을 저지르지 말아야 한다.

어릴 적 부모에게 받은 마음속 상처를 받고 이 상처를 제대로 치유하지 못한 아이들은 부정적인 감정 억압에 익숙하지만, 정작 자신의 감정을 다루는 대는 미숙한 어른 아이가 되고 만다. 그들은 겉으로는 다 큰 어른으로 보이지만, 실상 속은 아직 자라지 못한 어린이일 뿐이다. 자신의 마음속 상처에 계속 얽매여 상처가 더욱더 깊어진다.
작가님도 역시 어른 아이였다. 몸만 큰 어린이였다. 하지만 작가님은 어른 아이에 머무르지 않고 부모님과 시간을 가지며 심리 상담을 통해 점점 아픔을 이겨내고 있다. 물론 그 아픔을 영원히 이겨낼 수는 없을 것이다. 하지만 이겨내고자, 내가 정상적이고 건강한 삶을 살고자 노력하시는 모습을 보면서 저절로 응원하게 된다. 부모의 정서적 억압과 괴롭힘에서 벗어나 독립적인 인간으로 거듭나고 있는 작가님의 보면서 가정에서 수많은 아픔을 겪고 힘든 시기를 보내고 있는 어른 아이에게 이 책을 추천한다.
우리에게 가장 중요한 점은 바로 누구에게도 흔들리지 않고 굳건한 내가 되는 것이다. 나를 진정으로 사랑하고 행복하게 만들어줄 수 있는 내가 될 수 있기를 소망한다.
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매우 예민한 사람들을 위한 상담소

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 - 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로
전홍진 지음 / 한겨레출판 / 2023년 6월

첫 책 <매우 예민한 사람들을 위한 책>이 베스트셀러로 사람들에게 엄청난 사랑을 받으면서 뒤이어 두 번째 책 <매우 예민한 사람들을 위한 상담소>가 출간됐다. <매우 예민한 사람들을 위한 상담소>는 불안, 우울, 트라우마, 분노 편으로 나누어 우리가 왜 이렇게 고통받고 있는지 그 원인을 뇌과학과 정신의학적으로 분석하고 마지막으로 그 예민함을 어떻게 나만의 장점으로 만들 수 있는지 실전 편으로 마무리한다.
전작이 왜 이렇게 사람들에게 엄청난 큰 사랑을 받았는지 이번 책만을 읽었는데도 바로 알 수가 있었다. 세상은 이 예민함을 다소 부담스러워하곤 하는데 이것을 나의 단점으로 받아들이지 않고 그 특성을 잘 이용하여 장점으로 만드니 누가 이 책을 사랑하지 않을 수 있겠는가!

세상에는 예민한 사람, 무던한 사람이 존재한다. 예민함에도 매우 예민한 사람이 있고 덜 예민한 사람이 존재한다. 이 책은 거기서 매우 예민한 사람들에게 말하고 있다. 간혹 인생을 살아가면서 “내가 너무 예민한 건가, 왜 이렇게 과민하게 반응하지? 아무렇지 않게 넘어갈 수도 있는데 그냥 넘어가지를 못하지?” 하는 순간이 등장한다. 그때 우리는 “내가 너무 예민한 건가” 하는 생각을 한다. 그러면서 상황을 원만하게 넘어가지 못한 자신을 원망하고 후회한다. 우리는 때때로 이런 순간을 경험하는데, 이때 매우 예민한 사람은 보통 사람들보다 작은 일에도 쉽게 예민하다고 별것 아닌 일로 넘기지 못한다.

이 책에는 내가 정말 매우 예민한 사람인지 아닌지 알 수 있는 평가지가 등장한다. 나도 나 자신을 평가해 본 결과 나는 28개 중 14개로 ‘매우 예민한 사람’이라 알 수 있었다. 솔직히 몇 년 사이에 나도 모르게 내가 너무 예민해진 것 같은 느낌이 들곤 했으나 내가 너무 과민하게 반응한 거라 생각하고 넘겨버리긴 했다. 하지만 때때로 별거 아닌 일에도, 굉장히 사소하고 작은 일에도 너무 예민해진 나 때문에 내가 너무 힘들어지고 주변 상황들이 너무 지겹고 무의미하게 느껴졌다. 그래서 이번 계기로 나에 관해서 한 발짝 더 가까이 알게 되는 시간이었다. 내가 왜 이렇게 나를 힘들게 만들게 되었는지, 나의 잘못된 생활습관이 이 책에서 나오는 습관과 매우 똑같다는 점을 알았고 내가 다시 정신적으로 건강해지기 위해서는 올바른 건강습관을 가지도록 먼저 실천하는 모습이 가장 중요하다는 생각이 들었다.
수많은 사례를 보면서 누군지도 모르는 타인에 관해 공감이 가기도 하고 오히려 화가 나기도 했다. 그들 모두가 공통적으로 가지고 있는 점은 바로 심리적으로 많은 고통을 받고 있었다는 것이다. 이 상황이 계속되어 나를 힘들게 만들고 결국 예민함으로 작용하게 되어 심할 경우에는 정신적인 장애로까지 이어진다.

사실 매우 예민한 사람들은 우리도 모르는 사이에 우리 주변에 엄청 많이 존재하고 있을지도 모른다. 세상에는 예민한 사람이 생각보다 많이 존재한다. 물론 이 예민함을 우리는 힘들어하고 버거워하곤 하지만 먼저 부정적으로 받아들이기 전에 그들을 먼저 이해하고 예민함을 잘 조절할 수 있도록 도와준다면 그들에게 인생을 살아가는데 큰 도움을 줄 수 있지 않을까 싶다.
예민한 사람들은 예민함이라는 특성을 가지고 있다. 그래서 당사자는 그 예민함을 어떻게 이해하고 사용하느냐에 따라서 이것이 나의 장점으로 적용되던지 혹은, 우울증, 불면증, 공황장애, 불안장애 등 정신적인 문제로 발생할 수 있다. 정신적인 문제로 이어지기 전에 우리는 미리 자신을 발견하고 자신의 예민함을 잘 다루는 방법을 터득한다면 나의 특별한 능력으로 받아들일 수 있게 될 것이다.
예민함으로 인해 하루하루 사는 게 힘들게 느껴진다면 한번 읽어보시길 추천한다.
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알폰스 무하

알폰스 무하 ㅣ 나만의 걸작을 만드는 컬러링북
데이비드 존스.데이지 실 지음, 경규림 옮김 / 씨네21북스 / 2023년 6월

내가 컬러링북을 처음 접했을 때는 바야흐로 2015년 때였다. 드라마 <프로듀사>에서 아이유 배우가 사용해 매우 인기가 있었던 책으로, 그때 당시 그 컬러링북이 매우 유행했던 것으로 기억한다. 단지 그렇게만 생각하고 내가 직접 구매해서 해봐야지 하는 생각을 했던 적은 없었다.
그래서 이번에 나는 하니포터로서 처음 컬러링북을 접하게 되었다. 이렇게 컬러링북을 받고 난 후 직접 사용해 보니 사람들에게 왜 마음의 평안을 가져다주는 책이라 불리는지 알게 됐다. 색칠하는 내내 아무 생각 없이 오로지 “이 부분에는 어떤 색을 칠할까, 이 색은 잘 어울리려나, 안 어울리려나?” 하는 생각만 내 머릿속에 가득했다.

이 컬러링북은 이상한 나라의 앨리스, 알폰스 무하, 아서 래컴, 아르데코 패션, 구스타프 클림트 테마로 구성되어 있다. 명화로 이루어진 컬러링북 시리즈여서 책 첫 장에 화가님의 짤막한 소개와 그림의 특징이 소개되어 있다. 그래서 짧은 지식에 관해 배움과 동시에 내 취미 생활을 할 수 있다는 장점이 존재한다.

나는 알폰스 무하 화가의 컬러링북을 갖게 되었는데 이 책을 받자마자 책장을 넘기면서 하나 색다른 점을 발견했다. 이 책의 특징은 바로 여성만이 등장한다는 점이다. 물론 <미술의 대중사회>에서 남성이 한 번 등장하기도 한다. 하지만 작품의 초점은 여성에게 맞춰져 있다.
수많은 여성들을 보면서 주제에 맞게 여성을 어떻게 표현할지 고민했던 작가님의 고심이 느껴졌을뿐더러 아름다움이 물씬 느껴지는 순간이었다.
솔직히 나는 그림 그리는 것은 좋아하지만 그림을 색칠하는데 매우 재주가 없어 색칠하는 것에는 그다지 관심이 없을뿐더러 별로 좋아하지도 않는다. 하지만 이번에 컬러링북을 색칠하면서 느낀 점은 바로 색칠하는데 굳이 솜씨가 있던지 없던지 상관없다는 것이다. 내가 내 마음속에 존재하는 스트레스를 해소하기 위해, 마음의 평안을 느끼기 위해 하는 것이기에 꼼꼼히, 그리고 완벽하게 하기 위해 골머리 앓으며 노력할 필요가 없다. 단지 내가 좋아하는 색깔로 원하는 것에 색칠만 하면 된다. 가벼운 마음으로 색칠하기 시작한다면 즐거움을 느끼면서 어느 순간에 한 장 한 장 아름다운 작품으로 완성되어 있을 것이다.
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오늘도 구하겠습니다!

오늘도 구하겠습니다! - 1퍼센트의 희망을 찾아가는 어느 소방관의 이야기
조이상 지음 / 푸른향기 / 2020년 5월

오늘도 도움의 손길을 필요로 하는 사람들의 손을 잡아주기 위해 노력하는 소방관 조이상 작가의 고군분투 소방관 이야기. 현직 소방관분의 실화를 바탕으로 만든 책이다.
그들은 위험에 처한 사람들에게 1퍼센트의 희망을 찾기 위하여 달려간다. 물론 그 1퍼센트의 희망을 찾아 보람차고 기쁨이 벅차오르는 순간도 많지만, 안타까운 순간도 존재한다. 소방관도 모든 상황을 깔끔히 해결할 수 있는 사람이 아니기에 수많은 비극의 순간이 존재한다. 그래서 이런 상황을 자주 직면하게 되는 그들에겐 ptsd란 절대 피할 수 없는 숙명이다. 이러한 고통 속에서 살아가고 있음에도 불구하고 자신의 도리를 다 해나가는 소방관분들을 보면서 존경심이 저절로 생긴다.

하지만 사람들은 소방관에게 늘 따뜻한 것만은 아니다. 입에 담을 수 없는 각종 폭언을 하는 사람, 도움의 손길을 내미는 구급 대원에게 술에 취해 폭행을 저지르는 사람, 소방관에게 무례함을 내보이는 등등 소방관을 조금도 존중하지 않는 모습들이 종종 보인다. 이런 모습을 보면서 과연 소방관분들이 생각한 소방 생활에 이런 모습도 포함되었을까? 이러한 순간만큼은 정말 자신의 소방관 생활에 회의감이 들지 않을까 싶다. 우리의 무례함과 폭언을 듣기 위해 존재하는 직업이 아니다. 도움의 손길을 잡아주기 위해, 조금이라도 희망의 순간을 찾기 위해 달려가는 직업이다. 소방관, 경찰, 간호사 등등 우리를 위해 힘쓰시는 분들에게 무례함을 내보이는 사회가 아닌 그들에게 존경심과 감사함의 박수를 보내는 사회가 만들어졌으며 좋겠다. 아직 우리나라의 몇몇 사람들은 사람을 위해 오늘도 달려가는 분들을 무시하는 시선으로 바라보는데 과연 그들이 그 시선을 마땅히 감내해야 하는 직업일까?
나는 세상의 다양한 직업인들의 이야기를 듣는 것을 좋아한다. 우리가 가지고 있던 그들에 관한 편견과 고정관념을 깨부셔줄 뿐만 아니라 그들의 몰랐던 점을 알 수 있으며 그들의 노고를 느낄 수 있다. 그래서 나는 이 책을 재밌게 읽었다. 나는 소방관분들을 가까이서 만나본 적이 아직까지 없고 긴박한 상황을 접한 적이 없어 그들을 영상과 책으로만 만났지만 위험에 처한 우리를 구조하기 위해 달려가는 그들의 모습은 영상에서나 책에서나, 그리고 실제로도 너무 멋있고 존경스럽다. 어쩌면 자신의 생명을 바쳐 다른 사람의 생명을 구하는 일이기에 더 두렵고 무서울 수 있을 텐데 그런 무서움을 이겨내고 그들의 사명에 최선을 다하는 모습을 보니 박수가 저절로 쳐진다. 또한 이 책에서도 희생하신 소방관분들의 이름이 잠깐 등장하는데 마음이 무거워졌다. 이름도, 얼굴도 모르는 분들임에도 눈물이 나는 건 이분들께서 정말 열과 성을 다해 노력했다는 점을 느낄 수 있어서 였을까?

이 책은 소방관의 따뜻하고 행복한 이야기만 보여주지 않는다. 풋내기 소방관에서 진정한 소방관으로 성장하면서 자신의 실수로 인해 벌어진 안타까운 이야기, 정말 노력했지만 자신의 생각과는 다르게 흘러가게 된 비극적인 이야기들을 보여준다. 또한, 소방관을 바라보는 차갑고 건조한 시선을 찾아볼 수 있다. 어쩌면 이런 이면의 모습을 보면서 조금이나마 그들을 바라보는 시선이 달라지길 기원한다.
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웰컴 투 서울홈스테이

웰컴 투 서울홈스테이 - 60대 영알못 엄마와 30대 회사원 딸의 좌충우돌 외국인 홈스테이 운영기
윤여름 지음 / 푸른향기 / 2022년 8월

60대 영어는 1도 모르는 엄마와 30대 직장인 딸의 좌충우돌 서울 외국인 홈스테이 운영기.
처음 홈스테이를 시작하고자 했을 당시 엄마는 “무슨 외국인을 집에 들여? 말도 안 통할 텐데… 내가 어떻게 낯선 사람이랑 같이 살 수 있겠어?!”라며 반대했다. 하지만 그녀는 홈스테이로 수많은 사람들을 만나면서 오히려 그 누구보다 그들과 친해졌고 간간이 연락까지 할 정도로 애틋한 관계가 되었다. 그녀의 걱정과는 다르게 말은 안통해도 마음이 통하는 외국인 친구까지 생겼다.

이 책을 읽으면서 홈스테이에 관한 다양한 정보를 접할 수 있었다. 처음 홈스테이를 시작하게 될 경우 우리가 준비해야 할 점, 내 집에 들어오고 싶게끔 만드는 나만의 홍보 방법, 너와 나 우리 모두가 즐겁게 살 수 있도록 만드는 홈스테이 운영 방법 등등 홈스테이 운영하고자 하는 생각이 있는 사람들에게 기초부터 알려준다. 심지어 꿀팁까지 있으니 근심•걱정을 덜 수 있다. 물론 홈스테이가 우리가 가지고 있는 환상만을 보여주지 않는다는 점도 당연히 만날 수 있었다. 수많은 사람들을 거치면서 그 친구들과의 추억을 담겨있는 책을 읽고 있으니 나도 외국인 친구를 사귀고 싶다는 생각까지 들었다. 홈스테이, 셰어하우스 등등 사람들과 생활을 공유하는 것은 정말 많은 추억을 경험할 수 있는 순간이다. 어쩌면 절대로 만날 수 없었던 사람들을 만나면서 서로의 문화를 공유하는 동시에, 언어 실력, 친화력, 추억까지 쌓을 수 있다. 이런 점 때문에 사람들이 여행 가서 현지인들과 몇 개 안되는 외국어로 의사소통을 하고자 하는 것이 아닐까?

아버지가 갑작스럽게 돌아가시고 아들은 결혼 후 유학행을 선택하고 딸은 직장인으로서 직장 생활을 하면서 가족 관계에서 자신의 역할이 축소되고 인생에서 큰 재미가 사라진 어머니에게 조금이나마 도움이 되고자, 행복을 찾아드리고자 홈스테이를 선택한 작가님의 선택은 정말 훌륭하셨다. 집에서 몇 시간을 혼자 있으셨을 어머니를 생각하면 내 마음까지도 적적해지고 울적해졌을 것이다. 그런 어머니에게 새로운 친구를 만날 수 있는 홈스테이야말로 내 일을 하면서 새로운 친구까지 만들수있는 꿩먹고 알먹고 아니겠나?! 정말 어머님의 말씀처럼 집에 빈방이 있고 정년퇴직 후 무료한 나날을 보내시는 분들께 딱 맞는 활동이다!
혹시라도 내가 영어를 못하는데 어떡하지 하시는 분들 걱정 마시라. 우리에게는 파파고 구글 번역이 존재하니 마음 놓고 사람들을 맞이해라!
웰컴 투 코리아! 웰컴 투 서울!
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