내 감정은 틀린 적이 없다

내 감정은 틀린 적이 없다 - 나를 용서하고 더 좋은 사람이 되기 위한 심리학
이혜진 지음 / 유노책주 / 2025년 9월

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『 지워야 하는 감정은 없다 』

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이혜진 상담심리사의 #내감정은틀린적이없다 는 

흔히 '부정적'이라 이름 붙이고 억압해 온 우리의 감정들을 

'모든 감정은 존중받아야 합니다'는 단언으로 품어주는 심리에세이다.

분노, 질투, 불안, 우울과 같은 불편한 감정이 올라올 때마다 

애써 외면하고 피하면서 지냈는데

이러한 감정들이 사실은 지금 내 마음이 원하는 것, 

또는 내가 놓치고 있는 삶의 방향을 알려주는 중요한 '신호'였다는 것.

그리고 내면의 감정뿐만 아니라 타인과의 관계 속에서 발생하는 

미묘한 감정들을 다루는 구체적인 기술을 제시해서 좋았다.

'좋은 사람'이 되고 싶었는데 관계에서 상처받은 과거 경험들이 떠오르며

불편한 감정마저도 거리를 두는 건강한 관계의 기준을 세울 수 있었다.

이 책은 내담자들의 실제 사례를 바탕으로 쓰여졌고, 쉽고 간결한 문체 덕분에 글이 술술 읽혔다.

자신의 감정을 오답 취급하며 스스로를 몰아붙이는 습관을 끝내고 싶다면 강추!

유노책주 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.