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나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리 루틴
허두영 지음 / 데이비드스톤 / 2021년 2월
평점 :
루틴이라는 말을 좋아한다. 좋아는 하는데 잘 지키지는 못한다.
원래도 좀처럼 잡혀있지 않던 루틴인데 코로나로 인해 더 망가져버리기도했다.
많은 사람들이 코로나로 인해 생활 습관이 바뀌어버린 탓인지 루틴을 지키는 여러가지 방법들도 많이 알려지고 있는듯 하다.
요즘에는 하루의 루틴 뿐아니라 아침 루틴, 저녁 루틴으로 나뉘어 하루를 쪼개어 루틴을 만들어나가는 방법들도 나와있다.
이번에는 새해라는 느낌보다도 망가진 루틴과 생활을 바로잡고싶어 이 책을 읽어보았다.
책속에는 우리가 왜 루틴을 지켜야하는지 여러 이유들이 나와있다.
나는 특히 [인공지능 시대,과거 루틴으로 살 수 있을까?]에서 '새로운 성공 루틴없이는 우리는 인공지능에 일상이 종속될 수 있다'는 말에 조금 충격을 받았다. 왜냐하면 내가 루틴을 잘 지키지 못하는 가장 큰 이유가 스마트폰이라고 생각하기 때문이다.
나도 모르게 내 손에 쥐어져있는 스마트폰, 분명 다른 일을 하고있었는데 결국은 핸드폰을 보고있는 내모습이 떠올랐다.
내가 지금 인공지능을 활용하는 삶이 아니라 종속되어있는 삶을 살고있다는 생각이들어 머리가 번뜩 뜨이는 느낌이었다.
인공지능에 종속되지 않고 그것을 활용하는 나만의 루틴을 어떻게 만들어가면 좋을지 좀 더 읽어보았다.
이 책은 정말 루틴으로 꽉 찬 책이다.
하루의 루틴, 아침 루틴, 저녁 루틴, 업무 루틴, 주말 루틴,운동 루틴 등 우리가 생활하는데 필요한 모든 것의 루틴을 이야기한다.
저자가 말하는 성공한 사람들, 부자들은 모두 자신만의 루틴을 가지고있고, 그것을 지켜나가며 쓸데 없는 시간을 낭비하지 않는다.
p39.연구에 따르면 시간과 집중력을 잘 통제하는 사람일수록 심신을 회복해야겠다는 생각을 덜 한다. 반대로 통제가 부족한 사람일수록 스트레스를 더 많이 받고, 더 긴 시간을 일하며, 일상생활이나 우선순위에 대한 제어도 부족하고, 심신의 피곤도 더 크게 느낀다.
이 글을 읽고 내가 시간관리를 못하고 루틴을 지키지 못해서 생긴 스트레스와 버린 시간들이 생각나서 더욱 더 루틴에 확신을 갖게 되었다.
내가 정말 필요했던 월요병없는 주말루틴과 제일 지키기 힘들었던 저녁루틴을 어떤식으로 짜야하는지 참고할 수 있어서 좋았고,
잘못된 습관과 루틴을 돌아볼 수 있게 된 시간이었다.
코로나 블루로 생활습관이 많이 흐트러진 이들에게 하루를 다시 재정비할 수 있게 도움을 주는 책이라 생각한다.