하버드 100년 전통 행복 수업

하버드 100년 전통 행복 수업 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2024년 2월

하버드 100년 전통 행복 수업은 행복학의 연구 결과를 현대 사회의 다양한 이야기와 사례로 풀어낸 책이다. 저자는 행복이 주관적인 감정이며 물질적인 풍요나 지위와 무관하다는 사실을 강조하며 자신만의 행복 포인트를 찾으라고 조언한다. 이 책은 행복에 대한 상대평가를 넘어서 자신의 내면에서 찾아가는 여정을 제안하며, 행복은 삶과 밀착된 상태에서 비교할 수 없는 감정이라는 사실을 강조한다.

하버드에서는 세계적인 명성을 가진 교수의 '행복학' 강의가 최고의 인기를 끌며, 행복은 성공에 뒤따르는 부수적 감정이 아닌 훈련을 통해 깨우치는 능력이라는 결론에 도달했다. 돈이나 부의 획득이 단순히 행복을 가져다주지 않는다는 점을 강조하며, 행복은 개인의 심리적 역량에 따라 결정되며 긍정적인 마음을 유지하는 훈련이 필요하다고 전한다.

책은 탈 벤 샤하르 교수가 행복에 대한 핵심적인 질문들을 통해 독자들에게 자기 반성과 내적 탐험을 제안한다. 일상의 예시를 통해 심리, 감정, 직장, 재산, 건강 등 다양한 측면에서 행복의 가치를 일깨워주며, 행복에 대한 단서를 찾을 수 있는 가이드로 제시된다.

책은 최신 연구를 기반으로 구체적인 행복 훈련법을 제시하며, 독자들이 편안하게 읽을 수 있도록 다양한 에피소드를 활용하고 친절한 설명을 통해 행복의 의미를 이해할 수 있게 한다. 행복의 기준을 정하고 마음을 훈련하는 방법, 행복을 방해하는 장애물을 극복하는 법, 심리적 역량을 향상시켜 미래를 더 찬란하게 만드는 방법 등이 담겨 있어 독자들은 책을 통해 행복에 대한 지혜를 얻을 수 있다. 하버드 100년 전통 행복 수업은 독자들에게 삶의 여정에서 행복을 찾아가는 소중한 안내서로 남을 것이다.

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