어떻게 나를 지키고 사랑할 것인가

어떻게 나를 지키고 사랑할 것인가
류샹핑 지음, 허유영 옮김 / 비바체 / 2022년 12월

《어떻게 나를 지키고 사랑할 것인가: 자존감의 힘으로 더 나은 삶을 향해》는 자존감의 중요성과 그 힘을 강조하는 귀중한 자기계발서다. 자존감을 중심으로 하는 심리적 문제들에 대해 자세하게 탐구하며, 자존감의 필요성과 이를 키우는 방법을 알려준다.

이 책은 저자 류샹핑 교수의 체계적인 연구와 풍부한 경험에 기반하여 쓰여졌다. 그녀는 자존감을 '진심 어린 애정으로 자신을 바라보는 긍정적인 생각'이라 정의하고, 스스로 유능하고 가치 있는 존재로서 인정하는 것의 중요성을 강조한다. 또한, 자존감이 자신만의 문제가 아니라 타인의 가치까지 인정하는 '긍정적 자존감'을 가져야 한다고 주장한다.

책은 총 12장으로 구성되어 있으며, 자존감이라는 중심 토픽으로 내용들이 통일되어 있다. 하지만 더 많은 실제적인 자기계발 방법과 예시들이 더해졌으면 독자들이 쉽게 적용하고 실현할 수 있었을 것이다. 자존감에 대한 정의와 낮은 자존감, 건강하지 못한 자존감, 건강한 자존감에 대한 구분을 명확히 하며, 독자들에게 자신의 자존감을 돌아보게 하는 계기를 제공한다. 뿐만 아니라, 안정애착과 불안정애착의 영향 등을 소개하여 자존감 형성에 영향을 미치는 요소들을 다룬다.

이 책은 자기애와 자기이해의 중요성을 강조하여, 자아 결함과 인지 왜곡으로 인한 문제들을 극복하는 방법을 제시한다. 낮은 자존감으로 인해 비교에 집착하고 자신을 낮추는 행동을 더 이상 반복하지 않기 위해, 류샹핑 교수는 독자들에게 심리적 처방을 제시하여 자존감을 회복하는데 도움이 되고자 한다.

《어떻게 나를 지키고 사랑할 것인가》는 자존감의 힘을 통해 더 행복하고 강건한 삶을 살고자 하는 모든 이들에게 유익한 가이드가 될 것이다. 학문적인 내용이 다소 무거울 수 있지만, 꾸준한 노력으로 자존감을 키우고 자기애를 발전시키는데 큰 도움이 될 것이다. 류샹핑 교수의 지혜로운 가르침을 받들어, 더욱 자신을 사랑하며 존중하는 인생을 살아가길 바라본다.

- 컬처블룸으로부터 도서를 제공받았습니다. -