감정 내려놓기 연습 후기입니다.

감정 내려놓기 연습
최경선 지음 / 한국경제신문i / 2020년 12월

저자 최경선은 호텔조리외시경영을 전공하고 대기업에서 총수와 직원들을 5,000명 하루 식사를 10년 넘게 책임지며 근무했고..
사업하는 동안 직원들에게 자신감을 심어주고,

동기를 부여하는 일을 늘 고심합니다.
내 삶의 중요했던 부정적인 기억 긍정적인 기억들을 사랑함으로 자신의 위치를 확인해보고  현실의 감정을 머리로 인정하지 말고 마음으로 인정하자.
누군가 말은 않고 화난 표정이나 표정을 숨기고 있다.모르는 이도 아닌 그는 묻는다.

혹시 화났느냐고,아니라고 답한다.
그러면 솔직하게 다음 이야기를 이어나가면 된다.

남들에게 좋아 보이지 않아도 괜찮다.
나만의 자아를 찾아 그 길을 가는 것입니다.
요즘은 사회적인 분위기와 불황으로 어렵고 많은 고통을 겪는다.

계속된 분노와의 감정을 누르면 늘 피곤함에 시달린다.육체의 질병으로 나타나며 현실을 회피하게 됩니다.
언제까지 상대에게 관심을 하소연하게 더욱 사랑해 달나고 보채는 아이처럼 살 것인가!

분노의 가면을 벗고 본연의 나답게 살아야 합니다.
인생의 궁극적인 목표는 나 자신이 되는 것입니다.

예전에 별일 아닌 것이 눈앞에 문제를 안고 온다.
당신은 그들앞에 굴복하고 싶지 않을 것입니다.

우리의 삶은 과거로 돌아갈 수 없는 현실이 있고 미래가 있습니다.
미래를 향한 당신의 내면이 정리되지 않으면 미래를 향한 발걸음은 더욱 무거울 것입니다.
연속되는 날들이 무한히 기다려주지 않을 것입니다.

인간관계 디톡스와 행동하는 것에 동조했다면 우리들은 누구보다 뛰어난 사람들입니다.

코로나때문에 일상생활에도 제약이 많다보니 우울해지는 요즘 감정조절하기가 쉽지 많은 않습니다.

감정 내려놓기 연습을 읽고 도움이 많이 될 거 같습니다.유익한 책 감사히 잘 읽었습니다.
책을 읽으면서 가장 좋았던 구절입니다.
🌹한 번뿐인 내 인생,감정 낭비하기보다 더 나은 삶의 희망찬 태양을 볼 것이다.

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