단 30일, 술 없이 살아보기

단 30일, 술 없이 살아보기
한태봉 지음 / 역노화체이스 / 2026년 8월

단 30일, 술 없이 살아보기

역노화체이스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 30일 금주에 관한 저자님의 실제 사례와 술에 관한 이야기를 재미있게

이야기한 책입니다.

술이 몸에 나쁘다는 것은 누구나 아는 사실입니다.

술이 몸에 좋은 것이라면 어린이 부터 노인까지 물대신 술을 매일 마셔야 하는데

그렇게 하면 인간의 수명이 80세가 아닌 60세로 다시 조정을 해야 합니다.

술과 함께 담배도 몸에 안 좋은데 담배는 워낙 안 좋은 것이 인식되어 TV나 영화에서도 담배피는 장면이 요즘에는 금지시 되고 있습니다.

과거에는 건강에 대한 인식이 부족하여 여러사람이 있는 장소에서도 술과 담배를

쉽게 이야기하고 권하지만 지금은 다른 상황입니다.

나 또한 대학생이 된후 주위에 술을 좋아하는 친구가 권하거나 직장생활을 시작하면 저자님처럼 선배직원이 후배직원에서 술을 권하면 마시는 풍토가 있으며

스트레스를 받는다고 친구와 한잔하기도 하며 집에서 혼술을 하기도 합니다.

나쁜 습관은 쉽게 고쳐지지 않고 매일 반복되어 결국 알콜중독처럼 매일 술을

마시지 않으면 안되는 상황에 이르게 되며 나중에는 술을 마시지 않았는데도

발음과 걸음걸이가 어눌해지는 상황에 도달하기도 합니다.

건강은 건강할 때 지켜야 하는데 이 책을 읽는 분이 술에 중독되기 시작하는 과정이라면 이 책은 꼭 읽고 실천해야 할 과제입니다.

물론 술을 좋아하지 않아서 금주를 실천하시는 분은 읽고 주위에 알려주면 되지만

본인의 의지로 술을 마시지 않는 것이 힘들다면 이 책을 읽으면서 나도 저자님처럼

건강이 나빠지기 전에 금주를 해야 겠다는 생각이 들게 됩니다.

30일 금주는 평생 금주보다 처음에 실천하는 집입과정을 설정하기에 좋은 취지입니다.

작심삼일이 되는 것은 계획이 거창하고 실철하기 힘든 과정이지만 30일만 금주해보자 하며 실천한다면 30일이 지난후에는 술이 바로 앞에 있어서 먹지 않는 상황에

이르러 성공적으로 300일 금주로 이어질 수가 있습니다.

이 책은 저자님의 실제 경험을 바탕으로 지필된 책으로 읽으면서 공감이 가는 부분이 많습니다.

저자님은 술을 좋아하여 혼술로 와인 1병을 마시며 자는 습관이 생겨서 나중에 기억력까지 떨어져서 나이탓으로 돌리기에는 이상하든 생각을 하기도 합니다.

몸에 안 좋은 술을 마시면서 불로장생을 기대하는 것은 운동을 하지 않고 살이

빠지기를 기대하는 것과 같다는 생각입니다.

몸에 좋은 것을 하여도 60세가 되면 병원을 정기적으로 다니고 약을 먹는 처지에

80세까지 병원에 가지 않고 건강하게 사는 것은 100명 중에 10명도 안 된다고

봅니다.

가까운 부모님을 보아도 건강하시던 분들이 60세가 넘어서 몸의 여기 저기 아픈 곳이 생기는데 술이 더해지면 건강을 유지하는 것은 더욱 힘든 것이라 생각이 듭니다.

특히 여성들이 남성에 비해 술에 취약하는 것과 술을 잘 먹는 것이 남성적이며

몸이 강하다는 생각은 이제 사라져야 합니다.

고양이 그림이 재미있게 표현되어 있으며 금주에 관하여 이 책을 읽으면서 실천을

해 본다면 보다 건강한 삶을 사는 목표가 다시 생길듯합니다.

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맨큐로 읽는 케이팝 경제학

맨큐로 읽는 케이팝 경제학
김현호.백휘정 지음 / 드러커마인드 / 2026년 8월

맨큐로 읽는 케이팝 경제학

드러커마인드 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

르온서평단(단단한맘&레이첼)을 통해 도서를 협찬받아 읽고 작성한 서평입니다.

이 책은 K-pop의 경제학의 관점에서 자세히 설명되어 있는 책입니다.

K-pop이 한국을 대표하는 가수의 노래이며 세계적으로 좋아하고 관심을

가지는 한국음악이라고 대부분 알고 있는데 수 많은 연습생에서 최고의 가수가

되기까지의 과정속에서 우리들이 잘 모르는 경제학의 원리에 대해 잘 알게됩니다.

K-pop은 과거 미국, 유럽의 팝송시절에 우리나라는 트로트, 발라드가 유행하던

시대에서 댄스음악의 인기와 일본, 미국, 유럽 등의 음악의 대중화 속에 한국만의

독창적이며 한국적인 매력의 음악으로 지금은 K-pop을 좋아하는 사람들이 많이

있습니다.

특히 인터넷, 유튜브 등의 발달로 이제는 지구 어디에서나 내가 원하는 음악을

빠르게 찾고 듣는 시대입니다.

연습생에서 흔히 말하는 유명 가수가 되기까지 가수자신의 끊임없는 노력과

주위에서의 눈에 보이지 않는 노력이 더해져서 기업의 가치 만큼의 가수의 이미지 또한 높아졌습니다.

한국의 아이돌은 누구나 선망의 대상입니다.

물론 대중의 눈길과 음악의 선호도에 따라 오래 동안 인기를 얻는 가수가 될 수도

있지만 의도치않게 사라지는 가수도 많이 있습니다.

이 책을 읽으면서 단순히 K-pop 가수의 음악과 가수에 관심이 있었는데 경제학적인 부분을 알게 되는 책입니다.

K-pop은 단순히 음원의 가치보다 패션, 미디어 엔터테인먼트 등 여러 산업으로 발전하고 확장되는 부분이어서 한 사람만이 아는 여러 사람들의 관심속에 경제학적으로 끊임없는 노력을 하는 부분입니다.

K-pop은 시작은 연습생에서 부터 시작이 되는데 과거에는 가요제를 통하여 가수가

되기도 하였는데 지금은 아이돌위주의 그룹형식으로 우리가 초중고등학교를 나와서 대학을 가듯이 아이돌을 양성하는 기관에서 충분한 연습을 한 후 가수가 되는 것이 지금은 대부분의 형태입니다.

연습생 1명에게 1억9천만원의 금액이 투자된다는 것을 알게 되며 5년간 일을 하여

버는 돈을 연습하며 소모하는 비용으로 사용되는 것입니다.

이 책에서는 대중들이 많이 하는 기획사와 가수의 경제학적인 면에 대한 내용도

많이 있어서 읽으면서 몰랐던 부분을 알게 되었습니다.

사람들은 가수의 겉모습과 음악을 좋아하는데 그 내면에 대중가수가 되기까지

경제학적으로 투자되는 금액과 경제적 가치에 대해 이 책을 통하여 자세히

알게 되었습니다.

가수가 되고자 하시거나 연예기획사를 준비하시는 분이라면 꼭 읽어보시면

도움이 되는 책입니다.

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[100자평] 기대의 감각

기대의 감각 - 쉽게 실망하고 체념하는 시대 나를 온전히 믿어주는 힘
김지용 지음 / 오리지널스 / 2026년 8월

사회적으로 변화하는 삶 속에서 건강한 기대감을 가지게 하는 책입니다.

기대의 감각

기대의 감각 - 쉽게 실망하고 체념하는 시대 나를 온전히 믿어주는 힘
김지용 지음 / 오리지널스 / 2026년 8월

기대의 감각

오리지널스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 정신과의사선생님이 지필하신 기대가 사라진 삶을 사는 사람들의 심리에

대한 견해를 말하는 책입니다.

정신분석적으로 사회의 흐름과 생각을 에세이형식의 책입니다.

현대사회에서는 여러 대중문화를 보고 즐기면서 그 문화에 동화되어 갑니다.

첫장에서 저자님이 자녀분과 차를 타고 가는데 요즘 음악을 듣다가 자신이 젊었을 때 듣는 90년대의 음악을 들려줍니다.

자녀분은 사랑이구나 하면서 지금 시대의 다양한 주제의 음악에 대해 생각해 봅니다.

그러고 보니 시대의 흐름에 따라 생각하는 것도 달라짐을 알 수가 있습니다.

현대사회에서는 자신의 감정보다는 사회속에서 일어나는 일에 관심을 가집니다.

대중음악에 대한 이야기가 공감이 갑니다.

90년대 음악이 사랑이야기가 많은 것은 사랑에 많은 사람들이 관심을 가진 것이며

사회적인 문제가 그렇게 많은 사람들이 공감을 하지 않았다면 지금은 시대의 음악은 사회간의 심리가 표현되어 사랑노래보다는 삶에 대한 가사 많다는 것입니다.

특히나 코로나의 장시간의 시간을 거쳐서 많은 것이 변화된 것을 알 수가 있습니다.

과거보다 많은 사람들이 모이는 것이 점점 줄어들고 대형마트보다 배달서비스를

많이 이용하며 개인적인 시간활용이 더 중요시 되는 것은 시대의 흐름이라는

생각이 듭니다.

특히 병원에서도 노인들의 증가로 수요는 있지만 젊은 사람들의 인구감소로

전과 다른 차이점을 보인다는 생각을 합니다.

개인적인 시간을 원하는 사람들 특히 MZ세대에서는 SNS사용의 시간이 더욱 많아졌습니다.

과거에는 인터넷, 스마트폰이 없는 시절에는 사람을 만나서 대화를 하여야 하는

번거로움이 있었는데 지금은 편리한 SNS활용으로 보여주기식의 상대방의 생각을

읽습니다.

특히나 상대적인 비교로 인하여 부정적인 생각을 하게 하고 정신적인 피로도가

많이 증가하였을 것입니다.

과거와 달리 맡은 일을 열심히만 하면 성공하는 시대에서 남들과 비교하고 경쟁하는 시대 뒤쳐지면 안된다는 불안감으로 명품과 서울의 대학 선호현상 등 사람들의

심리가 과거와 많이 달라졌음을 인식합니다.

이 책은 현대사회를 살아가는 사람들의 심리상태를 잘 표현하고 있습니다.

알고는 있으나 읽어보면서 공감이 가는 부분이며 사회적으로 변화하는 삶 속에서

나 자신을 잃지 않는 삶을 살아야 겠다는 각오를 하게 됩니다.

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[100자평] 오십, 다시 나를 믿는 시간

오십, 다시 나를 믿는 시간 - 살아온 나를 보듬는 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2026년 9월

50대의 심리적인 내면의 감정을 이해하고 나를 돌아보게하는 책입니다.