50대 남자를 위한 심리학

50대 남자를 위한 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2022년 12월

50대 남자를 위한 심리학

저자 : 가토 다이조

1938년 도쿄에서 출생. 도쿄대학 교양학부 교양학과를 거쳐, 동 대학원 사회학 연구과 석사과정을 수료했다. 1973년 이후 간헐적으로 하버드대학교 연구원으로 근무했다. 현재 와세다대학교 명예교수, 하버드대학교 라이샤우어연구소 객원연구원, 일본정신위생학회 고문이다. 라디오 프로그램 ‘전화 인생 상담’에 반세기 동안 출연했다. 저서로는 <왜 나만 이렇게 힘든 걸까>, <마음을 쉬게 하는 법>, <심리학자에게 배우는 자존감 관계법>, <비교하지 않는 연습> 등 다수가 있다.

들어가며

Part 1 길 잃은 남자들

Chapter 1 / 복수심 - 왜 하고 싶은 일을 찾지 못할까

살기에 급급해 억눌린 감정들

무의식에 잠들어 있는 마음속 문제들

마음속에 있는 두 종류의 증오

앙갚음하고 싶은 마음이 하고 싶은 일을 가리다

자신이 없다는 내면의 외침

세상의 가치 기준으로 사는 사람

행복해질 수 없는 로맨티시스트

왜 좋아하는 것이 없을까

마음챙김으로 나를 돌아보다

Chapter 2 / 열등감 - 왜 하고 싶은 일을 하지 못했을까

체면치레로만 하고 싶은 일을 하며 산 인생

업적에 집착하게 하는 미성숙한 심리

열등감에서 나오는 강박적인 행동들

지금과 예전의 간격을 메우려 하다

자기 상실의 시간을 돌아보았는가

이것조차도 나의 운명

Chapter 3 / 시기심 - 왜 언제나 고독을 느낄까

남을 위해 노력하는 유사 성장

자기 세계가 없으면 남을 원망한다

어리광을 억누르고 훌륭한 사회인으로 살았다

내적인 힘이 있어야 진심으로 살 수 있다

남에게 보여주기 위한 인생을 걷고 말았다

당신을 위해서가 아닌 나를 위해

Part 2 나만의 인생을 살게 하는 힘

Chapter 4 / 당연성 - 인생의 첫 번째 과제를 만나다

인류의 보편적 과제 ‘오이디푸스 콤플렉스’

어리광을 부리는 ‘엘렉트라 콤플렉스’

행복에 대한 환상 ‘보이지 않는 덫’ 증후군

성장과 자유는 고통의 끝에 있다

성장 동기가 있으면 절대평가로 살 수 있다

당연성을 이해하며 성장한다

조촐해도 만족하는 마음의 저녁 식사

Chapter 5 / 정체성 - 마음속 버팀목을 세우다

자신을 좁은 세계에 가두고 있지는 않은가

현실에 충실한 인생을 산다

나약함과 불행을 받아들인다

어떤 가치관으로 살아왔는가

사소한 것이라도 스스로 정한다

인연을 내 의지대로 만드는가

사랑받고 있다는 자기 이미지를 찾다

내적인 힘으로 남에게 휘둘리지 않는다

자기소외와 정체성

나에게는 나의 길이 있다

Chapter 6 / 자기 인식 - 자기 집착에서 해방되다

의식 영역을 확대하여 자기 집착에서 벗어나다

나를 알면 트러블이 사라진다

먼저 심리적 자립부터

나의 위치를 안다

심리적 성장 속도는 사람마다 다르다

나가며

살기에 급급해 억눌린 감정들

자 하나

정년을 맞이한 어떤 사람의 수기에 이런 말이 적혀 있었습니다.

이렇게 썻지만 그는 현실에서 무엇을 해야 좋을지 찾을 수 없었습니다.

고령이 되어 심리적 위기가 닥치자 자신을 위해 좋아하는 일을 찾으려 했을 때는

이미 무엇을 좋아하는지도 싫어하는지도 모르는 사람이 되어 있었습니다.

좋아하는 일을 찾을 수 없는 이유는 과거의 심리적 과제가 아무것도 해결되지

않아서입니다.

체면치레로만

하고 싶은 일을 하며 산 인생

하고 싶은 일을 하나라도 했다면 내 인생도 달라졌을 것이다.

어떤 사람이 죽음을 앞두고 이런 글을 남겼습니다. 이렇게 비통하게 인생을 후회

할 수 있을까요 왜 이사람은 하고 싶은 일을 하나도 할 수 없었을까요 진심으로

하고 싶은 일이 없어서였을 겁니다.

그가 평생 하고 싶은 일이라고 생각한 것은 모두 남에게 보여주기 위해서였습니다.

잘난 체하거나 우쭈쭈 자신을 치켜세우려고 한 것뿐이었습니다.

남을 이해 노력하는 유사성장

어릴 때부터 뭐든 열심히 해 왔다고 생각하는 사람이 있습니다.

사실 열심히 살았습니다. 사회적으로도 훌륭한 자리에 오를 수 있었습니다.

하지만 고민은 끝이 없었습니다.

사회적으로 훌륭한 위치에 있더라도 시기심이 많은 사람들을 자주 봅니다.

누군가를 시기하는 사람이나 시기를 받는 사람은 둘 다 불행합니다.

그러면 어떻게 시기심 많은 성격이 생길까요

인류의 보편적 과제

오이디푸스 콤플렉스

프로이트는 오이디푸스 콤플렉스의 극복은 인류의 보편적 과제다 라고 말했습니다.

이것은 아버지에게서 자립하는 일입니다. 아들이 정서적으로 미성숙한 아버지에게서 자립하기란 매우 어렵습니다.

아들의 성장은 정서적으로 미성숙한 아버지에게 심리적인 위협이 되고

아이는 거세 공포를 가집니다.

이 책은 50대가 된 남성의 심리에 대해 유용한 일들을 알려주는 책입니다.

50살이 언젠가는 다가오지만 50이 예전의 50과 지금의 50은 다른것 같습니다.

예전에는 50살이면 중년중의 중년인데 막상 50이 되어서 결혼안한 사람이 있고

나이에 비해 젊게 사는 사람도 많습니다.

50대가 내면과 외면의 이룸이 가장 잘 반영된 시기라고 생각합니다.

또한 심리적 육체적으로 성숙한 사람도 있지만 아직 아닌 사람도 있습니다.

청년기에 폭음이나 폭식을 자주하면 중장년인 50대에 몸이 안 좋아지는데

심리적으로도 청년기때 자아가치 붕괴에 대한 방어적 태도를 보내면

중년기가 되어 많은 어려움을 겪는다고 합니다.

심리적으로 어른 아이는 법적으로 결혼을 인정받는 나이가 되어 인연을

맺어도 원만한 결혼생활 유지에 어려움을 겪을 가능성이 큽니다.

심리적으로 독립하여 50을 맞이하는 사람도 있지만 부모에게 자립하지

못해 연애도 실패하고 사회인으로서 역활도 제대로 하지 못한 채

50이 되는 사람도 있습니다.

인격은 단계에 따라 발달합니다.

젋었을 때 심리적 과제를 해결하지 않고 살아오다 고령이 되어

기준을 변경하려고 하면 무리가 따릅니다.

50이 되어 바꾸기 보다 그 전에 좋은 일들을 서서히 바꾸는게

좋다는 것을 이 책으로 알 수 있습니다.

디 이니셔티브 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#50대남자를위한심리학  #디이니셔티브 #심리학

[100자평] 50대 남자를 위한 심리학

50대 남자를 위한 심리학
가토 다이조 지음, 석주원 옮김 / 디이니셔티브 / 2022년 12월

50대가 된 남성의 심리에 대해 유용한 일들을 알려주는 책입니다.

내 인생, 압축 성장의 기술

내 인생, 압축 성장의 기술 - 직장에서는 절대 가르쳐 주지 않는 회사 밖 성장 공식
김미희 지음 / 푸른숲 / 2022년 12월

내 인생, 압축 성장의 기술

저자 : 김미희

크리에이터 플랫폼 ‘빅크’의 대표 겸 창업자

창업가가 되기 전 삼성전자에서 10년간 갤럭시 모바일 서비스 기획자이자 디자이너로 일했다. 회사를 다니며 갈증을 느끼던 끝에 어렵사리 퇴사를 결심하고, 2016년 첫 창업으로 모바일 회화 플랫폼 ‘튜터링’을 론칭했다. 영어라는 본인의 콤플렉스를 재료 삼은 튜터링은 2010년 사내 공모전에서도 실패한 아이디어였다. 그러나 반지하 사무실에서 단 4명이서 시작해 론칭 3년 만에 300만 다운로드, 100억대 매출을 달성하는 등 압축 성장을 경험했다.

튜터링의 인수 합병 이후 2021년 ‘빅크’를 연쇄 창업하며 또 한 번의 도전에 나섰다. 슈퍼 개인의 영향력이 무한한 가치를 가진 시대지만, 크리에이터들의 지속 가능한 활동을 보장하는 수익 모델이 빈약하다는 페인 포인트에 착안했다. 2022년 11월 빅크 스튜디오의 공식 론칭과 동시에 네이버, LG 등 국내 유수 기업으로부터 누적 95억 투자 유치에 성공, 업계의 기대를 모으고 있다. 저자는 빅크의 창업 계기가 된 창작자의 페인 포인트를 더욱 깊이 있게 공감하기 위해 빅크 설립 전 저작 활동을 시작했다. 첫 책인 《내 인생, 압축 성장의 기술》 의 인세 수익금은 전액 창작자 생태계 활성화에 사용할 예정이다.

이 책은 모든 조건이 훌륭한 대기업에서 10년간 별다른 성취를 얻지 못했던 저자가 모든 것이 부족하고 준비가 안 된 스타트업에 도전하는 과정에서 느끼고, 경험한 성장하는 사람의 특성과 그 방법에 관한 총정리다. 가난했던 고교 시절의 아픈 기억, 탈락의 연속이었던 대학 시절, 존재감 없던 평범한 직장인으로 살아온 경험 등 크고 작은 실패와 콤플렉스와 결핍 요소가 어떻게 압축 성장의 재료가 되는지 돌이켜보면서, 평범한 99%라면 누구나 갖고 있을 결핍의 힘을 응원하는 마음으로 이 책을 썼다.

Step1. 결핍 속 기회, 원석 발견하기 _ 숨겨진 기회 포착

아마 안 될 것 같습니다│실패 전문가들이 모여 만든 놀라운 성과│반대의 힘: 거절에도 확신을 가질 수 있다면│콤플렉스의 힘: 때로는 나를 움직이는 동기가 된다│페인 포인트의 힘: 나만 아는 성공 기회│삼성에서 까인 아이템으로 성공했다?│완전한 제로에서 다시 시작하다│시장에 맨몸으로 던져지며 알게 된 것들│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 셀프 진단 및 기회 도출하기

Step2. 나만의 원석에 기름 붓기 _ 꿈을 찾기 위한 연료 충전

당신의 비전은 무엇입니까│활활 타오르기 위한 기름칠│분노는 진짜 나의 힘│분노, 좌절, 결핍이 투영된 첫 창업의 미션│시대를 뒤엎고 싶은 빅크의 미션│내가 주인공인 영화 시나리오를 써보자│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 의미 부여 시각화 트레이닝│비전과 미션을 현실화하기│능동적인 마인드의 비밀, 우선순위의 원칙│성과를 만드는 공통분모, 이타심과 공감 능력

Step3. 성장 엔진으로 활활 타오르기 _ 내 안의 성장 DNA 설계하기

성장하는 DNA는 따로 있다│동기로 가득 찬 셀프 스타터 되기│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 셀프 스타터가 되려면│러닝커브가 가파른 학습 기계 되기│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 러닝맨이 되려면│통찰력이 넘치는 Why맨 되기│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 Yes맨이 아닌 Why맨이 되려면│전문가 대신 오지라퍼 되기│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 회반죽 리더십과 융합형 인재 오지라퍼│오뚝이형 개척자가 되자│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 빠른 실패를 지향하는 개척자 되기│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 삶의 태도 셀프 진단

Step4. 영원히 타오르는 성장 시스템 만들기 _ 성장 레시피를 시스템화하기

작은 거인들을 만든 압축 성장 시스템│복잡한 인생 과제를 해결하는 단 하나의 프로세스│스타트업에서 목표를 설정하는 방법│모든 것을 좌우하는 절대 지표를 찾아라│시간은 없고 할 일은 많다는 사람을 위한 처방│나만의 성공 레시피 노트 쓰기│거듭된 실패에서 멘탈을 지키는 방법│월요일 아침이 설레는 사람들│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 성장 레시피 노트

Step5. 압축 성장하는 삶의 창작자 되기 _ 리스크를 딛고 로켓처럼 날아오르기

내 인생의 가장 큰 리스크 정의하기│스트레스와 친해지는 방법에 대하여│성공을 보장해주는 습관 들이기│포스트 코로나 시대에서 자산을 쌓는 법│개천에서 용 되기│이 시대를 살아가는 키워드, 탁월함│성공의 유효기간│셀프 진단 & 마인드 부스터 템플릿 압축 성장 준비 노트

아마 안 될 것 같습니다

창업한 후 가장 많이 받은 질문은 왜 창업하셨어요? 다

그 다음으로 많이 받은 질문은 좋은 회사를 그만두는데 주변의 반대는 없었나요

그만큼 확신이 있었나요 등이 뒤를 잇는다 대부분 듣고 싶은 대답이 정해진 의도가

있는 질문들이었다

당연히 성공에 대한 강한 확신이 있어서 그만둘 수 있었다고 대답하길 기대했을 것이다.

당신의 비전은 무엇입니까

혹시 당신이 직장인이라면 이런 질문을 던져보고 싶다.

지금 하는 일의 비전은 무엇인가요

지금 다니는 회사의 비전과 미션은 무엇인가요

이 질문은 내가 기업에서 강연할 때마다 던지는 질문이기도 하다.

이 질문을 받은 직장인의 95%는 제대로 답을 하지 못했다.

성장하는 DNA는 따로 있다

2장 까지는 사업을 시작하거나 삶에서 어떤 문제에 부딪혔을 때 스스로 내면을

돌아보는 과정과 방법에 관해 이야기했다. 이 과정을 거치면 인생과 일에 의미를

부여했다면 성장을 위한 준비의 절반은 해결한 셈이다.

나머지 반은 성장 DNA를 완성할 수 있는 환경을 어떻게 설정할 것인가에 달렸다.

그래서 지금부터는 완성을 위한 여정에 관해 이야기해보려고 한다.

작은 거인들을 만든압축성장 시스템

지난 몇 년간 세계 경제에 가장 많은 영향을 미치고 가장 빠르게 성장한 기업은

어디일까 아마 경제 뉴스를 많이 접한 사람이라면 FAANG 이란 단어를 들어본 적이 있을 것이다. 미국의 IT산업을 선도하는 대기업인 페이스북, 아마존, 애플, 넷플릭스, 구글의 앞 글자를 따와 만든 말이다.

미국의 경제 방송인인 CNBC의 짐 크레이머가 처음으로 애플이 빠진 FANG이란 용어를 사용하기 시작했는데 주식시장에서 애플까지 포함한 FAANG을 변형돼

통용되고 있다.

이 책은 크리에이터 플랫폼 빅크의 대표인 김미희 저자의 인생의 기록으로

스타트업에서 성공적인 기업을 이루는 과정이 재미있게 표현되어 있어서

읽으면서도 고개가 끄덕해지는 책입니다.

고등학교때 아버지의 사업부도로 기초수급학생의 삶을 산 이야기며

대학시절과 회사원 시절의 이야기를 해줍니다.

또한 창업의 과정과 현재까지 일들을 알려줍니다.

조직에 오지라퍼가 늘어나면 각자 해결해야만 하는 숙제

혹은 지루한 업무가 공동의 목표로 전환된다.

그렇게 다 같이 무언가를 만들어가는 일을 하고 있음을 깨닫게 된다.

목표를 수립하고 의미를 부여하는 일은 실행 동기와 에너지를 얻을수

있다는 점에서 매우 중요하다. 하지만 에너지를 떨어트리고 주저하게 하는

요소들이 있다 그 중 가장 큰 것이 두려움이다.

성장은 성공으로 이어지는 사다리이자 어떤 상황과 환경에서도

설정할 수 있는 목표이며 끈임없이 동기부여와 학습을 이끌어내는

결핍의 다른 말이다.

푸른숲 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#내인생압축성장의기술 #푸른숲 #자기계발

[100자평] 내 인생, 압축 성장의 기술

내 인생, 압축 성장의 기술 - 직장에서는 절대 가르쳐 주지 않는 회사 밖 성장 공식
김미희 지음 / 푸른숲 / 2022년 12월

크리에이터 플랫폼 빅크의 대표인 김미희 저자의 인생의 기록으로
스타트업에서 성공적인 기업을 이루는 과정이 재미있게 표현되어 있어서
읽으면서도 고개가 끄덕해지는 책입니다.

기빙

기빙 - 나와 당신의 삶을 풍요롭게 하는
임미원 지음 / 라온북 / 2022년 12월

기빙

저자 : 임미원

30여 년간 피아노 레슨을 하다가 50대 초반에 어학원 프랜차이즈 사업에 투자했다. 하지만 그 길이 인생의 내리막길이 되었다. 충분한 사전 지식의 부족과 이기적인 욕심 때문에 실패했다. 남은 것은 찢긴 마음과 빚이 전부였다. 당장 채권자들의 빚 독촉을 해결하고자 요양원과 간병인의 일을 하며, 지금까지 해온 교육사업과는 전혀 다른 세계를 경험했다.

실패의 긴 터널을 지나오는 중 새벽 독서 모임을 하게 되었다. 이를 통해 많은 깨달음을 얻어 나만의 퍼스널 브랜딩을 구축하면서 세컨드 라이프의 비전을 갖게 되었다. 현재는 ‘갱년기를 씐나게 살고 있는 보조개 미녀’라는 유튜브 채널‘갱씐나 보미’를 운영하고 있다.

실패에서 길어 올린 것들을 통해 다음번 기회를 잡는 방법을 다른 이들에게 나눔으로써, 제2의 인생을 더 신나게 살기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다.

프롤로그_나의 축적된 시간과 경험으로 인생을 완성해 가는 삶

1장 절망의 끝에서 빛을 만나게 해준 것들

늘 새로운 날이 시작되었다고 생각했다

주위를 돌아볼 때 나누는 마음이 싹텄다

마음을 ‘이노센트’에 걸기

2장 일에서 가치를 발견하는 나만의 루트

매 순간 자부심과 자신감을 기억한다

내가 싫어하는 일은 상대방도 싫어한다

긍정의 마음을 전염시킨다

주는 것이 받는 것보다 행복함을 느낀다

3장 나는 관계를 길어 올리는 사람

관계 회복은 서로가 준 상처 치유에서 출발한다

질투하고 시기하는 동료는 아군임을 명심하자

손편지로 전하는 응원의 메시지

말은 관계를 잘 유지하기 위한 열쇠다

관계를 좋게 이어가는 나만의 비법

4장 돈은 나누는 마음에서 솟아난다

돈을 좇아가면 돈이 도망간다

가랑비에 옷 젖듯 푼돈에 돈이 마른다

세상은 평범한 사람들의 무대

나누는 마음에 돈은 절대적인 가치가 아니다

5장 도전과 공부 그리고 행복 나누기

나는 영원한 공부 중이다

원하는 것을 얻기 위해 버려야 할 네 가지 습관

환경을 지키는 일은 생존을 지키는 일

행복을 만드는 나만의 열쇠

시간은 나와 남을 돕는 가장 유용한 도구

6장 내일을 열어주는 일곱 가지 마음 찬스

네 가지 훈련으로 멘탈을 단련시켜라

나를 응원하는 셀프 토크를 하라

약점과 단점을 극복하는 나만의 비법

오늘, 더 잘할 수 있다고 믿는다

거듭거듭 실패하라

젊은이들의 챌린지에 과감히 끼어들어라

5년 후의 내 모습을 눈으로 보게 하라

늘 새로운 날이 시작되었다고 생각했다

사회 새내기 제법 큰 돈을 벌었다

인생을 실패 없이 사는 사람은 없을 것이다.

누구나 크고 작은 실패를 경험한다 나 역시 그랬다.

내 경우에는 큰 실패라고 할수 있을지도 모르겠다.

왜냐면 금전적 손해가 컸기 때문이다.

그 실패 때문에 50여 년간 나를 부르던 원장 선생님이라는 호칭이 사라지고

여사님 또는 요양보호사 선생님이라는 어색한 호칭으로 불리는 부인하고 싶은

현실을 겪게 되었다.

매 순간 자부심과 자신감을 기억한다

내가 하는 일에 자부심을 느끼고 있나

어느 행인이 길을 걷다 땡볕에서 벽돌을 쌓고 있는 세 명의 벽돌공에게 물었다.

당신은 지금 무슨 일을 하고 있습니까?

첫 번째 벽돌공은 벽돌을 쌓고 있어요 라고 대답했고 두 번째 벽돌공은 시간당 9달러 30센트 짜리 일을 하고 있어요 라고 대답했다.

하지만 세 번째 벽돌공의 대답은 남달랐다.

나는 지금 세계 최대의 성당을 짓고 있어요

관계 회복은 서로가 준 상처 치유에서 출발한다

갈등 자체가 나쁜 것은 아니다

사람이 살다 보면 갈등이 생길 수 밖에 없다.

외모와 생김새가 똑같은 사람이 없듯이 생각하는 사고 또한 절대 똑같이 않기

때문이다. 그러나 생각은 다를지언정 갈등 상황을 반기는 사람은 없다.

나 역시 마찬가지다. 가능하면 서로 얼굴을 붉히는 갈등 상황을 만들지 않으려

노력한다.

돈을 좇아가면 돈이 도망간다

정신을 차리고 보니

앞어 말했듯 나는 뒤늦게 시작한 프렌차이즈 어학원에서 크게 실패한 후

여러 해 동안 경제적으로 힘든 시기를 보냈다. 너무 많은 빚을 진 탓에

생활하기도 힘들었고 자연스럽게 자존감도 하락했다.

그래서 있는 힘을 다해 급한 빚을 3년 정도 갚고 나니 숨통이 조금 트였다.

이 책은 저자의 이야기로 시작합니다.

피아노가 좋아서 피아노 레슨으로 대학생활을 하고 주산학원은 운영하다가

피아노학원 개원을 하게되어 오랜세월 운영하다가 대형프렌즈 어학원사업을 하다가 잘 안되어 결국 빚을 지고 요양원, 병원에서 간병인 일도 하며 힘든 나날을 보내는 이야기를 합니다.

요양원에서의 어르신으 죽음으로 이 순간을 소중히 여기는 삶을 생각해보게

됩니다.

돈의 속성의 김승호 저자는 부자가 되기에 가장 좋은 나이는 50세 이후다.

젊은 시절에 부자가 되면 부를 다루는 기술이 부족하고 투자로 얻는 이익이나

사업으로 얻는 이익이 더 눈에 보여서 모으고 유지하는 능력이 가진 재산에 비해

약해진다. 결국 다시 가난해질 확률이 높다라고 말한다

돈을 돈의 값어치대로 대우하고 그 값어치에 맞게 쓰려는 마음을 먹을 때

돈은 비로소 나에게도 또 타인에게도 매우 소중한 삶의 수단이 되어줄 것을

나는 그간의 경험을 통해 배우고 또 깨닫는다.

이 책으로 마음의 올바른 훈련을 하게 하는 느낌입니다.

라온북 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

#기빙 #라온북 #자기계발