유안맘마의 원물 간식 레시피

유안맘마의 원물 간식 레시피 - 건강한 재료로 입맛을 사로잡는 아이 간식 레시피 120
임혜나(유안맘마) 지음 / 다산북스 / 2026년 9월

유안맘마의 원물 간식 레시피

다산북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 유안이라는 아이의 엄마가 만드는 간식레시피로 원물 간식이라는 것을 같이 만들어 보는 책입니다.

보통은 과자나 빵을 마트나 제과점에서 사서 먹는데 아이의 건강을 위하여 직접

만들어 먹는다는 것이 시간과 비용이 들지만 아이의 건강을 위하여 그리고 먹고

싶은 것을 직접 만들어 먹는 재미가 있어서 아이가 더 맛있는 간식을 먹을수가

있습니다.

원물간식이 무언가 찾아 보았습니다.

채소, 곡물 같은 자연의 식재료를 최소한으로 조리하여 재료 본연의 맛과 영양, 형태를 살린 건강한 먹거리라고 합니다.

시중에 파는 간식은 방부제도 있을 것이며 대량으로 만드는 것이라 몸에 안 좋은

성분도 들어가는데 집에서 만들어 먹으면 최소한 어떤 재료가 들어가는지 직접

눈으로 볼 수 있고 먹을 만큼만 만들기 때문에 부담도 줄어듭니다.

초등학생 이하의 아이가 있는 집이라면 간단한 쿠키나 빵을 만들어 보았을 것입니다.

모양은 시중에 파는 것 만큼 이쁘게 나오지는 않지만 정성이 담긴 간식이라서

더 맛있게 느껴집니다.

아이들이 식사 중간에 간식을 먹는데 이 책에서 간식섭취 가이드가 있어서 눈여겨

봅니다.

돌 이후의 개월수에 따라 하루 권장량이 있어서 권장량에 맞게 간식을 주는 것이

중요합니다.

원물간식의 재료를 보았는데 쌀가루, 오트밀 등 밀가루를 사용하지 않고 비교적

몸에 좋은 재료를 사용하는 것이 보입니다.

요거트, 아기치즈, 모차렐라치즈와 조리도구에 대해서도 자세히 알려줍니다.

소고기 소보로 부분도 무염버전과 저염버전으로 아이의 나이에 맞게 레시피가

나누어져 있어서 나이에 맞는 간식만들기가 가능합니다.

이 책에서 나오는 다양한 간식은 먹음직스러우면서도 아이의 입맛에 맞게

레시피가 간단하며 2페이지 안에 레시피가 다 있어서 쉽게 따라 만들 수가

있습니다.

머핀과 빵만들기 부분에서는 어른도 한끼 식사로도 가능하며 과일을 이용한

간식은 맛과 건강을 생각하는 간식이어서 엄마가 만들어준 간식이라 더 의미가

있습니다.

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