건강을 위한다는 착각

건강을 위한다는 착각
신재용 지음 / 반니출판 / 2026년 8월

건강을 위한다는 착각

반니 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

이 책은 저자이신 약사이시면서 약을 권하는 입장이지만 오히려 너무많은 약들로

인한 과잉중독된 몸과 마음에서 들어내기 빼기를 강조하는 책입니다.

내가 전문 의사나 약사가 아니어서 아프면 병원에서 의사선생님이 지시하는 데로

따르기도 합니다.

그리고 같은 진료를 하는 병원이라도 병원의 의사선생님에 따라 대하는 방식이

주관적이라는 것을 느낍니다.

과인진료나 약을 많이 주시는 분이 있는가 하면 적당하면서도 관찰을 통한 효율성을 강조하시는 분이 있어서 나한테 맞는 것이 무엇인지 파악하기 힘들 때도 있습니다.

이 책을 읽으면서 내가 필요한 영양제를 많이 복용하는 것이 아닌가 하는 생각과

약의 힘보다는 운동과 생활습관 식습관의 변화를 주어 내 몸을 튼튼하게 하는 방법도 있다는 생각을 해봅니다.

특히 나이가 드신 부모님 세대라면 아프면 병원을 장시간 다니며 매일 복용하는

약으로 사시는 분들이 주위에 있습니다.

나는 건강하니까 약을 안 먹어도 되겠지 하지만 한 두개의 건강보조제격의 비타민

같은 약을 먹는 분들도 있습니다.

약이 무조건 좋다거나 나쁘다고는 할 수 없지만 나한테 과연 맞느냐 하는 것은 생각해 봐야 합니다.

특히 한 번 약을 먹으면 최소 2, 3달은 그 약을 정해진 시간에 규칙적으로 복용을

하기도 합니다.

의학기술의 발달과 식습관 깨끗한 물과 환경으로 우리는 수명이 과거의 부모님세대보다 많이 늘어나서 이제는 80세이후까지의 삶을 충분히 바라볼 수가 있습니다.

이 책은 신장이식을 직접 하시고 매일 관련 약을 드시면서 약에 관한한 누구보다

전문가 이신 분이 쓰신 책이어서 공감이 많이 가는 내용이 많습니다.

특히 면연력이 떨어지시고 거동이 불편한 70, 80대의 노인분들은 매일 복용하는

약도 많아서 약을 매일 먹는 다는 것은 몸에도 과연 건강할까 의문이 드는 부분입니다.

약을 먹으면 더 건강해질까 하는 의문으로 이 책을 약을 최소한으로 먹기를

알려줍니다.

영양제도 하루에 1개 정도는 상관없지만 불필요한 약이 많아서 약도 결국

필요없는 옷을 사듯이 불필요한 것이 아닌가 생각해 보게 됩니다.

현대사회에서 이제는 누구나 손쉽게 약을 구매할 수 있는 시대에 살고 광고의

유혹에 약한 사람들에게 약의 과잉이라는 것에 대해 생각을 해 보게 하는 책입니다.

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