체질혁명

체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월

체질혁명

모티브 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

단단한맘수련 서평모집을 통해 도서를 협찬받았습니다.

평소 사람들의 체질의 분류와 나에게 좋은 음식과 생활습관이 무엇이 좋을까하며

찾아보고 실천해보는 것을 좋아하는데 마침 체질에 관한 책이라 기분 좋게 읽어 봅니다.

한의사선생님이 지필하신 책이라 더욱 신뢰감이 들며 이 책을 읽으면서 나의 체질이 무엇인지 나의 몸에서 어떤 장기가 좋으며 어떤 장기가 안 좋은가 그리고 어떤

음식을 먹어야 좋은지 나쁜지를 찾아보는 것도 나에게는 필요한 시간입니다.

나의 체질과 가족과 친구들에게 체질에 관하여 알려주면 주위의 분들도 이 책을

읽고 알려주는 보람을 느끼게 됩니다.

체질이 사람마다 다르고 이 사람에게는 이런 음식와 운동법이 맞지만 이 사람에게는 음식과 운동법을 다르게 해야 한다는 것을 알게 됩니다.

같은 사람인데 체질에 따라 다르게 관리를 해야 한다는 것을 미리 안다면 몸에

안 좋은 것을 하지 않고 좋은 것을 하게 되어 나의 몸을 관리하는 것에 더욱 좋을

것입니다.

전문기관을 통하여 체질을 알게 된다면 더욱 좋겠지만 이 책을 통하여 나의 체질을

확인하고 책의 내용대로 실천을 해 보는 것도 나쁘지 않다고 생각을 합니다.

특히 같은 자매인데도 같은 고기를 먹어도 좋은 사람 나쁜사람이 있는 것으로 자매라도 체질이 달라질수 있다는 것을 알게되었습니다.

엔진이 다르게 설계 되었다는 재미있는 표현으로 쉽게 이해할 수가 있으며

나의 몸에 맞는 체질을 빨리 아는 것이 몸건강을 위하는 것이라는 생각과

이 책을 통하여 많은 건강정보를 알게 됩니다.

나의 체질이 토음체질 같기도 하고 수음제질 같기도 하여 체질별로 맞는 음식과

운동법을 실천해 보는데 체질별로 피해야할 음식을 실천해 보려고 합니다.

이유없이 몸이 아프고 피곤하며 소화가 안 될때는 이유가 있는데 나의 체질에

맞지 않는 음식을 먹어서 그런 것이 아닌가 생각해 보게 됩니다.

나의 체질을 알고 몸에 맞는 음식을 먹는 것이 가장 최선이며 주치의를 만난 것처럼

이 책을 읽고 건강에 대해 다시 한 번 생각해 보게 됩니다.

자신의 체질과 음식에 관하여 궁금하신 분은 이 책을 추천드립니다.

#체질혁명 #박철진 #모티브

#단단한맘수련서평단 @gbb_mom @water_liliesjin @motiv_insight