새장은 원래 없었다

새장은 원래 없었다
고수연 지음 / 호이테북스 / 2026년 3월

새장은 원래 없었다

호이테북스 출판사로부터 해당 도서 지원을 받아 작성한 서평입니다.

채성모의 손에 잡히는 독서를 통하여 도서협찬을 받았습니다.

매일 반복되는 일상 속에서 명상을 하며 나를 가다듭는 시간을 가지는데 이 책을

읽으면서 그 동안의 일상을 돌아보며 새장안의 삶이 아닌 자유로운 삶을 위한 방향을 알게 해주는 책입니다.

이 책에서 나의 이야기를 보는 듯 하기도 하였습니다.

매일 월요일이 되면 아침에 일어나기 힘들고 이번주 오늘을 어떻게 보내는가

하는 생각을 하게 됩니다.

사소한 일을 생각하게 되며 피로와 짜증이 나며 자기전의 하루를 자꾸만 되돌아

보게 됩니다.

이 책에서 강조하는 빛 산소 환기는 아침의 일찍시작하는 것을 말합니다.

매일 늦게 자니 아침에 일어나기 힘들고 매일 반복되는데 이제 생활의 변화를 주어

보리고 합니다.조금 일찍자고 조금 일찍 일어나면서 일어나서 명상과 아침산책 등 에너지가 나게 하는 일을 해보자는 결심을 하게 합니다.

고요한 만남 내면의 결 세우기를 실천해 봅니다.

아침 3분을 이 책에 있는 데로 해보았습니다.

일어나서 자리를 잡고 나를 위한 공간이 열리고 있다고 상상을 하며 정렬호흡을

해봅니다.

코로 6초 숨을 들이마시고 3초 멈추었다가 12소 길게 내쉽니다.

이때 생각나는 감정을 그대로 흘러 보내고 들숨과 날숨을 통하여 흩어진 마음을

한 줄로 정리합니다.

저녁 3분의 루틴도 있는데 하루를 생각하며 떠오르는 감정과 생각을 밀어내지도

붙잡지도 않으며 그냥 지나가게 합니다.

들숨과 날숨으로 흩어진 마음을 한 줄로 정리를 합니다.

호흡과 함께 오늘도 수고했어라고 자신에게 말해봅니다.

결의 공명 부분에서 밖을 바꾸기 전에 안의 결을 바꾸라는 말은 나 자신이 무한한

잠재력을 가진 창조자이며 만물의 근원이 되는 보이지 않는 지성이 내안에 함께

한다는 것을 마음속에 새깁니다.

외면 보다 내면의 가치를 중요시 하며 나 자신을 가다듬는 것이 중요합니다.

명상을 하면서 이 책에 있는 나 자신을 발견하는 글들을 읽으면서

남과 비교하지 않는 나 자신의 당당함을 더욱 굳건히 하는 계기가 되는 책입니다.

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