[서평][라이프스타일]<느긋하고 홀가분한 집의 시간>

느긋하고 홀가분한 집의 시간 - 오랜 습관이 만들어준 편안한 날들
우치다 아야노 지음, 임정아 옮김 / 라이프앤페이지 / 2023년 9월

현재 집으로 이사올 때만 해도 앞으로는 정리를 잘하면서 살아야지라고 다짐했지만 현실은 그렇지 못해서 늘 아쉬워요. [라이프스타일]<느긋하고 홀가분한 집의 시간>으로 지금이라도 정리를 잘하면서 집에 있는 시간과 공간이 편했으면 해서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[라이프스타일]<느긋하고 홀가분한 집의 시간>의 차례를 살펴봅니다.
1부 마음이 편안해지는 라이프스타일 ~ 4부 습관으로 쉬워지는 살림까지 크게 4부분으로 구성되어 있어요.

1부 마음이 편안해지는 라이프스타일 중 어쩌면 내 생에 마지막 집의 내용이 와 닿았어요.
저는 인생의 2/3라는 시간을 아파트에서 생활했고 생활하고 있는데 먼 미래에는 주택에서 한 번 살아보고 싶어요. 그래서 어쩌면 마지막이 될 집으로 아파트가 아닌 주택을 선택했다는 점에서 너무 부럽고 주택에서의 삶이 어떨지 상상해보는 것만으로도 행복해지더라고요.

또 소소한 간식의 즐거움을 통해 가족과 보내는 간식타임이 소소하고도 큰 행복일 수 있겠구나라는 생각과 함께 저도 다양한 간식으로 간식타임을 가지고 싶어졌어요.
간식으로 그냥 초코파이만 먹었었는데 초코파이와 냉동 믹스 베리를 함께 플레이팅 한 게 너무 근사해 보여요.

3부 누구나 찾기 쉬운 수납 중에서는 10년 후를 생각한 주방 수납 내용이 좋았어요.
기름이나 조미료 등 병 제품을 서랍에 보관한다는 아이디어가 참 좋은 것 같아요. 요리할 때마다 조미료 등을 꺼낼 때 불편하다는 생각만 했는데 내일부터 서랍으로 수납 방법을 당장 바꾸려고요.
주방 곳곳 수납 방법을 사진으로 볼 수 있어서 참 많은 도움이 되는 것 같아요.

4부 습관으로 쉬워지는 살림 중에서는 약간의 수고로 수월해지는 요리 내용이 많은 도움이 됐어요.
요리를 할 때마다 재료 손질을 하다보니 요리 시간이 많이 걸리고 힘들었는데 내일을 위해 오늘 해두는 5분간의 밑준비라니 이래서 역시 살림은 고수들께 배워야 하나봐요.

[라이프스타일]<느긋하고 홀가분한 집의 시간>
전업주부로 대부분의 시간을 집에서 보내고 있는데 [라이프스타일]<느긋하고 홀가분한 집의 시간>을 읽으면서 지금부터라도 라이프스타일을 바꾸고 수납과 살림을 제대로 해서 가족들이 편안한 집에서 생활하게 하고 싶다는 생각이 들었어요.

라이프스타일출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
라이프스타일출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[서평][성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>

맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월

요즘 달리기를 취미로 하고 있는데 달리다보면 황토길을 맨발로 걷는 분들을 보게 되요. 맨발로 걸으면 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 [성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>의 내용이 궁금해서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>의 차례를 살펴봅니다.
1. 맨발의 기적 ~ 7. 발바닥에 숨어 있는 비밀까지 크게 7부분으로 구성되어 있어요.

1. 맨발의 기적 중 02 당뇨병과 치매, 우울증과 비만에서 탈출에 관한 내용에 관심이 먼저 가더라고요.
코로나19로 인해서 활동량이 줄어들어 확찐자가 되고 난 후 건강검진에서도 고혈압, 공복혈당이 높게 나오는 등 건강 적신호가 켜져서 운동을 해야겠다고 마음 먹었었거든요.
맨발로 걸으면 당뇨병과 치매, 우울증과 비만에서 탈출 할 수 있다니 맨발 걷기의 기적을 저도 느껴보고 싶어졌어요.

5. 땅과 접촉하는 방법 중 02 맨발 걷기의 유의사항 내용이 많이 도움됐어요.
모든 운동의 기본이 제대로 된 준비라고 생각하는데 맨발걷기도 무작정 걷는게 처음 맨발걷기를 하는 사람들이 어떤 기초 지식을 가져야 하는지 제대로 알 수 있었어요.
발 건강부터 체크하고 몸 상태를 미리 기록해 둔다음 파상풍 예방 주사를 맞는게 너무 중요할 것 같아요.

6. 맨발걷기의 다양한 반응이 신기했어요. 특히 03 효과가 없는 경우 다양한 원인을 설명해 두었는데 요즘 음식을 싱겁게 먹고 있는데 신체에 나트륨이 부족하면 생기는 여러가지 질병들을 보니 맨발걷기나 어싱을 위해서는 적절한 소금 섭취가 필요하다는 것을 알게 되었어요.

[성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>
주변에 맨발걷기를 위한 황토길이 조성되고 맨발걷기를 실천하는 사람들이 꾸준하게 늘고 있는데 맨발걷기가 단순한 유행이 아닌 건강을 위해서 꼭 필요하다는 것을 알게 되었고 제대로 된 준비로 맨발걷기의 기적을 꼭 이루고 싶어요.

성안당출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
성안당출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[서평][더퀘스트]<느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다>

느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다 - 식물의 속도에서 배운 16가지 삶의 철학
마커스 브릿지워터 지음, 선영화 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 9월

예전에는 키우는 식물마다 흙으로 보내기 일쑤였는데 요즘엔 그래도 집에서 오래 키우는 식물이 있다보니 식물과 관련된 책에 관심이 많아요. [더퀘스트]<느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다>의 내용이 궁금해서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[더퀘스트]<느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다>의 차례를 살펴봅니다.
1부 느리지만 단단하게, ‘마음’이라는 정원을 가꾸다 ~ 3부 결국은 ‘영혼’이라는 꽃을 피우는 그들의 방법까지 크게 3부분으로 구성되어 있어요.

1부 느리지만 단단하게, ‘마음’이라는 정원을 가꾸다 중 인생을 위한 준비는 계속되어야 한다의 내용이 와 닿았어요.
‘마음 솎아내기’의 기술로 부정적인 생각을 정원의 잡초로 비유를 했는데 부정적 생각에 에너지를 소모하면 긍정적이고 생산적인 생각에 쓸 수 있는 에너지가 그만큼 줄어드는데 마음속 불필요한 부정적 생각을 솎아낼 필요가 있는 것 같아요.

사람의 마음에도 콩 심은 데 콩 난다 중 모든 환경에 적합한 씨앗은 없다의 내용이 정말 맞는 것 같아요.
식물의 특징에 따라서 자라는 환경이 다르고 식물마다 잘 자라는 환경이 따로 있더라고요.
식물을 키우다보면 같은 식물, 같은 장소, 같은 환경에서도 자라는 성장하는 속도가 다른데 인간도 마찬가지 같아요.
우리가 원하는 씨앗의 성장을 북돋우기 위해 할 수 있는 모든 일을 해야한다는 것을 잊지 말아야겠어요.

2부 무너진 몸의 균형에서 삶의 균열이 생긴다 중 다정한 것이 살아남는다의 내용이 좋았어요.
인간과 달리 식물은 자신과 겉모습이 다르다고 판단하려 들지 않고 고유한 모습과 성장에 초점을 맞추는데 우리도 다른 사람과 다름에 실망하지 말고 내가 가진 것이 무엇인지 알고 한단계 더 성장하는 것에 초점을 맞추면 좋겠다는 생각이 들어요.

[더퀘스트]<느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다>
식물을 키우는 사람이라면 누구나 한번쯤 타샤 투더라는 이름을 들어봤을 거라 생각해요. 그녀가 가꾸던 아름다운 정원과 그녀의 삶은 로망으로 남아 있는데 [더퀘스트]<느리지만 단단하게 자라는 식물처럼 삽니다>를 읽는 내내 식물을 잘 키우는 것처럼 우리 삶을 어떻게 살야야 하는지 알 수 있어서 큰 도움이 되었어요.

더퀘스트출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
더퀘스트출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[서평][미디어숲]<잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게>

잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게
최영숙 지음 / 미디어숲 / 2023년 9월

큰아이와 다르게 작은아이는 아직 장래희망을 딱히 정하지 않았어요. [미디어숲]<잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게>로 아이가 잘하는 것과 하고 싶은 일을 찾아가는데 도움이 될 것 같아서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[미디어숲]<잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게>의 차례를 살펴봅니다.
PART 1 ‘나‘를 아는 것은 모든 것의 첫걸음 ~ PART 3 하고 싶은 것을 위해 지금은 공부할 시간까지 크게 3부분으로 구성되어 있어요.

PART 1 ‘나‘를 아는 것은 모든 것의 첫걸음 - 자기 주도 탐구 기술 중 어떻게 ‘나’의 가치를 높일까의 내용이 좋았어요.
펩시와 코카콜라의 블라인드 테스트와 브랜드 인지에 따른 브랜드의 힘이 역시 대단하구나라는 것을 느꼈고 나를 브랜딩 하는 일이 요즘에는 더욱 중요하다는 것을 알 수 있었어요.
내가 어떤 사람인지 알아가고 내가 가진 재능과 매력을 브랜드로 만들어서 능력치를 올릴 수 있도록 노력한다면 선택할 수 있는 직업 또한 다양하다는 사실도 알 수 있고요.

내 삶에서 최우선 순위의 내용을 통해 직업 가치관의 개념과 직업 가치관이 직업을 선택할 때 기준이 되고, 훗날 직업 만족도에 영향을 미친다는 사실도 처음 알게 됐어요.
예시로 나온 <부산 촌놈>이라는 예능 프로그램을 재밌게 봤었는데 워킹 홀리데이에 대해 잘 알 수 있었고 간접체험이지만 나라면 과연 해외에서 일을 할 수 있을까 라는 생각도 들더라고요.
이번 기회에 내가 가지고 있는 직업 가치관은 무엇인지 생각해보는 좋은 시간이었어요.

PART 2 꿈을 찾기 위한 성장 레시피 - 자기 주도 인생 기술 중 머뭇거리고 미루기엔 인생이 짧다는 내용이 와 닿았어요.
가끔 하고 싶은 것이 있을 때 머릿속으로 생각만하고 그 일을 과연 할 수 있을까 걱정 할 때가 있는데 행동하지 않으면 기적은 일어나지 않는다라는 말의 의미를 이제는 확실히 알 수 있는 것 같아요.

행동하기 힘든 습관도 실행력을 돕는 4단계로 고칠 수 있을 것 같아서 기대됩니다.

PART 3 하고 싶은 것을 위해 지금은 공부할 시간 - 자기 주도 공부 기술 중 특급 비밀 공부법이 많은 도움이 되었어요.
공부할 때 집중력이 부족했는데 어떻게 하면 공부에 집중을 잘 할 수 있는지, 시험을 볼 때 문제를 잘못 봐서 틀린 경우 등 작은 실수도 줄여야 실력이 늘고 수학의 경우 암산하는 것이 좋은 줄로만 알았는데 오히려 암산이 습관이 되면 계산에서 실수가 나오기 쉽고 서술형 문제를 싫어하거나 어려워 할 수 있다는 사실도 알게 되었어요.

[미디어숲]<잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게>
중간중간 꿈을 찾는 10대를 위한 진로 노트를 작성하면서 ‘나’에 대해 잘 모르고 지나왔는데 ‘나’에 대해 알아가는 것이 즐겁고 진로를 찾아가는 것이 막연했지만 [미디어숲]<잘하는 것도, 하고 싶은 일도 없다는 너에게>를 통해 한걸음 가까워진 것 같아요.

미디어숲출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
미디어숲출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[리드리드출판]<하버드 100년 전통 자기관리 수업>

하버드 100년 전통 자기관리 수업 - 성공할 수밖에 없는 하버드의 자기관리 24강 ㅣ 하버드 100년 전통 수업
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 9월

목표를 세우면 매일은 아니어도 노력을 해야하는데 미루기 일쑤에요. 올해도 몇달 안 남았는데 <하버드 100년 전통 자기관리 수업>으로 자기관리 제대로 하고 싶어서 컬처블룸 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[리드리드출판]<하버드 100년 전통 자기관리 수업>의 차례를 살펴봅니다.
제 1강 자제력 기르기 ~ 제 24강 스트레스 대처법까지 24부분으로 구성되어 있어요.

제 4강 관성통제 다르게 생각하기를 즐겨라 중 미래를 위해 당신의 오늘을 과감하게 지불하라의 내용이 좋았어요.
빌 게이츠의 사례를 통해 자신이 좋아하는 일이 무엇인지를 찾고 자신의 소질을 계발하고 관심 분야에 적극적으로 뛰어든다는 것이 얼마나 중요한지 우리 아이들이 그렇게 컸으면 좋겠다는 생각도 하게 되더라고요.
타인이 보지 못하는 비전을 보고 자신의 미래를 컨트롤 할 수 있다면 얼마나 좋을까요.

제 9강 완벽함 기르기 세상에 완벽한 것은 없다 중 남의 보석이 더 빛나 보인다의 내용이 와 닿았어요.
SNS의 발달로 다른 사람들의 삶을 동경하고 내가 가지지 못한 것에 대한 질투와 욕망이 누구에게나 있을수 있는데 그로 인해 지금 내가 가진 행복을 놓치고 사는 건 아닌지 다시 생각해 볼 수 있는 계기가 되는 것 같아요.
만족을 마음에 심으면 뿌듯함을 선물 받을 수 있다는 말을 가슴 속에 새겨야겠어요.

[리드리드출판]<하버드 100년 전통 자기관리 수업>
하버드라는 최고의 대학에 다니는 사람들은 무슨 생각을 하면서 어떻게 사는지 궁금했는데 <하버드 100년 전통 자기관리 수업>을 읽으면서 성공을 위해서는 자기감정과 행동을 제어할 수 자기관리를 꾸준히 실천하고 있다는 점에서 책 내용을 하나라도 잘 실천해야겠어요.

[이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]