[서평][성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>

맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월

요즘 달리기를 취미로 하고 있는데 달리다보면 황토길을 맨발로 걷는 분들을 보게 되요. 맨발로 걸으면 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 [성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>의 내용이 궁금해서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>의 차례를 살펴봅니다.
1. 맨발의 기적 ~ 7. 발바닥에 숨어 있는 비밀까지 크게 7부분으로 구성되어 있어요.

1. 맨발의 기적 중 02 당뇨병과 치매, 우울증과 비만에서 탈출에 관한 내용에 관심이 먼저 가더라고요.
코로나19로 인해서 활동량이 줄어들어 확찐자가 되고 난 후 건강검진에서도 고혈압, 공복혈당이 높게 나오는 등 건강 적신호가 켜져서 운동을 해야겠다고 마음 먹었었거든요.
맨발로 걸으면 당뇨병과 치매, 우울증과 비만에서 탈출 할 수 있다니 맨발 걷기의 기적을 저도 느껴보고 싶어졌어요.

5. 땅과 접촉하는 방법 중 02 맨발 걷기의 유의사항 내용이 많이 도움됐어요.
모든 운동의 기본이 제대로 된 준비라고 생각하는데 맨발걷기도 무작정 걷는게 처음 맨발걷기를 하는 사람들이 어떤 기초 지식을 가져야 하는지 제대로 알 수 있었어요.
발 건강부터 체크하고 몸 상태를 미리 기록해 둔다음 파상풍 예방 주사를 맞는게 너무 중요할 것 같아요.

6. 맨발걷기의 다양한 반응이 신기했어요. 특히 03 효과가 없는 경우 다양한 원인을 설명해 두었는데 요즘 음식을 싱겁게 먹고 있는데 신체에 나트륨이 부족하면 생기는 여러가지 질병들을 보니 맨발걷기나 어싱을 위해서는 적절한 소금 섭취가 필요하다는 것을 알게 되었어요.

[성안당]<맨발로 걸으면 기적이 일어난다>
주변에 맨발걷기를 위한 황토길이 조성되고 맨발걷기를 실천하는 사람들이 꾸준하게 늘고 있는데 맨발걷기가 단순한 유행이 아닌 건강을 위해서 꼭 필요하다는 것을 알게 되었고 제대로 된 준비로 맨발걷기의 기적을 꼭 이루고 싶어요.

성안당출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
성안당출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.