[모티브]<왜 항상 아가리로만 할까?>

왜 항상 아가리로만 할까?
이창현 지음 / 모티브 / 2025년 5월

[본 체험 후기는 모티브 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 실제 경험과 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.]

정말 이루고 싶은 목표를 세우고도 정작 행동하지 않는데 [모티브]<왜 항상 아가리로만 할까?>로 행동하는 방법을 배우고 싶어서 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[모티브]<왜 항상 아가리로만 할까?>의 차례를 살펴봅니다.
Part 1. 왜 항상 아가리가 먼저일까? : 원인 ~ Part 6. 아가리가 아닌 결과로 말하기 : 성장까지 크게 6부분으로 구성되어 있어요.

Part 1. 왜 항상 아가리가 먼저일까? : 원인 중 행동을 가로막는 6가지 장벽의 내용이 공감됐어요.
자기계발로 자격증을 준비중인데 책에 나온 내용처럼 완벽한 준비와 계획을 한뒤 공부를 하려다보니 공부를 시작하는 것 조차 쉽지 않고 지금 당장 꼭 취득해야 한다는 압박감이 없어서 언젠간 합격하겠지라는 안일함이 지배적인 것 같아요.
행동을 가로막는 6가지 장벽을 하나씩 깨는 것부터 시작이라는 생각이 들었어요.

Part 2. 스스로를 인정하는 용기 : 시작 중 망가진 내 인생 다시 돌리기 쉬운 방법의 내용이 좋았어요.
망가진 삶을 돌이키고 싶다면 가장 먼저 해야할 일이 물리적 공간을 정리하는 것이라고 하는데 이 부분에서는 평소에도 정리정돈을 잘하는 사람들이 부러워요.
정리 DNA가 없어서 늘어놓기 일쑤인데 정리와 정돈, 청소를 부지런히 잘해야겠다고 다짐해봅니다.

Part 3. 말만 하던 것들을 현실로 이루기 : 목표 세우기 중 하나의 목표에 집중하기!의 내용이 인상적이었어요.
새해가 되면 새해에 이루고 싶은 목표를 매년 2가지 정도 세우게 되는 것 같아요.
연말이 되면 새해 목표 중 1가지라도 이룬게 있다면 그래도 1년을 잘 살았다고 생각하는데 애초에 단 하나의 목표만 정해서 그 목표에 모든 집중력을 쏟는 게 더 현명할 것 같다는 생각이 들었어요.
내년에는 하나의 목표를 정해서 100% 목표 달성하고 싶어요.

Part 5. 꾸준히 행동할 수 있는 습관 만들기 : 계속 중 매일 아침마다 말하면 행운이 생기는 10가지 말의 내용이 좋았어요.
매일 아침, 자신에게 긍정적인 말을 건네는 사람들이 얼마나 될까요?
다른 사람에게 늘 인정받고 싶지만 인정받을 기회가 별로 없는데 10가지 말 중 매일 아침 “나는 정말 잘하고 있다.“고 스스로에게 긍정적인 말을 건네면 너무 좋을 것 같아요.
나이가 들수록 피곤함을 쉽게 느끼고 무기력함을 자주 느끼는데 ”나는 건강하고 활기차다.“ 말을 하면서 건강한 아침을 맞이하고 싶어요.

[모티브]<왜 항상 아가리로만 할까?>
말로는 쉽게 이룰 수 있을 것 같은 일들을 행동으로 옮기지 못한 날들을 반성하면서 앞으로는 [모티브]<왜 항상 아가리로만 할까?>에 나온 내용을 토대로 행동을 하고 성장하는 계기로 삶고 좀 더 나은 삶을 위해 노력해야겠어요.

[파인북]<불편함에 편안함을 느껴라>

불편함에 편안함을 느껴라 - 나를 성장시키는 365일 마음 단련 프로젝트
벤 알드리지 지음, 정시윤 옮김 / 파인북 / 2025년 5월

[본 체험 후기는 파인북 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 실제 경험과 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.]

나이가 들수록 새로운 일에 대한 도전이 두렵고 무서운게 많아지는데 [파인북]<불편함에 편안함을 느껴라>로 멘탈을 단단하게 할 수 있는 방법을 배우고 싶어서 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[파인북]<불편함에 편안함을 느껴라>의 차례를 살펴봅니다.
회복탄력성을 높이는 방법 ~ 역경의 해에 얻은 교훈까지 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

회복탄력성을 높이는 방법 중 스토아 철학의 내용이 인상적이었어요.
누군가 나에게 매우 무례하게 군다면 이라는 물음에 상대방과 똑같이 무례하게 굴거나 화를 낼 수도 있고, 아니면 반응하지 않거나 다른 방향으로 행동할수도 있는데 다양한 방법 중에 나는 어떤 것을 선택하는 것이 현명한 것인지 생각해보게 되었어요.

도전 과제 중 2. 외국어, 재미있게 깨부수기의 내용이 좋았어요.
더 늦기 전에 외국어를 제대로 배우고 싶은데 항상 어떻게 배워야할 지 막막했는데 외국어를 어떤 방법으로 어떻게 배울 수 있는지 자세히 나와 있고 작가님의 외국어 배우기 경험은 해당 도전 과제에 대한 간접체험과 함께 동기부여도 되는 것 같아요.
꼭 실천해보고 싶다는 생각에 책에서 소개하는 도서가 절판이라서 도서관에서 빌리기로 하고 신청해 뒀어요.

4. 달려라, 나 자신과의 레이스!는 현재 도전하고 있는 내용이라서 반가웠어요.
오늘 아침에도 10km 달리기를 했고 매월 적어도 120km 이상은 달리려고 하고 있어요.
앞으로도 다양한 마라톤 대회에 참여하는 것이 목표이고 특히 언젠가는 울트라 마라톤에 꼭 도전해 보고 싶어요.
풀코스 마라톤의 경우는 욕심 부리지 않고 서브4 해보고 싶어요.

5. 루빅큐브, 3x3 퍼즐의 마법을 풀다의 내용이 재밌었어요.
루빅큐브가 두뇌발달에 좋다고 해서 아이들을 위해서 구매했었는데 3x3이 아닌 4x4 퍼즐이라 맞추기 너무 어렵더라고요.
알고리즘을 외워야 한다는 것은 알았지만 어려워서 포기했는데 이번 기회에 루빅큐브 3x3 퍼즐 맞추기에 도전해야겠어요.
3x3 퍼즐이 익숙해지면 꼭 4x4 퍼즐도 도전해서 성공할거에요.

아이들과 27. 디지털 금식에 도전해 보고 싶어요.
사실 아이들은 휴대폰보다 PC게임을 더 많이 하는데 한 달에 한 번이라도 저는 휴대폰을, 아이들은 PC게임을 24시간 하지 않는 날을 정해서 실천해 보면 너무 좋을 것 같아요.

[파인북]<불편함에 편안함을 느껴라>
현재와는 다른 삶을 살고 싶다는 생각을 하지만 쉽게 실천을 하지 못했는데 31가지의 기발한 도전 과제들을 따라해보면서 멘탈을 단단하게 하고 싶다는 생각이 들었어요.
[파인북]<불편함에 편안함을 느껴라> 덕분에 앞으로도 꾸준한 자기 계발을 하면서 남은 인생을 멋지게 살 수 있을 것 같아요.

[보누스]<멘사 아이큐 테스트>

멘사 아이큐 테스트 프리미엄 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
해럴드 게일.캐럴린 스키트 지음 / 보누스 / 2025년 5월

[본 체험 후기는 보누스 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 실제 경험과 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.]

초등학교(구. 국민학교) 때 했던 아이큐테스트 이후 [보누스]<멘사 아이큐 테스트>로 현재 아이큐가 얼마인지 알고 싶어서 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[보누스]<멘사 아이큐 테스트>의 차례를 살펴봅니다.
머리말 ~ 해답 & IQ 측정 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

멘사란 ‘탁자’를 뜻하는 라틴어로, 지능지수 상위 2% 이내(IQ 148 이상)의 사람만 가입할 수 있는 천재들의 모임이라고 해요.
멘사의 목적도 이번에 잘 알게 되어서 좋았어요.

[보누스]<멘사 아이큐 테스트>에서 문제 부분이 TEST 1 ~ TEST 8까지 나눠져 있는데 각 TEST에 제한시간이 있어서 문제 푸는 게 쉽지 않았어요.

TEST 1 02 문제가 재밌었어요.
문자들이 가지고 있는 일정한 값을 찾아야 할 때 처음에는 동일한 문자들로 구성된 2열에서 해당 문자의 값을 먼저 찾고 4열에서 2열에서 찾은 문자의 값을 빼고 나머지 문자들이 가진 값을 찾으면 되는데 생각했던 값이 맞았을 때 너무 기분이 좋아요.

TEST 1 06의 문제는 처음에는 어떻게 풀어야할 지 막막했지만 예전 TV 프로그램 중 문제적 남자를 재밌게 봤었는데 그 때 봤던 내용들이 문제 푸는데 도움이 된 것 같아요.

TEST 1 03번 문제는 틀렸는데 어떻게 푸는 건지 다시 생각해봐야겠어요.

TEST 1은 총 15문제에 제한시간이 20분인데 TEST 1 08번과 TEST 1 15번 문제는 시간이 없어서 결국 못 풀었어요.

TEST 1의 경우 못 푼 문제 2문제, 풀었지만 틀린 문제 2문제로 TEST 1 IQ 측정 결과는 11문제 맞혀서 IQ 지수는 115로 나왔어요.

쉬운 문제에서 점차 어려워지는 문제로 구성되어 있고 다양한 문제가 있어서 테스트가 재밌게 느껴지기도 했어요.

[보누스]<멘사 아이큐 테스트>
IQ는 ‘지식’이 아닌 ‘지적 잠재력’을 측정하는 것이고 점수에 상관없이 자신의 IQ를 정확히 아는 것이 매우 중요하다고 해요.
나이가 들어서 IQ 테스트에 큰 의미가 있진 않겠지만 아이들이 [보누스]<멘사 아이큐 테스트>로 IQ 테스트를 해보고 지능 발달 속도에 맞는 학습 습관을 찾을 수 있다면 너무 좋을 것 같아요.
나머지 테스트도 시간이 되면 꼭 해봐야겠어요.

[체인지업]<당신은 이미 충분히 강한 사람입니다>

당신은 이미 충분히 강한 사람입니다 - 6개월 시한부 판정을 받은 600억 자산가 이야기
박지형(크리스) 지음 / 체인지업 / 2025년 4월

[본 체험 후기는 체인지업 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 실제 경험과 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.]

6개월 시한부 판정을 받은 600억 자산가의 이야기가 궁금해서 [체인지업]<당신은 이미 충분히 강한 사람입니다> 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[체인지업]<당신은 이미 충분히 강한 사람입니다>의 차례를 살펴봅니다.
Chapter 1 죽음과의 대면 ~ Chapter 5 안녕, 모든 세상아까지 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

Chapter 1 죽음과의 대면 중 내가 생각한 ‘죽음’의 내용이 인상적이었어요.
말기 암 환자의 상실감과 마음을 모두 이해할 수 없겠지만 남은 사람들에게 민폐는 끼치지 말자는 그 마음이 너무 공감됐어요.
내가 아프다고 해서 앞으로 살아갈 이들을 아프게 할 권리도 없고 남겨질 이들을 생각하면 그들에게 보다 좋은 기억들을 남겨 주고 싶을 것 같다는 생각이 들었어요.

누워서 죽지 말고 뛰다가 죽자의 내용이 인상적이었어요.
할 수 있는 데까지는 해보자는 마음가짐이 정말 대단한 것 같고 암 환자의 경우 체력이 허락하는 한 얼마든 운동해도 좋다는 사실을 처음 알게 되었어요.

Chapter 2 희망의 증거가 되고 싶었습니다 중 절망하기엔 너무 많이 가진 당신에게의 내용이 좋았어요.
‘선택적 절망’이라는 단어와 절망의 유무를 선택할 수 있다면, 절망을 선택하지 않으면 그만이라는 멀이 인상적이었고 어떤 이유에서든 병원을 다녀오면 건강이 최고라는 생각이 늘 드는 것 같아요.

아파서 끝나는 게 아니라 포기해서 끝나는 거다의 내용이 인상적이에요.
TV예능 - 유퀴즈 온 더 블럭에도 나왔던 암 권위자 김의신 박사님도 말씀하셨는데 암의 원인이 스트레스와 나쁜음식이라고 해요.
암을 극복하거나 암을 극복하진 못했지만 오랫동안 생존해 있는 사람들 대부분 긍정적으로 생활한다고 하니까 긍정적인 사고의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 되는 것 같아요.

Chapter 4 당신이 알아야 할 삶의 공식 중 몸과 마음이 병든 이들을 위한 삶의 공식의 내용이 좋았어요.
나에게 만약 요양병원에 누워 여생을 편안하게 보내는 것, 다시 일상으로 복귀해 여러 가지 일을 해 나가는 것 이렇게 두 개의 선택지가 있다면 나는 어떤 것을 선택할 지 생각해 봤어요.
후자를 선택하기 위해서는 일상에서 하루하루 내가 하는 일들에 최선을 다하고 있을 때만 선택 가능할 것 같은데 그래서 더 의미있는 하루를 보내야하지 않을까 반성도 하게 되는 것 같아요.

[체인지업]<당신은 이미 충분히 강한 사람입니다>
위암 4기 복막 전이로 6개월 시한부 판정을 받았지만 10년 넘게 자신의 삶을 이어가는 작가님이 너무 대단하게 느껴지고 요즘처럼 사건 사고가 많은 세상에서 죽음이 멀리 있지 않고 죽음에 대해 한번쯤 생각해보는 시간이 된 것 같아요.
더불어 삶을 대하는 태도가 얼마나 중요지 깨닫게 되는 시간이었어요.

[빅마우스]<내성적이지만 말 잘하고 싶습니다>

내성적이지만 말 잘하고 싶습니다
조현지 지음 / 빅마우스 / 2025년 3월

[본 체험 후기는 빅마우스 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 실제 경험과 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.]

남들 앞에서 말을 할 일이 없기도 하고 있다고 해도 내성적인 성격에 쉽지 않은데 [빅마우스]<내성적이지만 말 잘하고 싶습니다>로 말 잘하는 방법을 알고 싶어서 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[빅마우스]<내성적이지만 말 잘하고 싶습니다> 의 차례를 살펴봅니다.
STEP 1 See 내면 관찰하기 내면의 목소리: 이제는 멈추고 알아차려 줄래? ~ STEP 5 Keep 지속하기 지속적인 성장을 위한 도구: 말하기 성장 탄력성까지 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

STEP 1 See 내면 관찰하기 내면의 목소리: 이제는 멈추고 알아차려 줄래? 중 06 설렘주의보, 시각화할수록 설렌다의 내용이 좋았어요.
처음부터 끝까지 말하기 시각화를 해보는 상상만으로도 뇌는 경험한 것으로 생각한다는 것이 너무 신기했고 말하기 시각화 뿐만 아니라 시험이나 면접, 대회 등에서도 시각화를 해 보는게 큰 도움이 될 수 있을 것 같아서 앞으로 시각화는 꼭 해보고 싶어요.

STEP 2 Practice 혼잣말 실행하기 셀프 토크 마스터: 나를 수용하고 길들이기 중 04 나를 위한 말하기: 아무 말 대잔치의 내용이 많은 도움이 됐어요.
글을 소리 내어 읽을 일이 없었는데 글을 쓰고 그것을 읽어보면서 나의 표현을 살펴 보고 표현 자체에 대한 용기를 키워야 한다는 것이 너무 중요한 것 같아요.
키워드로 말해보기를 통해 키워드 단어들에 살을 붙여 말을 해봄으로써 말하기가 편해짐을 느낄 수 있다니 아무 말 대잔치 실천해봐야겠어요.

STEP 3 Express 타인에게 표현하기 타인과의 연결: 말하기는 떨리지만, 말 잘하고 싶다! 중 03 손을 드는 용기 한 스푼의 내용이 좋았어요.
내향적인 사람이 군중 앞에서 말을 하려면 엄청난 용기가 필요하다는 내용이 너무 공감되요.
내향적 성격으로 학창시절 발표 수업에도 손을 들어 질문을 하거나 답을 하겠다고 손을 드는 일이 없었는데 도전을 위해서 용기 내어 손을 들고 말한다는 것이 저로서는 정말 대단한 일이라고 생각해요.
제게도 손을 들고 말하는 용기가 있었으면 좋겠어요.
그 용기를 위해서 평소에 말하기 준비를 열심히 해야겠어요.

STEP 4 Attention 주의 사로잡기 상황별 말하기 대처법: 숨 막히는 두려움을 흘려보내고 중 08 떨리는 상황: 성대를 잡아요의 내용이 좋았어요.
사람들 앞에서 말을 하게 될때면 울먹이는 소리가 나와서 당황스러울 때가 많았는데 ‘성대를 잡는다‘는 것이 무엇인지 알게 되었고 호흡을 가라앉히는 연습을 많이 해서 어떤 상황에서도 안정적인 목소리를 내도록 해야겠어요.

[빅마우스]<내성적이지만 말 잘하고 싶습니다>
말하는 것보다는 듣는 것이 더 익숙하지만 때로는 말을 잘하고 싶을 때가 있어요.
[빅마우스]<내성적이지만 말 잘하고 싶습니다>로 말하기 성장을 위한 방법을 알 수 있어서 책 내용대로 연습을 하면 말을 잘 할 수 있겠다라는 자신감이 생기는 것 같아요.