[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

할 일이 잔뜩인데 휴대폰 하다보면 하루가 어떻게 지나는 지 모를 때가 많아요. 공부해야 할 때도 공부가 집중이 안되고 다른 생각이 날 때가 많고요. 어떻게 하면 딴 생각에 안 빠질 수 있는지 책 너무 읽어보고 싶어서 <오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게> 컬처블룸 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>의 목차를 살펴봅니다.
Part 01 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까? ~ Part 06 오늘 하루를 행복하게 살아가는 사람의 조건까지 크게 6부분으로 구성되어 있어요.

Part 01 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까? 중에서 집중력은 단 2.8초 만에 무너진다의 내용이 좋았어요.
멀티태스킹을 잘하는 것이 집중력이 좋은 것이라고 생각했는데 오히려 멀티태스킹으로 뇌가 피로해지면 판단력과 집중력이 떨어지거나 몸과 마음의 상태가 좋지 않게 된다니 지금 하고 있는 한 가지에 집중할 수 있도록 싱글태스킹 하는 습관을 길러야겠어요.

Part 02 24시간에 집중하기 위한 준비 중에서 의욕을 북돋우는 나만의 마법 단어의 내용이 많은 도움이 됐어요.
시험을 보기 전에 항상 떨리고 불안한 마음이 큰데 “나 지금 설레(흥분)”라는 말만 해도 능률이 높은 상태라고 하니까 앞으로 시험을 앞두고 있을 때는 설렌다는 마음을 갖는 게 중요한 것 같아요.

운이 좋다고 믿기만 해도 인생이 바뀐다의 내용도 많이 와 닿았어요.
작년에 마라톤 대회에 나간 적이 있는데 마라톤 전에 통에 공을 넣으면 상품을 주는 이벤트가 있었어요.
너무 긴장되고 불안한 마음이 계속 들면서 넣을 수 있겠다는 자신감보다 실패할거란 생각이 더 들어서 결국 공을 넣지 못했었는데 “나는 운이 좋다”라고 생각하고 이벤트에 참여했더라면 결과가 달라졌을거라는 생각이 드네요.
앞으로 불안한 상황이 생긴다면 “나는 운이 좋다”라는 믿음으로 임하고 싶어요.

Part 3 03 최고의 하루를 만드는 5단계 중 Step 4 시간을 ‘비용’과 ‘돈’으로 계산하고 결정한다의 내용이 좋았어요.
매년 새해 다짐으로 자격증 따기를 적었는데 작년에는 결국 이루지 못했지만 해야할 일을 미룰수록 기회비용은 늘어난다는 내용을 읽으면서 올해는 정말 최선을 다해 공부해야겠다는 생각이 들었어요.

[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>
어떤 일에 소중한 시간을 뺏기고 있었는지 알 수 있었고 무엇보다 집중력을 되찾는 방법을 알 수 있어서 너무 좋았어요.
정말 해야할 일이 무엇인지 깨닫게 해주는 책이라서 도움이 많이 됐어요.

[이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]

[서평][쌤앤파커스] 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈 소장의 <SKY 로드맵>

SKY 로드맵 - 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈의 최상위 솔루션
이병훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 12월

중2 큰아이는 다음주가 기말고사 기간이라 요즘 시험공부중인데 아직 수학 오답 노트 작성법도 몰라요. 내년이면 중3인데 고등학교 진로도 고민이고요. [쌤앤파커스] 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈 소장의 <SKY 로드맵>으로 오답노트 작성법, 시험공부법 등을 알고 싶어서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[쌤앤파커스] 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈 소장의 <SKY 로드맵>의 차례를 살펴봅니다.
1기 유아기에서 초등학교 1, 2학년 공부 정서 만들기 ~ 5기 중학교 3학년, 고등학교 1학년 공부 몰입 시키기까지 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

MBTI 성격 유형으로 알아보는 공부법 동기부여의 내용이 재밌고 도움이 많이 되는 것 같아요.
초5 작은 아이의 경유 ESTP형인데 요즘 공부보다는 친구들과 노는 걸 더 좋아하고 많은 시간을 친구들과 보내고 있거든요.
ESTP형에게는 잘하는 옆 친구가 원동력이라고 하니까 학원의 경우도 소수 정예 학원을 고려해 봐야겠어요.
그러고보니 수학의 경우 개념 이해를 어려워하던데 이번 겨울방학에 초5 교과서 수학 한번 더 점검해야겠어요.

중2 큰아이는 ISFJ형인데 책에 나온 내용이 아이의 성격 그대로를 나타내고 있어서 무척 신기했어요.
칭찬과 심신의 안정이 최고라는 것을 알고 아이의 부족한 자신감을 잘 북돋아 줄 수 있도록 저도 노력해야겠어요.

아이들이 초5, 중2이기 때문에 3기 초등학교 5, 6학년 공부 독립 시키기와 4기 중학교 1, 2학년 공부 실속 챙기기의 내용을 더 유심히 보게 되더라고요.

3기 초등학교 5, 6학년 공부 독립 시키기 중에서는 자기주도성 확립의 골든타임 중 혼자 몇 시간 앉아 있을 수 있는가의 내용이 좋았어요.
5학년이지만 정해진 시간에 공부해야 한다는 의식이 없었는데 이번 기회에 그 시간을 꼭 마련해 줘야겠어요.

하나라도 완벽하게 마스터해야 할 수학의 내용도 너무 좋았어요.
아이가 문제풀이 과정을 잘 안 쓰려고 하는데 써서 푸는 습관을 꼭 들이도록 지도해야겠어요.

4기 중학교 1, 2학년 공부 실속 챙기기 중에서는 자기만의 효율적인 공부법 만들기 중 수학 오답노트 작성법의 내용이 많은 도움이 되었어요.

지금까지 수학 오답노트를 작성해 본 적이 없는데 이번에 기말고사 수학 성적을 보니까 수학 오답노트 작성의 중요성을 또 한 번 깨달았어요.

그동안 작성을 해본적은 없지만 오답노트는 문제를 다시 풀어보는 것만이라고 생각했는데 제대로된 오답노트 작성법을 알게 되었으니까 이제 실제로 수학 오답노트를 체계적으로 작성할 필요가 있는 것 같아요.

[쌤앤파커스] 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈 소장의 <SKY 로드맵>
아이들이 좀 더 어릴 때부터 [쌤앤파커스] 대한민국 대표 공부 멘토 이병훈 소장의 <SKY 로드맵>을 만났더라면 어땠을까 생각이 들 정도로 유아기 ~ 고등학교 1학년까지 체계적인 내용이 아이들이 공부하는데 있어서 너무 큰 도움이 되는 것 같아요.
지금이라도 책에 나온 내용대로 아이들에게 적용해서 공부하는 아이들이 될 수 있도록 늘 곁에 두고 봐야겠어요.

쌤앤파커스출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
쌤앤파커스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[아마존북스]<아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다>

아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 - 다이어트가 가장 쉬웠어요
진은주 지음 / 아마존북스 / 2023년 12월

다이어트가 필요하지만 제대로 된 다이어트를 해 본적이 없어요. 날씬한 사람들은 진짜 이유가 있더라고요. 나이들어서 취미로 달리기를 하고 있는데 날씬한 사람들에 비해 달리는게 힘드네요ㅠㅠ 살을 좀 빼면 달리기하는데 많은 도움이 될 것 같아서 <아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다> 컬처블룸 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[아마존북스]<아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다>의 목차를 살펴봅니다.
1장 이렇게 살고 싶지 않아 다이어트를 시작했다 ~ 5장 평생 가는 건강한 인생 몸매를 만들어라 까지 크게 5부분으로 구성되어 있어요.

2장 태어나 처음 다이어트, 어떻게 시작해야 할까? 중에서 01 위부터 줄여라의 내용이 좋았어요.
위 줄이는 방법 5가지 중에서 현재 실천하고 있는 방법은 1가지 밖에 없더라고요.
저녁은 일찍 먹을 수 있는데 잠을 늦게 자니까 군것질도 하게 되고, 혼자 밥을 먹으면 거실 TV 앞에서 식사를 했었거든요.
위 줄이는 법을 알게 됐으니까 지금부터라도 제대로 하나씩 실천해야겠어요.

06 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다의 내용은 많은 도움이 됐어요.
채소를 자주 먹으려고 하는데 기존에는 반찬으로 곁들인다는 생각이 많았는데 본격적인 식사 전에 채소로 입맛을 깨우고 포만감을 준다면 충분하다고 하니까 앞으로의 식사에는 채소를 제일 먼저 먹으려고 노력해야겠어요.

5장 평생 가는 건강한 인생 몸매를 만들어라 중에서는 06 가계부 대신 운동부 기록하기의 내용이 좋았어요.
요즘 취미로 달리기를 하고 있는데 달리기를 한 날은 운동기록을 꼭 컬처블룸 카페에 남기고 있었거든요.
혼자만의 기록이지만 뿌듯했는데 꾸준한 기록이 중요하다는 사실을 또 알아갑니다.
눈바디는 안하고 있었는데 현재의 모습도 사진으로 많이 남겨둬야겠어요.

[아마존북스]<아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다>
날씬한 사람은 타고 난다는 생각이 많았고 다이어트는 나와 상관없는-날씬해지고 싶지만 방법을 잘 몰라서- 일이라고 생각했는데 [아마존북스]<아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다>를 읽으면서 더 늦기전에 건강한 다이어트를 제대로 해야겠다는 생각이 들었어요.
항상 책을 곁에 두고 다이어트에 꼭 성공하고 싶어요.

[이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]

[서평][천종현수학연구소]<교과셈 초등 6-1>

교과셈 초등 6-1 - 교과 수학의 시작 ㅣ 교과셈
천종현 지음 / 천종현수학연구소 / 2023년 11월

내년이면 초6이 되는 초5 둘째아이. 수학을 잘하는 아이가 아니라서 미리 6학년 수학공부를 하면 좋을 것 같아서 [천종현수학연구소]<교과셈 초등 6-1> 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[천종현수학연구소]<교과셈 초등 6-1>의 차례를 살펴봅니다.
Part 1 분수의 나눗셈 ~ Part 4 직육면체의 부피와 겉넓이까지 크게 4부분으로 구성되어 있어요.

<교과셈 초등 6-1>은 다시 32개 강의로 구성, 한 개의 강의는 두 개의 주제로 구성되어 있는데 매일 한 강의씩, 또는 한 개 주제씩 공부하도록 계획합니다.

<교과셈 초등 6-1>은 6학년 1학기 수학 교과서와 연계가 되기 때문에 해당 연계 교과 단원을 공부할 때 한 번 더 학습해 주면 큰 도움이 될 것 같아요.

교과셈 전체 단계 및 교과셈 6-2에서 다루고 있는 내용도 미리 확인할 수 있어요.

Part 1 분수의 나눗셈은 7개의 강의로 구성되어 있어요.

교과셈은 식과 그림을 활용하여 개념과 원리를 쉽게 이해할 수 있도록 되어 있어요.

원리를 이해하고 나면 처음에는 원리에 따라 문제를 풀고 이후에는 단계별로 다양한 연습이 가능해요.

해당 Part의 강의가 모두 끝나면 교과 유사 문제를 통해서 성취도 확인 및 교과 내용의 흐름도 파악할 수 있어요.

Quiz Quiz를 통해 주위를 환기하고 다음 단원을 준비할 수 있게 배려하는 점도 좋아요.

교재 맨 뒷부분에 정답이 있는데 절취해서 채점에 이용합니다.

[천종현수학연구소]<교과셈 초등 6-1>
초5 수학이 아이에게 어려운 부분이 있었고 수학을 잘하는 아이가 아니라서 6학년이 되기 전에 미리 6학년 1학기 수학을 접할 수 있어서 많은 도움이 되었어요.
[천종현수학연구소]<교과셈 초등 6-1>로 매일 꾸준한 연산 학습이 가능하도록 아이와 공부해야겠어요.

천종현수학연구소출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
천종현수학연구소출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[서평][다빈치하우스]<완벽한 대화의 비밀>

완벽한 대화의 비밀 - 소통이 서툰 이들을 위한 기적의 대화법
황시투안 지음, 정영재 옮김 / 파인북 / 2024년 1월

깊이 있는 대화와 소통을 잘하고 싶은데 방법을 몰라서 늘 고민이에요. [다빈치하우스]<완벽한 대화의 비밀>로 대화의 시작과 소통 방법을 싶어서 책세상 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[다빈치하우스]<완벽한 대화의 비밀>의 차례를 살펴봅니다.
1장 아무말 대잔치에서 가치 있는 말로의 전환 ~ 4장 진심 어린 말투가 전하는 소통의 힘까지 크게 4부분으로 나눠져 있어요.

1장 아무말 대잔치에서 가치 있는 말로의 전환 중에서 아침 같은 따뜻함을 담은 그 위대한 한마디의 내용이 좋았어요.
언어가 삶에 미치는 영향이 크다는 것과 사람의 잠재의식은 ‘부정어’를 처리할 수 없기 때문에 ‘긍정적’인 말을 하는 것이 중요하다는 것을 예시들로 알 수 있었어요.
특히 시험을 앞둔 아이에게 저또한 “긴장하지 마”라는 말을 많이 했었는데 그 말이 오히려 아이를 더 긴장하게 만들 수 있어서 앞으로 ”엄마는 너를 믿으니까 마음 편하게 보고 와.“ 라는 말을 아이에게 해 줄 수 있도록 해야겠어요.

타인을 변화시키는 ‘칭찬‘이라는 명약의 내용도 좋았어요.
“방금 청소했는데, 너 때문에 또 더러워졌어.”, “넌 항상 나한테만 그래!” 등 제가 이런 말을 할 때가 있었고 또 이런 말을 들었던 적이 있었는데 이 말들이 폭언에 해당되고 이 말들이 상대방의 잘못을 더 크게 여기고 책임을 떠넘기는 행동이라는 알게 됐어요.

2장 내뱉은 말이 당신을 상징하는 틀이 된다 중에서는 돈이 없어 못 한다는 치졸한 핑계의 내용이 와 닿았어요.
제한적 신념 때문에 인생이 더 나아지는 것에 제한적이 되는데 인간은 자신이 어떤 사람이 될 수 있는지, 어떻게 될 수 있는지 알고 있고, 그렇게 될 수 있다고 하니까 저도 돈이나 시간이 부족해서가 아닌 앞으로 어떤 새로운 선택도 이룰 수 있다는 생각으로 인생을 살아가야 할 것 같아요.

3장 인생의 틀 깨부수기 대작전 중에서는 환경의 리셋 : 모난 행동도 선행이 되는 TPO의 내용이 좋았어요.
특히 환경 재설정 내용의 경우 누군가의 이해할 수 없는 행동을 보았을 때, 그의 행동과 환경, 이 두 가지를 분리해 보면 상대방의 행동을 이해할 수 있고 더 나아가 좋아하게 될 수도 있다는 사실이 흥미롭더라고요.
가끔 어떤 일에 집중하고 있을 때 방해받는다는 생각에 화가 날 때가 있었는데 책을 읽고 환경을 재설정해 보면 상대방의 행동에는 문제가 전혀 없었다는 사실이 신기해요.

4장 진심 어린 말투가 전하는 소통의 힘에서는 질책하는 언어 vs. 책임지는 언어의 내용이 좋았어요.
질책하는 말과 책임지는 말이 어떤 차이가 있는지 알 수 있었고 언어의 매력응 통해 책임을 지는 표현 방식으로 말하는 법을 연습해야겠다고 생각했어요.
요즘 아이가 늦게 자는데 “왜 이렇게 안자니? 내일 학교 안 갈거야!“ 라는 잔소리 대신 ”엄마가 고민이 많아. 내일 네가 피곤해서 못 일어날까봐 걱정되는구나…“라고 말이에요.

[다빈치하우스]<완벽한 대화의 비밀>
평소에 제가 사용하는 언어가 가지고 있는 문제점을 알 수 있었고 앞으로 어떤 언어, 어떤 말하기가 필요한 지 많이 배울 수 있었어요.
말 한마디가 가지는 힘이 큰 만큼 진심 어린 말투로 소통에 힘쓸 수 있도록 [다빈치하우스]<완벽한 대화의 비밀>로 더욱 노력해야겠어요.

다빈치하우스출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.
다빈치하우스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.