[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

할 일이 잔뜩인데 휴대폰 하다보면 하루가 어떻게 지나는 지 모를 때가 많아요. 공부해야 할 때도 공부가 집중이 안되고 다른 생각이 날 때가 많고요. 어떻게 하면 딴 생각에 안 빠질 수 있는지 책 너무 읽어보고 싶어서 <오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게> 컬처블룸 카페 서평단 신청했는데 좋은 기회로 서평하게 되었어요.

[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>의 목차를 살펴봅니다.
Part 01 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까? ~ Part 06 오늘 하루를 행복하게 살아가는 사람의 조건까지 크게 6부분으로 구성되어 있어요.

Part 01 우리는 왜 소중한 오늘 하루에 집중하지 못할까? 중에서 집중력은 단 2.8초 만에 무너진다의 내용이 좋았어요.
멀티태스킹을 잘하는 것이 집중력이 좋은 것이라고 생각했는데 오히려 멀티태스킹으로 뇌가 피로해지면 판단력과 집중력이 떨어지거나 몸과 마음의 상태가 좋지 않게 된다니 지금 하고 있는 한 가지에 집중할 수 있도록 싱글태스킹 하는 습관을 길러야겠어요.

Part 02 24시간에 집중하기 위한 준비 중에서 의욕을 북돋우는 나만의 마법 단어의 내용이 많은 도움이 됐어요.
시험을 보기 전에 항상 떨리고 불안한 마음이 큰데 “나 지금 설레(흥분)”라는 말만 해도 능률이 높은 상태라고 하니까 앞으로 시험을 앞두고 있을 때는 설렌다는 마음을 갖는 게 중요한 것 같아요.

운이 좋다고 믿기만 해도 인생이 바뀐다의 내용도 많이 와 닿았어요.
작년에 마라톤 대회에 나간 적이 있는데 마라톤 전에 통에 공을 넣으면 상품을 주는 이벤트가 있었어요.
너무 긴장되고 불안한 마음이 계속 들면서 넣을 수 있겠다는 자신감보다 실패할거란 생각이 더 들어서 결국 공을 넣지 못했었는데 “나는 운이 좋다”라고 생각하고 이벤트에 참여했더라면 결과가 달라졌을거라는 생각이 드네요.
앞으로 불안한 상황이 생긴다면 “나는 운이 좋다”라는 믿음으로 임하고 싶어요.

Part 3 03 최고의 하루를 만드는 5단계 중 Step 4 시간을 ‘비용’과 ‘돈’으로 계산하고 결정한다의 내용이 좋았어요.
매년 새해 다짐으로 자격증 따기를 적었는데 작년에는 결국 이루지 못했지만 해야할 일을 미룰수록 기회비용은 늘어난다는 내용을 읽으면서 올해는 정말 최선을 다해 공부해야겠다는 생각이 들었어요.

[밀리언서재]<오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게>
어떤 일에 소중한 시간을 뺏기고 있었는지 알 수 있었고 무엇보다 집중력을 되찾는 방법을 알 수 있어서 너무 좋았어요.
정말 해야할 일이 무엇인지 깨닫게 해주는 책이라서 도움이 많이 됐어요.

[이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]