멘탈 회복력의 기술

멘탈 회복력의 기술 - 자기 의심을 끊고 원하는 삶을 밀어붙이는 힘
데이먼 자하리아데스 지음, 김미정 옮김 / 서울문화사 / 2026년 1월

이 책은 요즘 시대에 필요한 내면 및 멘탈 관리와 회복의 중요성에 대해 조언하는 책으로 공부를 하는 입장이나 일을 하는 입장이든, 혹은 다양한 인간관계에 있어서도 어떤 형태의 자기관리 및 절제의 미를 갖춰야 하는지, 그리고 이 과정을 통해 얻게 되는 삶의 긍정적 요소나 효과 등에는 어떤 것들이 있는지도 자세히 전하고 있다. 이 과정에서 누구나 알만한 그런 조언서로 볼 수도 있지만 그만큼 중요하며 또 배울 만한, 참고할 만한 메시지도 많아서 현실에 도움 되는 자기계발서이다.

<멘탈 회복력의 기술> 삶에 대한 정답은 존재할 수 없고 현실의 삶이나 사회생활을 하다 보면 다양한 상황이나 사람들을 마주하기 마련이다. 이에 적절한 관리나 긍정의 경험적 내공이 있다면 스스로를 돌보거나 지키며 더 나은 삶의 가치나 선택 등을 주도적으로 해나갈 수 있지만 많은 분들이 이를 어려워 하는 현실에서 책의 저자는 어떤 관점에서 멘탈 관리 및 회복력에 대해 강조하고 있는지, 책을 통해 접하며 함께 참고해 볼 필요가 있다. 항상 모든 상황과 결과의 시작, 그리고 그 끝은 내면적 요인에 있다는 점도 읽으며 체감할 수 있어서 책이 주는 의미가 현실적, 긍정적으로 다가올 것이다.

<멘탈 회복력의 기술> 스스로가 갖고 있는 능력이나 재능, 잠재력 등에 대한 관리나 활용하는 능력이 중요해진 요즘 현실에서 이를 어떤 형태로 인지하며 더 나은 삶의 선택이나 구체적인 계획, 행동력 등을 가져야 하는지, 결국 멘탈 회복과 관리의 방식을 통해 더 많은 기회를 얻거나 원하는 삶의 모습이나 결과 등을 지향해 나갈 수 있다는 점을 안다면 책에서 저자가 말하는 의미나 조언이 어렵지 않게 다가올 것이며 이 과정에서 새롭게 배울 만한 메시지나 의미 등에 대해서도 함께 접하며 알아 볼 수 있을 것이다.

그만큼 요즘 시대는 다양한 가치가 존중받는 모습을 보이면서도 개인의 개성이나 성향, 이를 물질적인 결과나 보여지는 의미로도 만들어 내는 과정이 필요하며 이런 자기계발 및 관리의 방식에 있어서도 책에서 말하는 내면 및 멘탈 관리의 중요성, 그리고 이를 어떤 형태로 배우며 활용하거나 접목시켜 볼 것인지, 이에 대한 새로운 가치 판단이나 관점론도 필요할 것이다. <멘탈 회복력의 기술> 일정한 성장이나 성공의 사례 등을 이룬 분들의 조언을 보더라도 공통적 요인이 많고 이 책도 이런 본질적 요인, 혹은 기본기 등을 통해 멘탈 회복 및 관리법에 대해 소개하고 있어서 다양한 형태로 배우며 활용해 볼 수 있을 것이다. 책을 통해 접하며 활용해 보자.