괜찮아 나를 위한 시간

괜찮아, 나를 위한 시간
박젬마 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

책이 주는 의미나 현실적인 부분을 보더라도 주로 여성들을 위한 책이라는 점을 느끼게 된다. 그럼에도 모든 분들이 제대로 알고 대응해야 하는 이유가 무엇인지, 결국 누군가의 배우자이자 어머니, 내 가족의 문제라고 생각해 본다면 갱년기에 대해 어떤 관점에서 접하며 알아야 하는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. <괜찮아 나를 위한 시간> 어떤 이들은 누구나 겪는 삶의 과정이다, 너무 예민해서 그렇다 등의 회의적인 생각을 할 수도 있지만 이런 관점보다는 존중과 공감의 시간을 통해 갱년기에 대해 판단해 본다면 책에서 말하는 의미에 대해 더 쉽게 접하며 체감해 볼 수 있을 것이다.

<괜찮아 나를 위한 시간> 이 책도 이런 현실적인 부분에 대해 평범한 입장에서 말하는 에세이북으로 기본적인 건강 정보와 관리법에 대해서도 배울 수 있지만 구체적으로 갱년기가 올 경우 어떤 몸의 변화나 심리적, 내면적 형태의 불안감이 증가하는지도 읽으며 알아 보게 된다. 특히 중년들의 경우 더 쉽게 공감하는 부분도 많을 것이며 아무리 개인 단위에서의 철저한 관리나 노력이 병행 되더라도 어렵게 느껴지는 부분도 있을 것이며 때로는 이런 주제를 통해 소통하거나 주도적인 치료, 관리법 등에 대해 배우며 판단해 본다면 더 나은 형태로 접근, 이해해 볼 수 있어서 도움 되는 부분도 많을 것이다.

누구나 나이를 먹으며 살아가는 현실의 삶에서 건강 및 몸관리의 중요성에는 쉽게 공감할 것이다. 하지만 이를 마주하는 자세나 대응법에 있어서는 개인마다 다를 수 있고 때로는 나와 다른 이들은 어떤 형태로 건강관리를 하거나 갱년기에 대해 마주하며 현실적인 고민이 존재하고 있는지, 아니면 해결 하기 위한 노력 등의 행위를 하고 있는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. <괜찮아 나를 위한 시간> 아프지 않거나 경험해 보지 못한 분들이라면 쉽게 공감하기 어려운 주제일 수 있지만 그럼에도 이런 고백과 공감의 시간을 통해 또 다른 누군가의 치유와 회복의 과정, 시간 등을 마주할 수 있다는 점도 참고했으면 한다.

<괜찮아 나를 위한 시간> 이 책도 이런 현실적, 기본적인 요소를 통해 갱년기에 대해 말하는 책으로 관련한 관리법이나 건강정보 등에 대해서도 알기 쉬운 형태로 배울 수 있어서 많은 분들이 접하며 공감해 볼 수 있는 책이다. 이 과정에서 무엇을 배워야 하는지, 혹은 내면적 요인의 경우 어떤 심신의 안정과 더 나은 관점에서 접하며 이를 일상과 현실에서도 적용, 관리해 나가야 하는지도 함께 접하며 생각해 보자. 다소 무겁게 다가오는 주제이기도 하나, 우리 모두가 겪는 현실적인 문제라는 점으로 판단해 본다면 책에서는 어떤 관점에서 표현하고 있는지, 책을 통해 접하며 판단해 보자.