마음 새로고침 365

마음 새로고침 365 - 부정적 감정을 끊어 내는 52가지 생각 설계 기술
라이언 부시 지음, 김익성 옮김 / 한빛비즈 / 2025년 12월

이 책은 연말은 맞이해서 다양한 관점에서 배우며 현실에서도 활용해 볼 수 있는 책이다. <마음 새로고침 365> 특히 내면 및 멘탈관리의 어려움을 겪거나 부정적인 감정이나 생각 등이 자주 드는 분들이라면 더 현실적으로 다가올 것이며 이 과정에서 심리학적인 요인이나 사회학적인 부분, 문제 등에 대해서도 읽으며 배우거나 공감해 볼 수 있을 것이다. 이는 복잡한 세상을 살아가는 우리 모두에게 중요한 부분이기도 하며 더 나은 내일과 삶을 바란다면 본질적인 요소나 기본기가 중요하다는 점도 읽으며 느끼게 된다.

<마음 새로고침 365> 기본적인 감정 및 마음관리의 중요성과 방식 등을 비롯해 책에서는 다양한 주제와 키워드를 통해 더 나은 삶과 행복, 성장 등의 가치에 대해서도 함께 전하고 있다. 이 과정에서 이미 이론적으로 알만한 부분이라고 느낄 수 있지만 그만큼 현실에서도 중요하다는 점을 알았으면 하며 자기 자신을 돌봐야 하는 이유나 왜 일정한 점검과 성찰의 시간을 가져야 하는지도 체감할 수 있어서 다양한 관점과 현실에서 배우며 활용이 가능한 자기계발서이다.

이는 누구나 겪는 성장통이자 삶의 과정으로도 볼 수 있지만 이런 부정적인 의미나 행위, 생각 등이 길게 이어질 경우 또 다른 문제를 낳을 수 있다는 점도 알아야 한다. 항상 성장과 성공의 가치를 이룬 사람들의 사례나 조언을 보더라도 이런 슬럼프적 과정을 빠르게 극복했다는 점도 알아 볼 수 있고 때로는 단순하게 생각하며 실질적인 행동을 해나가며 더 나은 결과나 과정, 모두를 경험해 볼 수 있다는 점도 읽으며 체감하게 된다. 물론 개인마다 다르게 다가올 수 있지만 그럼에도 기본적인 방향성이나 설계의 방식을 보더라도 긍정적인 부분이 더 많은 책이며 책에서는 어떤 형태로 표현하고 있는지도 함께 접하며 판단해 보자.

<마음 새로고침 365> 수동적인 삶에서 벗어나 능동적으로 살아야 하는 이유나 생각보다 성장과 행복, 성공 등의 가치는 멀리 있는 것이 아닌, 항상 곁에서 또 다른 기회로 존재하고 있다는 점도 느낄 수 있을 것이다. 물론 시작 자체가 어려운 분들도 있을 것이며 감정이나 마음, 심리 등의 경우에는 일정한 시간이 요구되는 부분도 존재할 것이다. 그럼에도 우리가 살아가는 방식이나 더 나은 내일과 미래를 위해 어떤 부분을 배우거나 참고해야 하는지, 이에 대해 느낄 수 있어서 도움 되는 책일 것이다. 함께 접하며 활용해 보자.