불안을 알면 흔들리지 않는다

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

요즘 시대를 살아가는 분들이라면 누구나 책에서 말하는 의미에 대해 쉽게 공감하거나 자세히 접해 보지 않더라도 충분히 체감해 볼 수 있을 것이다. 이는 우리 모두에게 필요로 한 부분이기도 하며 구체적으로 더 나은 삶이나 결과 등을 바란다면 어떤 형태의 마인드와 자세를 통해 살아가야 하는지도 읽으며 체감하게 될 것이다. <불안을 알면 흔들리지 않는다> 세상에 완벽한 사람은 존재할 수 없고 때로는 자신에 대한 객관화 과정을 통해 다양한 관점에서 인정하거나 내려놓는 행위 등을 통해 더 나은 삶을 그릴 수 있는 법이다.

하지만 우리 사회가 마주한 현실이나 사회적인 요소, 혹은 개인간의 치열한 경쟁 상황으로 인해 지친 분들도 많고 인간관계에서 오는 스트레스나 각종 질병, 마음의 병 등으로 인해 많은 부분에서 힘들어 하는 분들이 많은 요즘이다. 이에 책에서도 가장 기본적인 방식이나 왜 자기 자신에 대한 내면 관리나 변화된 자세 등이 필요하며 이 과정에서 얻게 되는 삶의 긍정적 요소는 무엇인지도 자세히 전하고 있어서 배우거나 참고하기에도 괜찮게 다가오는 책이다. 또한 불안이라는 감정과 생각을 긍정적으로 바꿀 수 있다면 현실의 삶 자체가 새롭게 느껴질 수 있다는 점도 함께 접하며 참고해 볼 필요가 있다.

사실 해당 영역의 경우 누구나 겪는 인생의 시행착오나 성장의 과정으로도 볼 수 있지만 생각보다 많은 분들이 어려워 하거나 회피, 외면하는 자세로만 대응하고 있는 점을 보더라도 이게 과연 최선일가 라는 근본적인 질문과 함께 자신의 상태나 삶에 대해서도 더 나은 방식으로 판단해 볼 필요가 있는 영역이다. <불안을 알면 흔들리지 않는다> 결국 타인에 대신해서 살아줄 수 없는 현실에서 자신에 대한 변화된 마인드나 자세가 왜 중요한지, 또한 책에서 말하는 내면적, 심리적 요인의 경우 어떤 형태로 다스리며 주도적인 삶을 영위해 나갈 수 있는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다.

지금 당장은 이게 큰 효과가 없을 수도 있고 과연 지속 가능한 형태의 방식일까 라는 생각도 들겠지만 책에서 말하는 다양한 사례와 이야기, 경험담 등을 통해 더 나은 내일과 삶을 바란다면 어떤 형태로 접하며 판단해 나가야 하는지도 함께 접하며 활용해 보자. <불안을 알면 흔들리지 않는다> 불안을 통해 표현하는 현실의 심리학적인 요소나 개인을 위한 내면 관리와 성장, 변화된 자세 등에 대해 구체적인 조언과 표현, 책을 통해 배우며 판단해 보자. 생각보다 쉽게 읽으며 배우거나 공감할 수 있는 책이라서 더 많은 분들이 함께 접하며 판단해 봤으면 하는 책이다.