부정을 부정하라

부정을 부정하라 - 부정적인 생각에 끌려가지 않는 감정 훈련법
앤서니 이아나리노 지음, 김하린 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 8월

항상 긍정의 마인드가 주는 현실적 의미나 살아가는 방식에 있어서도 도움 되는 부분이 많다는 점에는 누구나 쉽게 공감할 것이다. 하지만 일상과 현실에서 이를 적용하거나 주도적인 관리를 통해 살아가기란 말처럼 쉬운 일도 아니며 때로는 현실에서 오는 갖은 스트레스나 어려움으로 삶 자체가 힘들어지는 부분도 쉽게 경험할 수 있어서 구체적으로 어떤 마인드를 통해 더 나은 삶을 영위해야 하는지, 이 책은 그 의미에 대해 조언하며 부정적인 생각에 대해서도 알기 쉬운 형태로 소개하고 있다.

<부정을 부정하라> 누구나 가볍게 읽으며 스스로를 되돌아 볼 수 있게 하는 점이나 부정과 긍정의 경계선에서 오늘도 갖은 고민과 걱정이 앞서는 분들이라면 자신에 대한 이해와 비움의 과정을 통해 새로운 방식에 대해 접하며 생각해 보는 것도 좋을 것이다. 물론 일정한 시간과 경험적 과정이 요구되기도 하며 당장은 큰 성과나 보여지는 결과 또한 약하게 체감될 수도 있을 것이다. 그럼에도 누구나 공감할 만한 메시지를 통해 명확한 가이드라인을 제공하고 있는 점과 작은 습관의 교정과 변화를 지향하는 마인드를 통해 생각 이상으로 배울 만한, 그리고 적용 가능한 형태의 방식에 대해서도 알아 볼 수 있어서 도움 되는 부분도 많을 것이다.

특히 감정이나 마음 등의 내면적 요인에 대해 관심이 있거나 자신의 성격이나 성향 자체를 조금 더 나은 형태로 바꾸고자 한다면 이 책을 통해 접하며 참고해 보는 것도 좋을 것이다. <부정을 부정하라> 불필요한 걱정이나 고민의 경우 또 다른 문제나 위험을 야기할 수도 있고 그렇다면 이런 생각의 틀이나 관점에서 벗어나 새롭게 판단해 보는 것도 중요할 것이다. 이 책도 이런 의미에 대해 현실적으로 소개하는 책이며 다양한 분야에서 그리고 자신이 원하는 형태로의 적용이나 활용도 가능해서 책을 통해 접하며 판단해 보는 것도 좋을 것이다.

<부정을 부정하라> 누군가는 인간관계를 통해 판단해 볼 수도 있고 또 다른 이들은 일적인 영역이나 현실의 삶에서 오는 공허함, 지친 감정 등을 통해 비교하며 생각해 볼 수도 있을 것이다. 즉 우리의 삶에는 정답이 존재할 수 없지만 그럼에도 부정적인 생각에서 오는 부분을 방치한다면 더 큰 불행적 요소나 결과 등을 마주할 수 있다는 점도 함께 판단해 봐야 한다. 책의 저자는 어떤 관점에서 부정과 긍정에 대해 전하며 자신의 경험담이나 다양한 사례를 통한 분석, 이야기 등을 함께 전하고 있는지도 함께 접하며 판단해 보자.