내 몸 거꾸로 10년 되돌리기

내 몸 거꾸로 10년 되돌리기 - 에너지테라피의 기적
백윤남 지음 / 프로방스 / 2025년 4월

누구에게나 중요하며 또 많은 분들이 관심을 갖는 영역, 바로 건강과 관련한 모든 영역일 것이다. 이 책도 저자의 경험담과 조언이 강조 되는 책으로 누구나 현실과 일상에서 배우며 주도적인 건강관리 및 몸관리가 가능하다는 점에 있어서도 긍정적일 것이다. <내 몸 거꾸로 10년 되돌리기> 특히 일정한 나이나 연륜이 있는 분들이라면 자세히 배우며 참고할 만한 메시지가 많을 것이며 상대적으로 젊은 분들도 미리 대응하는 차원에서 읽는다면 자신의 건강관리를 위해서도 도움 되는 부분이 많은 것이다.

<내 몸 거꾸로 10년 되돌리기> 최근에는 시대가 변하면서 보여지는 이미지나 외모, 몸관리도 또 다른 개인의 능력이자 재능으로 평가 받고 있는 시대이다. 이럴수록 포기하기보단 지금 당장 내가 할 수 있는 방식으로 접근하며 꾸준하게 관리해 나가는 마인드와 행동력이 필요할 것이며 이 책도 이런 기본기를 통해 건강 정보 및 관리법에 대해 강조하고 있어서 공감 가는 부분도 많을 것이다. 특히 에너지에 대한 이해도나 에너지테라피가 갖는 의미와 방식 등이 무엇인지, 이에 대해 표현하고 있는 점은 새롭게 다가올 것이다.

<내 몸 거꾸로 10년 되돌리기> 지금까지 살아온 방식이나 건강에 대한 이해도는 어쩔 수 없지만 앞으로의 삶은 더 즐겁게, 구체적으로 드러나는 긍정의 결과물을 통해 영위할 수 있다는 점을 알아야 한다. 물론 살아가는 방식이나 직업적인 영역으로 인해 드러나는 나이와는 다르게 신체 나이나 건강 상태 등은 서로 다르겠지만 그럼에도 해당 분야에 대해 제대로 배우며 지금부터라도 시작할 경우 더 나은 삶의 만족도나 몸관리 등을 주도적으로 할 수 있다는 점도 알아야 할 것이다. 책에서도 이런 기본기를 강조하고 있으며 누구나 쉽게 배울 수 있는 방식에 대해서도 함께 표현하고 있어서 배울 만한 부분도 많을 것이다.

구체적으로 어떤 형태의 몸관리나 건강에 대한 이해도를 높일 것인지, 또한 이론적으로나 현실적으로도 어떤 부분을 중심으로 한 배움과 관리 요법 등이 요구 되는지도 함께 접하며 생각해 보자. <내 몸 거꾸로 10년 되돌리기> 단순히 노화 방지나 동안 외모를 위한 가이드북도 아닐 것이며 오히려 종합적인 관점에서 건강관리에 대해 주문하고 있어서 다양한 분들이 함께 접하며 배우기 좋은 책일 것이다. 또한 중요한 것은 이론적으로 배운 부분을 실제 일상과 현실에서 행동하며 관리해 나가는 부분에 있다는 점도 참고했으면 한다. 건강과 관련한 가이드북, 혹은 조언서로 해당 도서를 추천하고 싶다.