다이어트 비콰이어트

다이어트, 비콰이어트! - 내 몸에 새로운 생각을 입혀라
김가영 지음 / 재재책집 / 2025년 3월

남녀노소 누구에게나 중요하며 이제는 자기관리의 또 다른 형태로도 볼 수 있는 다이어트 및 몸관리의 방식, 이 책은 그 의미에 대해 조언하는 책으로 누구나 알만한 기본적인 다이어트 및 운동법을 비롯해 건강과 관련한 주요 키워드를 함께 다루고 있어서 현실에서도 도움 되는 부분이 많은 책이다. <다이어트 비콰이어트> 요즘에는 몸에 대한 사람들의 인식이나 평가도 변했고 바디프로필을 찍거나 다양한 이미지화를 통해 자기 자신을 알리는 시대가 되었다는 점에 있어서도 해당 분야를 통해 배우며 일상이나 현실에서도 활용해 볼 수 있을 것이다.

<다이어트 비콰이어트> 항상 몸관리나 체중 조절 등의 실패로 인해 자존감이 낮아졌거나 계속해서 미루기만 한다면 이 책을 통해 배우며 제대로 된 방식의 관리법이 무엇인지, 이에 대해 주목해 보는 것도 좋을 것이다. 또한 이어지는 뷰티 및 패션 분야에 대한 언급도 긍정적으로 다가오며 아무래도 생활 습관이나 실천 등의 행위력이 중요하다는 점도 접하며 느낄 수 있는 책이라서 자신감 상승이나 강한 의지와 동기부여 등을 바라는 분들에게도 긍정적으로 다가오는 책이라는 점도 참고했으면 한다.

당장 어리다고 해서 건강에 대해 방심하면 안될 것이며 꾸준한 관리를 통해 얻게 되는 삶의 활력소나 긍정의 결과물이 많다는 점을 보더라도 어쩌면 가장 기본이 되는 자기관리의 방식이라는 점도 느끼게 된다. 이는 누구에게나 해당되며 요구되는 사람들의 심리 현상으로도 볼 수 있고 갈수록 보여지는 결과물이 요구되는 사회에서도 몸에 대한 높은 이해도는 결국 자신의 삶을 전혀 다른 형태로 변화시킬 수 있다는 점도 항상 기억해야 할 것이다. 책에서도 이런 기본기를 통한 구체적인 다이어트 및 운동법에 대해 소개하고 있으며 이런 과정에서 배우게 되는 이론적, 현실적 요인에 대해서도 다양한 관점에서 판단해 볼 수 있을 것이다.

<다이어트 비콰이어트> 무리한 계획 설정이나 행동보다는 꾸준하게 할 수 있는 부분이 무엇인지, 또한 나에게 맞는 방식과 비법을 찾는 행위를 통해 삶 자체가 긍정적으로 변할 수 있다는 점도 기억했으면 한다. 남녀노소 누구에게나 중요하게 더 크게 다가오는 부분에 대한 종합적인 가이드라인, 이 책이 갖는 핵심가치일 것이며 어떤 형태로 배우거나 참고하며 스스로에게도 적용해 볼 것인지도 읽으며 생각해 보자. 다양한 건강 및 운동, 다이어트 관련한 조언서가 있지만 이 책은 또 다른 관점에서 다가오는 긍정의 가이드북이라는 점도 참고했으면 한다.