점핑은 머신이다

점핑은 머신이다 : 입문 편 - 국내 최초 점핑 피트니스 가이드북
김혜선.권오헌 지음, 이원규 사진 / 두드림미디어 / 2025년 4월

건강 관리가 기본이 된 요즘 현실에서 누구나 자신의 몸에 대한 이해도나 배움의 과정, 그리고 구체적인 행위나 실습 등을 통해 더 나은 몸 상태를 유지, 개선하고자 하는 노력을 고려할 것이다. 이 책도 이런 건강 및 운동에 대해 소개하는 책으로 특히 점핑 머신 및 운동에 대해 집중적으로 조명하고 있어서 다양한 관점에서 배우며 이를 일상에서도 활용해 볼 수 있을 것이다. <점핑은 머신이다> 물론 처음 접하는 분들의 경우에는 이론적으로 제대로 배우며 무리한 계획이나 행동보다는 점진적으로 따라해 보는 행위를 통해 접한다면 더 큰 효율과 결과를 남길 수 있을 것이다.

<점핑은 머신이다> 책에서는 점핑 머신 고강도 스텝이라는 체계를 통해 점핑 운동과 건강 관리법에 대해 자세히 소개하고 있으며 특히 글로 표현되는 부분도 좋지만 직관적인 그림과 사진을 극대화 해서 소개하고 있어서 더 현실적인 관점에서 배울 수 있을 것이다. 이를 통해 다이어트 및 스트레스 관리, 지구력이나 관절, 척추 등의 개념과 이해에 대해서도 함께 알아 볼 수 있고 재활 치료 등의 치료 목적이나 방식 등에 있어서도 일정한 병행이 가능하다는 점도 매력적으로 다가오는 가이드북일 것이다.

건강 운동의 경우 제대로 된 방식으로 해나가는 과정이 중요하며 꾸준함이 요구되는 부분이라는 점도 참고해야 한다. 많은 분들이 단기적인 효과나 목표를 위해 무리한 계획을 설정하는 경우가 많지만 이는 잘못된 형태의 운동법일 것이며 결국 부정적인 건강 상태를 남길 수 있다는 점도 참고해야 할 것이다. <점핑은 머신이다> 이 책도 이런 부분에 대해 현실적으로 조언하고 있으며 점핑 운동을 통해 어떤 형태로 건강관리 및 치료 등의 목적이나 결과를 만들 수 있는지도 자세히 전하고 있어서 초보자의 경우에도 비교적 쉽게 배우며 활용해 볼 수 있는 책이다.

<점핑은 머신이다> 누구에게나 건강관리는 중요하며 이를 통해 얻게 되는 삶의 긍정적 요소나 활력 등은 가장 기본이 되는 삶의 조건일 것이다. 남녀노소 누구나 쉽게 배우며 따라할 수 있는 점핌 운동에 관한 가이드라인, 책을 통해 배우며 이를 현실과 일상에서는 어떤 형태로 적용, 관리해 볼 것인지도 함께 판단해 보자. 누구나 어렵지 않게 배울 수 있는 구성이나 점핑 운동을 위해 필요한 요소나 방식 등에는 무엇이 있는지도 참고하면 좋을 것이다. 건강 운동 및 관리 관련한 가이드북이나 점핑 운동 필독서로 해당 도서를 추천하는 바이다.